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      長(zhǎng)期喝白開(kāi)水與長(zhǎng)期喝茶的人相比，誰(shuí)的身體更健康？醫(yī)生說(shuō)出答案
      
			
      
				2022-05-22 15:06:11
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      長(zhǎng)期喝白開(kāi)水與長(zhǎng)期喝茶的人相比，誰(shuí)的身體更健康？醫(yī)生說(shuō)出答案
      

      長(zhǎng)期喝白開(kāi)水與長(zhǎng)期喝茶的人相比，誰(shuí)的身體更健康？醫(yī)生說(shuō)出答案
      

      
    
          
      原標(biāo)題：長(zhǎng)期喝白開(kāi)水與長(zhǎng)期喝茶的人相比，誰(shuí)的身體更健康？醫(yī)生說(shuō)出答案
      
              
            
      導(dǎo)語(yǔ):人體離不開(kāi)哪些營(yíng)養(yǎng)素？
       

      人們肯定會(huì)說(shuō)膳食纖維、蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)，但人們似乎忽略了最重要的營(yíng)養(yǎng)——水。
       

      水是生命之源。對(duì)人類來(lái)說(shuō)，水的重要性僅次于氧氣。水是人體正常代謝所必需的物質(zhì)。在正常情況下，身體應(yīng)每天通過(guò)皮膚、內(nèi)臟、肺和腎臟排出約1.5升的水，以確保毒素從體內(nèi)排出。
       

       

      兒童體內(nèi)有80%的水，老年人體內(nèi)有50%~60%，正常中年人體內(nèi)有70%的水。
       

      觀察生活細(xì)微的朋友可能會(huì)覺(jué)得最近越來(lái)越多的人喜歡喝茶，尤其是一些年輕人似乎熱衷于談?wù)摬琛?/p> 

      年輕人喜歡喝茶，這是一件好事，有利于茶文化的傳播和發(fā)展。茶圈還需要更有活力、更有活力的年輕人的參與。喝茶不僅應(yīng)該屬于中老年人。
       

       

      飲用水對(duì)身體有益：
       

      美容養(yǎng)顏
       

      多喝水可以促進(jìn)人體細(xì)胞代謝，保持皮膚濕潤(rùn)，使皮膚更有彈性，所以多喝水可以起到美容的作用。
       

      平衡血液
       

      由于多喝水能有效改善血液循環(huán)，降低血液粘度，平衡血液酸堿度，平時(shí)多喝水，多喝水，尤其是晚上睡覺(jué)前和早上起床后，可以有效預(yù)防心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病。
       

       

      幫助消化
       

      我們吃進(jìn)嘴里的食物，用牙齒咀嚼和唾液濕潤(rùn)，從食道到胃腸道，完成消化和吸收的消化過(guò)程，這些環(huán)節(jié)應(yīng)該參與水，加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解。
       

      舒緩壓力
       

      70%~80%的人腦組織由水組成。如果脫水，身體和大腦都會(huì)感到壓力。
       

      一旦你感到口渴，就會(huì)有一定程度的脫水。因此，為了緩解脫水引起的壓力，你可以在桌子上放一杯水，或者隨時(shí)帶一個(gè)運(yùn)動(dòng)水壺來(lái)補(bǔ)充水。
       

       

      喝茶對(duì)身體有好處：
       

      茶葉中含有咖啡因等化學(xué)物質(zhì)，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)思維活動(dòng)和記憶力，在一定程度上提高日常工作和學(xué)習(xí)效率；
       

      咖啡因在刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的同時(shí)，能刺激排尿反射的高級(jí)中樞和腎臟，產(chǎn)生尿意，促進(jìn)血液中的水和鈉代謝，減少人體水腫；
       

      茶多酚具有一定的輔助收斂作用。同時(shí)，茶葉中富含的單寧酸可作用于致病菌的蛋白質(zhì)，對(duì)一些致病菌可起到殺菌作用，有助于提高機(jī)體抵抗力；
       

      飲茶能保護(hù)人的造血功能，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，保護(hù)視力；
       

       

      飲茶能保持血液中正常的酸堿平衡，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿，是一種優(yōu)良的堿性飲料。
       

      茶能在提內(nèi)迅速吸收氧化，產(chǎn)生高濃度的堿性代謝物，從而及時(shí)中和血液中的酸性代謝物。
       

      誰(shuí)比長(zhǎng)期喝白開(kāi)水的人更健康？醫(yī)生回答。
       

      在生活中，一般對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，建議適當(dāng)喝一些茶，這對(duì)身體也有好處，因?yàn)椴栌刑嵘竦淖饔?，茶多酚?duì)人體也有好處。
       

      通常多喝白水可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有一些明顯的代謝緩慢的癥狀，喝一些開(kāi)水有很好的幫助，此時(shí)盡量避免喝茶。
       

      開(kāi)水針對(duì)的人比較廣泛，所有人都適合喝開(kāi)水。
       

      但不是每個(gè)人都適合喝茶。建議平時(shí)多喝開(kāi)水，少喝茶。開(kāi)水能很好地補(bǔ)充人體水分，避免脫水，消炎，促進(jìn)新陳代謝。建議適量喝茶，盡量喝淡茶，不要喝濃茶。
       

       

      閱讀延伸:誰(shuí)不應(yīng)該喝茶。
       

      首先，貧血患者不適合喝太多的茶，因?yàn)椴韬幸欢ǖ膯螌幩?，影響鐵的吸收，所以喝太多的茶可能會(huì)加重貧血的癥狀。
       

      第二：肝胃功能差的人不適合喝茶，因?yàn)榫G茶中含有一些因素會(huì)刺激胃，增加肝胃的負(fù)擔(dān)。
       

      第三：胃潰瘍患者不適合喝茶，因?yàn)榫G茶可能會(huì)引起人體胃酸分泌，刺激胃潰瘍面，加重病情。
       

      第四：發(fā)燒的人不適合喝茶，因?yàn)椴柚兴奈镔|(zhì)很容易使體溫升高，加重發(fā)。如果他們服用退燒藥，也很容易影響療效。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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