人活到多少歲才算長壽？其實(shí)活到這個(gè)歲數(shù)就很不錯(cuò)了，要學(xué)會(huì)知足

原標(biāo)題：人活到多少歲才算長壽？其實(shí)活到這個(gè)歲數(shù)就很不錯(cuò)了，要學(xué)會(huì)知足

長壽一直以來是大家所追求的，不管是古代人還是現(xiàn)代人都在極力追求長壽的秘訣，如今人們都明白，長生不老是不可能實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樯喜∷朗亲匀惠喕兀魏瓮饬Χ紵o法改變。

雖然達(dá)不到長生不老，但是人們還是想方設(shè)法的去延長壽命，但是不同地區(qū)的人在壽命上也會(huì)有所差異，比如日本的壽命是87歲，而我國的平均壽命只有77歲，主要是和日常生活中的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣以及社會(huì)因素等有一定的關(guān)系。

有人將100歲定為人生的終極目標(biāo)，能夠活到100歲就心滿意足了，但是人活到100歲甚至更長時(shí)間就一定意味著是幸福的嗎，其實(shí)老年人沒必要標(biāo)榜100歲，活到這個(gè)年紀(jì)也算是不錯(cuò)了，一定要學(xué)會(huì)知足。

人活到多少歲才算長壽？其實(shí)活到這個(gè)歲數(shù)就很不錯(cuò)了，要學(xué)會(huì)知足

人身體的各個(gè)器官都有一定的使用期限，年紀(jì)越大器官受損越嚴(yán)重，晚年器官逐漸衰竭會(huì)滋生一系列的病癥，所以很多百歲老人晚年都飽受病痛的折磨。

雖然人們總說好死不如賴活著，但是等到痛感加深時(shí)總會(huì)讓人痛不欲生，勉強(qiáng)的活著只能算是一種折磨。

除了病痛的折磨之外，還會(huì)有精神上的痛苦和壓力，印尼的一位145歲高齡的老人，雖然活了幾輩子，但是他卻并不幸福。

因?yàn)樗H眼見證了自己兒女妻子的離世，身邊最親密的親人一個(gè)個(gè)離他而去，那份孤獨(dú)感和痛苦感也是讓人不敢想象的，最終在他146歲的時(shí)候，選擇絕食才離開人世，所以并不意味著活得的時(shí)間越長就一定是幸福的。

如果讓你做個(gè)選擇，一邊是100歲重病纏身的老人，一邊是77歲仍然年輕體壯有活力的老人，你會(huì)選擇哪一個(gè)呢？相信很多人都會(huì)選擇后者吧。

如今我國的國民壽命在77歲，能活到77歲就說明身體素質(zhì)非常不錯(cuò)了，面對(duì)死亡要保持充分冷靜和理智的心態(tài)，一定要懂得知足，單單追求長壽的年齡其實(shí)并沒有任何意義，晚年的幸福度才是最為重要的。

老年人，如何提升晚年的幸福指數(shù)？

定期體檢

老年人一定要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，這樣能夠篩選出潛在的病癥，以便早發(fā)現(xiàn)早治療，幫助降低病痛折磨。

保持樂觀的心態(tài)

心態(tài)是否樂觀能夠很大程度上影響到壽命，所以日常生活中建議大家一定要保持樂觀的心態(tài)，不要一點(diǎn)小事就過于急躁，長期處于暴躁緊張的狀態(tài)中會(huì)擾亂身體內(nèi)分泌，影響到各項(xiàng)器官的健康，要懂得取悅自己，而不是給自己找麻煩。

不亂吃保健品

有些老年人為了增強(qiáng)身體抵抗力，會(huì)服用一些保健品，但是有些保健品是智商稅，非但起不了任何的保養(yǎng)作用，反而還有害于身體健康，畢竟是藥三分毒，長期亂服用，保健品會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)誘發(fā)肝硬化，嚴(yán)重威脅自身健康，應(yīng)該遵循醫(yī)生的囑托，不亂吃藥。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

在老年人上了年紀(jì)后就變得愈發(fā)慵懶，經(jīng)常躺在床上一躺就是一整天，這樣會(huì)逐漸降低身體抵抗力，不妨在天好的時(shí)候多出門，曬曬太陽，提高維生素D的吸收，防止老年骨折后骨質(zhì)疏松，另外也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣能夠提高機(jī)體含氧量，增強(qiáng)新陳代謝，減輕各項(xiàng)器官的負(fù)擔(dān)。