如果你吃太多的食物或你自己的消化功能障礙，那么小腸的消化吸收能力也會(huì)受到影響，導(dǎo)致越來越多的食物殘留物在體內(nèi)積累，直接刺激胃腸蠕動(dòng)，排便次數(shù)也會(huì)增加。

2.腸道蠕動(dòng)。

當(dāng)小腸蠕動(dòng)過快時(shí)，食物的消化也會(huì)受到影響，導(dǎo)致體內(nèi)殘留物過多，影響水分的吸收，大便變薄。

影響小腸蠕動(dòng)的因素很多，如吃太多刺激性油膩、難以消化的食物、腹部感冒、腸炎或消化系統(tǒng)腫瘤疾病，包括緊張和焦慮，都會(huì)影響小腸蠕動(dòng)。

3.腸道菌群。

腸道益生菌在食物消化吸收過程中起著至關(guān)重要的作用。益生菌能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助更好地分解有害和有毒物質(zhì)。

益生菌可以調(diào)節(jié)脂肪、膽固醇和糖的分解和代謝，保持腸粘膜的完整性。如果腸道中的益生菌呈下降趨勢，則菌群會(huì)紊亂，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛和便秘。

02

便秘真的是便秘嗎？答案很簡單。

正常大便應(yīng)呈黃褐色，軟硬適中，多為圓柱形、香蕉形大便，排出過程中身體無額外不適。

成年人每天排便2~3次是正常范圍，每次排便重量為100~300克。

如果你發(fā)現(xiàn)大便的形狀、顏色和數(shù)量異常，你需要考慮你的身體是否有疾病，因?yàn)榇蟊闱坝埠筌浿饕怯杉膊∫鸬摹?/p>

大便前硬后軟主要是由于體內(nèi)濕熱過多或飲食不合理引起的便秘，因?yàn)榇蟊銜?huì)在直腸停留太久，水不斷吸收，所以前面干硬，后面軟粘。

這種現(xiàn)象通常很容易調(diào)整，只需要合理調(diào)整飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，保持足夠的水分?jǐn)z入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，刺激腸道蠕動(dòng)，保持腸道清潔。

但是，如果你發(fā)現(xiàn)自己的大便前硬后軟現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，那么可能有以下三種疾病，希望大家理性對待。

1.腸息肉

通常大便前面干硬，后面軟粘，此時(shí)要考慮腸息肉的可能性。

腸息肉是指結(jié)腸粘膜表面突出的生長物通常分為炎癥性、增生性和腺瘤性三種。

炎癥性腸息肉不可能癌變，但腺瘤性長肌有癌變的可能性。腸息肉的原因主要與患者的遺傳、體質(zhì)和飲食密切相關(guān)。

通常，50%的腸息肉患者沒有任何癥狀。他們只能通過糞便測試和彩色多普勒超聲檢查發(fā)現(xiàn)，如果此時(shí)沒有及時(shí)治療，腸息肉將繼續(xù)發(fā)展，從而導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉和排便增加。

2.腸易激綜合征。

腸易激綜合征主要是由細(xì)菌或腸道植物神經(jīng)功能障礙引起的腸道異常，這是一種非常常見的功能性腸道疾病。

腸易激綜合征，身體最典型的癥狀，會(huì)有腹脹腹痛、腹部不適和排便異常。

此外，它還會(huì)伴有大便前的軟巖和腹瀉。此時(shí)，腸易綜合征可能是由便秘或身體疾病引起的。我希望你能注意它。

3.結(jié)腸癌

其實(shí)大便前硬后軟不是結(jié)腸癌，但這種可能性也需要綜合考慮，因?yàn)榇_實(shí)有很多結(jié)直腸癌患者出現(xiàn)了大便前硬后軟、大便不成形、大便出血的癥狀。

當(dāng)體內(nèi)腫瘤體積逐漸增加和惡化時(shí)，腸腔會(huì)變窄，大便會(huì)被腫瘤擠壓，形態(tài)會(huì)發(fā)生變化。此外，大便在腸道中持續(xù)時(shí)間過長，水分不斷吸收，因此前面干硬，后面軟粘。

如果發(fā)現(xiàn)大便前硬后軟的現(xiàn)象持續(xù)了很長時(shí)間，建議去醫(yī)院做CT或結(jié)腸鏡檢查，以便更好地確定腸腔內(nèi)是否有腫瘤。

03

哪些食物更有利于腸道保養(yǎng)？

綠豆

綠豆是生活中經(jīng)常吃的粗糧。特別是隨著天氣越來越熱，許多人會(huì)喝綠豆湯或綠豆粥，這只能消暑、清熱解毒、利尿消腫。

經(jīng)常喝綠豆湯可以幫助身體更好地去水解毒，調(diào)節(jié)身體酸堿代謝平衡，促進(jìn)體內(nèi)濕寒氣排出，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

蘋果

蘋果是我們一年四季都會(huì)吃的水果。蘋果富含果膠、水和維生素。經(jīng)常吃蘋果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物更好地消化，保護(hù)腸壁，激活腸道有益細(xì)菌，改善腸道清潔，防止便秘。

黑木耳

黑木耳被稱為腸道的清潔劑。黑木耳中的植物膠能在短時(shí)間內(nèi)吸收腸道中殘留的毒素，排出體外，更好地清潔腸道。

菠菜

菠菜可以清理腸道中的毒素和垃圾。此外，菠菜中的胰島素可以幫助血糖保持穩(wěn)定，清理腸道毒素。如果腸道中的熱毒被清理干凈，人們就不會(huì)腹瀉，腸道也會(huì)更健康。

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