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血液的“稀釋劑”，并非芹菜，醫(yī)生：堅(jiān)持吃，血管柔嫩如初

2022-04-27 21:00:44 ? 來源：[db:來源]

血液的“稀釋劑”，并非芹菜，醫(yī)生：堅(jiān)持吃，血管柔嫩如初

原標(biāo)題：血液的“稀釋劑”，并非芹菜，醫(yī)生：堅(jiān)持吃，血管柔嫩如初

心腦血管疾病常見于老年人，特別是50歲以上的老年人較多見，該病特點(diǎn)是高發(fā)病率，高死亡率和高致殘率，給我國(guó)造成了很大的負(fù)擔(dān)。雖然現(xiàn)在的治療手段完善了，但因?yàn)樾哪X血管疾病發(fā)病急，仍有50%以上的幸存者生活不能自理。

《報(bào)告》顯示，目前心血管病死亡占居民疾病死亡構(gòu)成的40%以上，居首位，高于腫瘤及其他疾病。不僅如此，近幾年農(nóng)村居民的心血管病死亡大幅增加，農(nóng)村心血管病死亡率持續(xù)高于城市。

而隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)民生活方式深刻的變化，尤其是人口老齡化及城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加速，中國(guó)心血管病危險(xiǎn)因素流行趨勢(shì)明顯，導(dǎo)致心血管病的發(fā)病人數(shù)持續(xù)增加。

血液的“稀釋劑”，并非芹菜，醫(yī)生:堅(jiān)持吃，血管柔嫩

【西紅柿】

西紅柿中含有一類黃酮類物質(zhì)，研究表明，這類物質(zhì)可以很好的保護(hù)血管，降低心腦血管疾病對(duì)人體的傷害。

而且西紅柿對(duì)于機(jī)體的毛細(xì)血管具有一定的保護(hù)作用，可以降低毛細(xì)血管的通透性以及脆性，起到保護(hù)血管彈性的作用。日常生吃西紅柿對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。

【玉米】

玉米中含有的不飽和脂肪酸和亞油酸可以起到軟化血管的功效，可以軟化動(dòng)脈血管。玉米是一種粗糧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有助于血管內(nèi)垃圾的清除，增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝，起到疏通血管的作用。

【山楂】

山楂具有軟化血管的功效，可以用于治療高血壓，動(dòng)脈硬化等疾病。山楂里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管通透性，同時(shí)可以清除體內(nèi)的多余脂肪。

山楂中的碳化合物對(duì)清理血管，修復(fù)血管內(nèi)壁有很大的作用，使血管內(nèi)壁不容易形成斑塊。

【山藥】

山藥中含有豐富的黏液蛋白，維生素，微量元素，能夠有效阻止脂肪沉淀在血管壁上，起到疏通血管的功效，能很好的預(yù)防和治療高血壓、高血脂。山藥含有豐富的精氨酸，淀粉酶，能夠幫助女性調(diào)節(jié)荷爾蒙的合成，對(duì)人體益處多多。

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