你知道經(jīng)常吃芋頭對身體有什么好處嗎？什么樣的人最好別吃？

原標(biāo)題：你知道經(jīng)常吃芋頭對身體有什么好處嗎？什么樣的人最好別吃？

在我們的日常生活中，紅薯、芋頭都是我們常見的食材。有的時(shí)候就直接從地里摘回來洗干凈蒸或者是煮著，而在逢年過節(jié)的時(shí)候，我們也會(huì)把它們沾上面粉拿來炸。炸過的芋頭、紅薯很香，比起煮的更好吃。那么吃了那么多年的芋頭，你知道吃芋頭對人的身體有著什么樣的好處嗎？什么樣的人又最好別吃？

芋頭原產(chǎn)于印度，后來我國從東南亞、華南地區(qū)及日本等地引進(jìn)?，F(xiàn)如今我國以珠江流域及臺(tái)灣省種植最多，長江流域次之，其他省市也有著種植。芋頭比較喜歡高溫濕潤的地方，如果遇到低溫干旱會(huì)生長不良，嚴(yán)重的能影響產(chǎn)量。

芋頭中含有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，蛋白質(zhì)、脂肪膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、維生素C等其他營養(yǎng)物質(zhì)，另有報(bào)道，芋頭里還含有多量的皂甙等藥用成分。

芋頭性平，味甘、辛，有小毒。具有益脾胃，調(diào)中氣，化痰散結(jié)等功效?？芍紊偈撤αΑ⒑郫兘Y(jié)核、久痢便血等病癥。經(jīng)常食用芋頭還可以增加人的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，讓我們的身體更加健康。芋頭中含有的氟可以起到保護(hù)牙齒的功效，它可以讓牙齒變得更加的堅(jiān)固。另外，芋頭是一種堿性食品，常食用可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，然后起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的作用，使身體更加健康。

芋頭一般人群皆可食用。特別是適合身體虛弱的人食用，不過，對于有痰、敏性體質(zhì)，類似蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等的人、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應(yīng)該少食，同時(shí)食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。