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      調(diào)養(yǎng)身心，靜下心來(lái)，有助于降低心火
      
			
      
				2022-05-09 09:03:04
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      調(diào)養(yǎng)身心，靜下心來(lái)，有助于降低心火
      

      調(diào)養(yǎng)身心，靜下心來(lái)，有助于降低心火
      

      
    
          
      原標(biāo)題：調(diào)養(yǎng)身心，靜下心來(lái)，有助于降低心火
      
              
            
      “上火”是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，屬于熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為，人體有陰陽(yáng)二氣，相互制約，但一旦陰陽(yáng)失衡，人就會(huì)上火。但是也有真假之分。若屬陽(yáng)氣所致，則稱為實(shí)火，患者常有口苦、面紅等癥狀；若屬陰，則謂虛火。常有口腔潰瘍等癥狀。
       

       

      一旦心臟的陽(yáng)氣減弱，就會(huì)影響身體的水糧運(yùn)輸和轉(zhuǎn)化，從而影響消化系統(tǒng)，引起身體的各種癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，心火的原因主要來(lái)自三個(gè)方面，即飲食、精神壓力和疾病。在飲食上，我喜歡長(zhǎng)期吃辛辣、肥膩、油炸的食物。這些食物都是熱食。長(zhǎng)期大量食用，會(huì)在體內(nèi)形成心火，給健康帶來(lái)一系列不適癥狀；許多現(xiàn)代人長(zhǎng)期處于精神壓力大的狀態(tài)。過(guò)度的擔(dān)心、精神緊張、情緒低落等負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)熱、便秘、心煩、失眠等癥狀。這些不舒服的癥狀更典型的是心火旺盛。表現(xiàn);有些人的心火是由一些疾病引起的，比如冠心病、心絞痛、胃食管反流，心火的概率也會(huì)增加。失眠：心高氣傲的人，心總是超負(fù)荷的。此外，五臟六腑有“火毒”，會(huì)使人的睡眠不穩(wěn)定。額頭長(zhǎng)痘痘：身體不同部位長(zhǎng)痘痘對(duì)應(yīng)的器官也不同。額頭屬于以心為主。當(dāng)體內(nèi)心火過(guò)于旺盛時(shí)，額頭也會(huì)“沸騰”，然后經(jīng)常長(zhǎng)痘痘。舌潰瘍、紅腫：中醫(yī)認(rèn)為舌與心的關(guān)系最為密切。當(dāng)心有火時(shí)，就會(huì)引起舌苔潰瘍和舌尖發(fā)紅。胸悶心悸：心火其實(shí)是一種毒素。異常毒素長(zhǎng)期存在于心臟，嚴(yán)重時(shí)可引起異常胸悶、心悸，甚至胸痛。心火、胃火、肝火、肺火、腎火，身體會(huì)發(fā)生什么變化？如何減少火災(zāi)檢查自己的身體，看看有沒(méi)有上述不適癥狀，如果有，要注意及時(shí)調(diào)理。首先，你可以在日常飲食中多吃苦味食物?？辔赌芙庑??？喙?、甘藍(lán)、蕎麥等都是不錯(cuò)的選擇。其次，保持穩(wěn)定的情緒對(duì)于降低心火也很有幫助。夏季炎熱的天氣很容易讓人感到焦慮和興奮。在這個(gè)特殊時(shí)期，更需要調(diào)養(yǎng)身心，靜下心來(lái)，有助于降低心火。最后，也可以嘗試多按摩后羲穴，提高心火旺盛程度。此穴位于第五指掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)。后羲穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，心經(jīng)在外與內(nèi)。按壓揉搓后羲穴，可在一定程度上緩解心火旺盛。
                
      
      
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