中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >國內(nèi)研究 >        
      
  
      
		
      
			
      老年人夜間腿抽筋怎么急救
      
			
      
				2022-04-30 06:10:58
				?
			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      -
      2022年4月28日發(fā)(作者：喝牛奶能長高嗎)
      老年人夜間腿抽筋怎么急救
      抽筋是我們每一個人都會遇到的情況，而上了年紀(jì)的人則更容易
      遇到這樣的情況。那么老人夜間腿抽筋了要怎么處理?下面就隨來學(xué)
      習(xí)一下吧。
      老人小腿夜間容易抽搐的原因老年人夜間小腿抽筋，特別是體弱
      與營養(yǎng)不好的老年人，極易發(fā)生。目前研究認(rèn)為其中一個主要原因是
      血清鈣離子濃度降低，又稱為低血鈣，致使神經(jīng)、肌肉興奮性增強所
      致。其他還有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窩不暖、夜間長時間打麻
      將等引起;走路過多下肢疲勞、睡眠時下肢彎曲時間長等多種因素，
      也可引起小腿抽筋。防治老年人小腿抽筋，如確是低血鈣引起，主要
      是補鈣，可內(nèi)服葡萄糖酸鈣片、酸鈣等藥物，同時要吃含鈣量高而
      富營養(yǎng)的食品，如奶類、豆類、蝦皮、海帶等。要多到室外活動，多
      曬太陽，避免寒冷刺激和過分疲勞，小腿抽筋會好轉(zhuǎn)的。
      老人夜間腿抽筋怎么辦1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中
      穴，直至穴位有酸脹感。
      2、立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。
      3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，并用力上下搓動。
      4、發(fā)生抽筋后馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。
      老年人腿抽筋急救方法(1)立即離床下地走動，并忍痛用患腿前
      掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。
      1
      (2)立即坐起，把患腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往背屈方向
      后掰，可迅速解除小腿痙攣。
      (3)用拇指或食指的指腹用力、按壓鼻尖下的人中穴，使穴
      位有酸脹感，可解除小腿抽筋。
      運動中抽筋要如何急救一、登山
      登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協(xié)調(diào)不良，或因登山時或
      登山后受寒，或因體內(nèi)的鹽分大量流失，肌肉突然產(chǎn)生非自主性的收
      縮。
      緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕患處肌肉，補
      充水分及鹽分，充分休息直至患處感覺舒適為止。
      二、騎自行車
      急速騎行很容易引起抽筋，感覺有征兆時，應(yīng)盡快減速下車。
      手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸張打開，反復(fù)此動作，直到
      復(fù)原。
      手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向后彎，再放
      開，重復(fù)動作，至復(fù)原為止。
      手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然后伸臂伸掌，醫(yī)學(xué)教
      |育網(wǎng)搜集整理重復(fù)動作，至復(fù)原為止。
      足趾：用手握住抽筋的腳趾，向后拉，重復(fù)動作，至復(fù)原為止。
      小腿：用手握住抽筋一側(cè)的腳趾，用力向后拉，另一手向下壓住
      膝蓋，使腿伸直，重復(fù)動作，至復(fù)原為止。
      2
      大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環(huán)抱，再放開并將腿伸
      直，重復(fù)動作，至復(fù)原為止。
      騎車當(dāng)中發(fā)生抽筋時，除了緊急處理外，回家后至少要有數(shù)日的
      熱敷及涂藥，否則抽筋將易再次發(fā)生。
      三、游泳
      在運動中，尤其是游泳時，一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失
      措，否則會因處理不當(dāng)抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。此時應(yīng)立即
      收起抽筋的腿，另一只腿和兩只手臂劃水，游上岸休息。如會浮水，
      可平浮于水上，彎曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。
      也可吸氣沉入水中，用手抓住抽筋一側(cè)的腳大拇趾，使勁往上扳折，
      同時用力伸直膝關(guān)節(jié)，在憋不住氣時，浮出水面呼吸;然后再沉入水
      中，重復(fù)上述動作;反復(fù)幾次后，抽筋可緩解，然后急速游上岸休息;
      在游向岸邊時，切忌抽筋一側(cè)的腿用力過度，以免再次抽筋。在其他
      運動中發(fā)生小腿肚抽筋，應(yīng)立即原地休息。
      3
      			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容