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      醒悟療法治療強(qiáng)迫癥讀后感
      
			
      
				2022-04-22 16:01:59
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月20日發(fā)(作者：上海兒童醫(yī)院預(yù)約掛號(hào))
      [醒悟療法治療強(qiáng)迫癥讀后感]
      通過(guò)讀教材我明白強(qiáng)迫癥的心理反應(yīng)機(jī)制，明白一切都是由于我們的壓抑，控
      制，這是強(qiáng)迫癥維持的動(dòng)力，醒悟療法治療強(qiáng)迫癥讀后感。所以不管是森田的順其自然，還
      是醒悟療法核心都在與接納。但醒悟療法的特在于運(yùn)用禪學(xué)的內(nèi)觀原理，幫助人切實(shí)的做
      到接納。這其中我們必須明白頭腦的地位與特質(zhì)。
      人于其他動(dòng)物的區(qū)別就在于我們有高級(jí)思維，頭腦的存在是偉大的，憑借它人類探索自然規(guī)
      律，掌握科學(xué)知識(shí)，改造客觀世界，令世界發(fā)生了翻天覆地的變化。對(duì)此我們應(yīng)該報(bào)以感恩
      的態(tài)度。頭腦能幫助我們解決問(wèn)題，長(zhǎng)久以來(lái)我們對(duì)頭腦過(guò)分依賴，我們已分不清頭腦與“自
      我”，我們以為頭腦就是“自我”。頭腦是瘋狂的，它總是在解釋，這是他的本性，它一直在
      分析，分析一切，它有強(qiáng)烈的控制欲，我們以為自己就是頭腦，所以我們開始?jí)阂肿匀坏那?/p>
      感。我們站在20層高樓的樓頂邊緣會(huì)不由自主的感到害怕，但是頭腦會(huì)發(fā)問(wèn)為什么我會(huì)害怕，
      為什么電影里的英雄不會(huì)感到害怕，于是我們開始?jí)阂?，繼而焦慮，恐懼。這就是頭腦想控
      制一切的表現(xiàn)。而頭腦中那些來(lái)如風(fēng)兮逝如水的想法我們從來(lái)不知道它會(huì)在下一秒發(fā)生，我
      們無(wú)法預(yù)知。我們每個(gè)人都有莫名奇妙的出現(xiàn)一個(gè)想法的事情，即使這些想法我們不愿意它
      出現(xiàn)，讀后感《醒悟療法治療強(qiáng)迫癥讀后感》。一切一切的都在說(shuō)明頭腦的瘋狂。明白頭腦的
      這種特質(zhì)，可以幫助我們認(rèn)清自我，拋開頭腦！自我是什么雖然我不能清楚的闡述，但我能
      感覺(jué)到，我能感覺(jué)到頭腦的瘋狂。如果自我就是頭腦，頭腦是不會(huì)意識(shí)到自己的瘋狂，但我
      可以清楚的看到頭腦的所作所為。我們不需要多明白自我到底是什么，只要能感覺(jué)到這種區(qū)
      別就可以了，我們就能拋開頭腦，繞開頭腦。也許自我最好的解釋就是書中所說(shuō)的“空”吧，
      只是一種觀照！覺(jué)知就是在教我們拋開頭腦，不在控制，更好的接納。
      我不想從特別玄奧的角度去明白覺(jué)知的原理，簡(jiǎn)單的說(shuō)覺(jué)知時(shí)我們只是在看，什么也不做，
      只是在看，看到自己內(nèi)心的恐懼，焦慮，只是一個(gè)觀察者，這時(shí)我們就會(huì)拋開頭腦，拋開斗
      爭(zhēng)，從而接納自己的癥狀，我很贊同視頻里盧老師所說(shuō)的“覺(jué)知的時(shí)候不可能斗爭(zhēng)”這一說(shuō)
      法。強(qiáng)迫癥表演練習(xí)就是讓我們體驗(yàn)這種感覺(jué)，將它運(yùn)用到平常的生活中去。
      我寫讀后感寫了幾千字，但最后改來(lái)改去就剩些這么多了。因?yàn)槲矣X(jué)得醒悟療法中如果我們
      能明白這一點(diǎn)，我們就能更好的接納。
      我們總是在做一些我們不想做的事情，出現(xiàn)一些我們不愿出現(xiàn)的想法，把正常的情感當(dāng)做不
      正常，無(wú)法抑制。我們的痛苦由此產(chǎn)生。這是因?yàn)槲覀儙е鴥?nèi)心的沖突去發(fā)生這些行為，認(rèn)
      清這些自然的情感，拋開頭腦，接納自己的癥狀會(huì)淡化這種沖突。游戲的對(duì)待強(qiáng)迫癥(強(qiáng)迫癥
      本身就是上帝跟我們開的一個(gè)玩笑），當(dāng)它不存在像個(gè)正常人一樣的生活，帶著它生活，將他
      當(dāng)成一個(gè)玩笑，在這種情境下，強(qiáng)迫癥就會(huì)慢慢蛻變。
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