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      消除脂肪肝的18條飲食療法
      
			
      
				2022-04-22 15:52:25
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月20日發(fā)(作者：新冠癥狀有哪些癥狀)
      消除脂肪肝的18條飲食療法
      在B超檢查時，許多沒有任何癥狀的中老年人，甚至一些年輕人，被告知患有“脂
      肪肝”。于是，這些病人焦急地問醫(yī)生：“脂肪肝該如何治療?”治療的關(guān)鍵是
      減輕體重，重點(diǎn)在控制飲食，同時要加強(qiáng)體育鍛煉、經(jīng)常進(jìn)行戶外話動。下面介
      紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的：
      1、絕對禁酒。
      2.選用去脂牛奶或酸奶。
      3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。
      4.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。
      5.不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
      6.忌食煎炸食品。
      7.不吃巧克力。
      8、常吃少油的豆制品和面筋。
      9.每天食用新鮮綠蔬菜500克。
      10.吃水果后要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應(yīng)該減少主食50克。
      11.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。
      12.每天攝入的鹽量以5—6克為限。
      13.蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
      14.經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。
      15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及
      菜花等綠新鮮蔬菜。
      16.晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。
      17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
      18.如果肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降
      脂藥、降酶藥物和魚油類品，但不宜過多服用。
      			

			
        
      
			
      
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