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學(xué)生視力下降的原因及防治措施

--—大丈小學(xué)學(xué)生近視原因及防護措施淺探

針對學(xué)生日益嚴(yán)重的視力問題，先調(diào)查各班的同學(xué)近視狀況和近視原因，發(fā)

現(xiàn)問題后，將獲得的資料進行綜合分析，對同學(xué)和學(xué)校提出了一些針對性防護措

施和建議，希望對預(yù)防青少年近視具有一定的參考意義。

學(xué)生視力下降近視、近視原因、防護措施.

一、前言

近年來,我國青少年的視力問題已經(jīng)日益嚴(yán)重，青少年的家長

們對此擔(dān)心不已,絕大多數(shù)家長認(rèn)為：主要是孩子們長時間的面對電

視和電腦屏幕所致。我們通過這樣一個小型的調(diào)查來反映事實的真相,

讓人們更客觀,更直接的了解目前我國高中學(xué)生的視力狀況,找到更合

理的應(yīng)對措施，現(xiàn)調(diào)查報告如下:

二、調(diào)查的時間、對象、方法和內(nèi)容

本次調(diào)查的時間:2011年3月-11月

調(diào)查的對象:大丈小學(xué)同學(xué)

調(diào)查的方法：問卷、統(tǒng)計、綜合分析

調(diào)查的問題:被調(diào)查同學(xué)的近視狀況及造成視力問題的原因

三、調(diào)查結(jié)果

1、被調(diào)查同學(xué)的視力狀況

A.視力低下的36人

C.輕度近視51人

D.視力良好67人

2、造成被調(diào)查同學(xué)近視的主要原因.：

A.長時間觀看電腦、電視等屏幕

B.長時間看書,寫字，用眼姿勢不正確，距離過近

C.體質(zhì)不良，偏食，缺乏必要營養(yǎng)物質(zhì),少運動

E.遺傳

四、結(jié)果分析、討論

在所調(diào)查同學(xué)中,存在不同程度的視力問題,視力良好的只有87%

人。視力存在問題的同學(xué)人數(shù)占總?cè)藬?shù)的百分比為13%，這樣一個

觸目驚心的比率,怎能不使我們感到擔(dān)憂呢?足以說明發(fā)達(dá)的現(xiàn)代電

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子科技產(chǎn)品和越來越豐富的娛樂項目對青少年的視力影響越來越嚴(yán)

重。

五、建議

1、對同學(xué)們的建議

通過以上的調(diào)查結(jié)果及分析,我們已經(jīng)深刻的體會到保護好我們的視

力已經(jīng)迫在眉睫.為防治各種原因?qū)е虑嗌倌暌暳ο陆?特別是青少年

過度觀看電腦、電視屏幕,過度看書寫字,用眼時間過長這一原因),保護

好我們的心靈窗口,我們提出以下建議.希望同學(xué)們以此為鑒.

(1)用眼時間適當(dāng).看書寫字或看電視時,用眼時間應(yīng)不超過1小時應(yīng)

該讓眼睛休息10-15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,多看綠植物,防止眼睛負(fù)擔(dān)

過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，睫狀肌痙

攣狀態(tài)導(dǎo)致近視。

(2)用眼距離適當(dāng).看電視等屏幕時眼睛應(yīng)距其2米以外.閱讀、寫字

時眼睛與桌面的距離保持在30厘米以上.防止晶狀體長時間過度

彎曲疲勞而導(dǎo)致近視。

(3)減少眼睛接受輻射量.使用電視、電腦時,可在屏幕上安裝過濾膜.

減少屏幕對眼睛的輻射,從而保護眼睛.

(4)用眼光線充足.看書學(xué)習(xí)時,光線要充足,光線最好從側(cè)面照射.光線

不要直接刺激眼睛,使眼睛出現(xiàn)旋暈感.

(5)用眼姿勢正確.看書學(xué)習(xí)時姿勢要端正,不要躺在床上看書,不要在

走路時或開動的車廂里看書.

(6)衛(wèi)生用眼.注意用眼衛(wèi)生,不用臟手揉眼睛,保持眼部清潔.

(7)保證充足的睡眠.睡覺能使眼部肌肉充分放松,消除眼疲勞,使眼睛

恢復(fù)工作能力,從而改善視力.

(8)多做眼操.眼操是通過眼睛四周穴位以增加眼眶血

液循環(huán).改善神經(jīng)營養(yǎng),消除眼睛過度沖血,緩解眼疲勞改善視力。

（9）飲食結(jié)構(gòu)合理.飲食對預(yù)防近視、改善視力很重要.飲食中增加白

質(zhì),減少碳水化和物的攝入.可多補充鈣質(zhì),磷質(zhì),可多食用羊肝,雞肝,雞

蛋,牛,胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果。

(10)視力檢查.定期檢查視力,及時了解視力狀況,及時防治,在發(fā)現(xiàn)遺

傳近視的時候盡早矯正治療，配戴合適眼鏡，定期復(fù)查，防止近

視進一步加深.

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六、小結(jié)

我們要放眼未來,為祖國,為社會的明天作準(zhǔn)備.但我們更應(yīng)該將

宏觀與微觀相結(jié)合，了解將來成為祖國棟梁之材的人必備要求是擁有

良好的身體素質(zhì)。“眼睛是心靈的窗口”,我們一定要將心靈之窗的

玻璃檫的更加明亮，保護好我們的心靈之窗,保護好我們的視力，用

良好的視力和良好的身體素質(zhì)來迎接未來的挑戰(zhàn)。愿天下每個人都有

一雙清澈,明亮,充滿希望的智慧之眼!

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