1.勸君放棄洗發(fā)液，用洋蔥、生姜治頭皮屑

癥狀：頭皮屑

頭皮屑誰都不會(huì)陌生。有些頭皮屑比較多的人，即使頭皮癢得受不了，也不敢隨手去抓。前不

久，有一位吳女士來看病，順便問我如何對(duì)付頭皮屑。她剛交了一個(gè)男朋友，他對(duì)她的頭皮屑頗有

微詞。市面上雖然有去頭屑的洗發(fā)水，但含有很多化學(xué)成分，用久了就會(huì)頭發(fā)干枯，頭皮干燥，她

希望找個(gè)天然的去屑法。

聽吳女士說完她的情況，我便給她推薦了兩個(gè)偏方，讓她試用一下。

第一個(gè)偏方：將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用消過毒的干凈紗布包好，然后輕輕反復(fù)揉擦頭皮，讓洋蔥

汁充分滲入其間，24小時(shí)后再用溫水洗頭，便可止頭癢去頭屑了。一般使用1次，可以維持一周

左右的療效。

頭皮上的細(xì)胞每日都在進(jìn)行著新陳代謝，死亡的細(xì)胞就會(huì)變成細(xì)小的頭屑，人要想完全沒有頭

皮屑是不可能的。頭皮屑過多，主要由馬拉菌引起的，這種細(xì)菌屬于真菌的范疇，它以頭皮上的

油脂為食，刺激皮膚，造成成片的細(xì)胞像雪花狀脫落?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥內(nèi)含有硫化物、黃酮等成

分，有顯著的殺菌效果，而且還內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等

營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于頭皮細(xì)胞有滋養(yǎng)作用。

另一個(gè)偏方：將生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時(shí)候倒上適量的醋，再用來洗頭發(fā)即

可。

生姜煮水加醋能治頭皮屑，主要原因是醋有殺菌消毒的作用，而姜對(duì)馬拉菌有較強(qiáng)的殺滅功

效，還能擴(kuò)張頭皮下的血管，增加發(fā)根毛囊的血流供應(yīng)，這個(gè)偏方可以說是既護(hù)發(fā)，又養(yǎng)發(fā)。

吳女士后來跟我反映，兩個(gè)偏方效果都挺理想。于是她輪換著使用，兩三天洗一次頭，不再頭

皮癢，頭屑也少了很多，而且也沒有了頭發(fā)干枯的情況。

說到頭發(fā)干枯，也有一個(gè)不錯(cuò)的治療偏方，即用淘米水洗頭發(fā)，對(duì)發(fā)質(zhì)干枯、毛糙、分叉、暗

淡無光均有良好的效果。原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，淘米水中含有多種水溶性維生素，所以用淘米水洗頭發(fā)，

等于是給頭發(fā)補(bǔ)充維生素，長(zhǎng)期使用，洗出來的頭發(fā)又黑又亮又干凈。這個(gè)偏方是我祖母?jìng)鹘o我的，

祖母一生最驕傲的就是直到60多歲，頭發(fā)依然又黑又順又密，讓很多人羨慕。不過，現(xiàn)在市面上

賣的米都是精加工過的，丟失了許多維生素成分，所以我建議盡量使用粗米淘洗過的水，才能更好

地達(dá)到護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果。

2.小白果趕走青春痘，讓你倍兒有面子

癥狀：痤瘡紅腫、發(fā)炎、膿瘡

青春期的男孩女孩們臉上總是免不了青春的標(biāo)志：痤瘡。痤瘡又稱青春痘，多發(fā)于臉部、前胸、

后背等皮脂腺豐富、出油比較多的地方，表現(xiàn)為黑頭、丘疹、膿瘡、結(jié)節(jié)、囊腫等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為

痤瘡是因青春之體，血?dú)夥絼?，陽熱上升，與風(fēng)邪相搏，淤阻于肌膚而致。西醫(yī)則認(rèn)為油脂分泌旺

盛，毛囊及皮脂腺阻塞，細(xì)菌感染發(fā)炎是痤瘡產(chǎn)生的原因。

年輕的李女士臉頰上長(zhǎng)了一些痤瘡，有的還流膿了。由于工作需要，每日要接待很多顧客，臉

上的痤瘡讓她快沒自信了。

她在一家連鎖粥店上班，我開玩笑說她是捧著金飯碗乞討，她身邊就有治痤瘡的良藥呢！那良

藥就是粥店里的白果豬肚粥。我告訴她只需去廚房里找些生白果，就能治她的痤瘡了。用白果治痤

瘡，方法有兩種。第一種：準(zhǔn)備1~2顆白果，去殼切開，晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過的患部，

一邊搓一邊削去用過的部分，換新鮮的切面繼續(xù)搓。次日早上洗臉后，可涂擦保濕滋潤(rùn)的護(hù)膚品。

一般用藥1~2周痤瘡便可消失。

第二種：將白果壓碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后過濾取其藥液擦患部，每日2~3次。

白果樹就是銀杏，被稱為植物中的活化石。白果是人們喜愛的一種滋補(bǔ)品，在平喘、化痰、

止咳等方面的療效，很多人都不陌生，廣東人煲湯也經(jīng)常用到白果。不過，白果有治療痤瘡的功用，

知道的人卻不多。

李女士依照我推薦的第一種方法去做，一周后臉上的痤瘡就有明顯好轉(zhuǎn)，肉眼已經(jīng)看不出來了，

繼續(xù)使用一周后，痤瘡?fù)耆拖Я恕?/p>

其實(shí)，古人早就發(fā)現(xiàn)白果外用殺菌消毒的功效。據(jù)《本草綱目》記載：“頭面癬瘡，用生白果仁切

斷，頻頻搽患部，直至病愈?！卑坠崾前坠囊环N重要成分，對(duì)于引起痤瘡的痤瘡丙酸桿菌

和表皮葡萄球菌均有較強(qiáng)的抑制和殺滅功能。另一成分白果內(nèi)酯則有抑制炎癥反應(yīng)的作用。因此，

對(duì)于因細(xì)菌感染發(fā)炎而導(dǎo)致的痤瘡，白果對(duì)癥。

但是白果有微毒，對(duì)皮膚黏膜可能有刺激作用，所以使用前最好先在耳朵后面的皮膚上試用，若

無異常，再用于臉部和其他痤瘡患部。同時(shí)，可以配合白果薏苡仁粥服用，其中薏苡仁具有利水滲

濕、清熱排膿等功效，所含的薏苡仁素具有明顯的消炎止痛作用，正適用于發(fā)炎紅腫的痤瘡。

對(duì)痤瘡患者來說，可以經(jīng)常服用白果薏苡仁粥作為食療，但白果畢竟有微毒，即便煮粥吃，每

日食用最好也不要超過10顆，否則就容易中毒。

3.治好腳氣，走路就是神氣！

癥狀：腳氣、腳臭很老很老的老偏方：生姜2兩，食鹽1兩，加水煮沸，倒入盆里后加適量

的陳醋，然后泡腳30分鐘，每日一次。

腳氣又名腳癬，一般來說，是由于腳部不能保持干燥，被真菌感染引起的癥狀。發(fā)病時(shí)痛癢交

加，甚至?xí)€，影響行走和工作。腳癬有較強(qiáng)的傳染性，會(huì)給身邊的人帶來隱患。

我舅父患有腳氣好幾年了。舅父從小就生活在鄉(xiāng)下，他的腳長(zhǎng)年累月泡在田里，兩個(gè)腳板的角

質(zhì)層特別厚，用熱水泡過后可以刮下一層粗皮來。家里的農(nóng)活基本上都?jí)涸诰烁敢粋€(gè)人身上，他很

少休息，仍然起早貪黑地干活。后來，不僅腳板皮膚又厚又粗糙，連腳趾也這樣了。夏天時(shí)，腳趾

間還會(huì)長(zhǎng)出米粒大小的水皰，磨破之后就爛了，又癢又痛。冬天則因?yàn)楦稍锏脜柡?，鱗屑片就反復(fù)

脫落，瘙癢劇烈。

腳氣產(chǎn)生的原因現(xiàn)在已經(jīng)研究很清楚了，是真菌引起的，一般來說，如果上醫(yī)院，醫(yī)生大多數(shù)

都是開西藥達(dá)克寧給患者。達(dá)克寧對(duì)付腳氣真菌效果良好，一擦就好，但停一個(gè)星期又會(huì)復(fù)發(fā)，特

別是像我舅父這樣的患者，舅父被西藥達(dá)克寧弄煩了，同時(shí)也覺得腳氣不算什么大事，一直拖著。

直到我介紹了一個(gè)偏方給他，他的腳氣病才算是真正地銷聲匿跡了。

這個(gè)偏方用的都是普通的材料，具體做法是：生姜2兩，食鹽1兩，放入鍋中，加入清水約

兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋2兩，浸泡患腳

30分鐘。一般3~7次可見好轉(zhuǎn)，但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑，就需1~2周左右。為了保證根

除，最好堅(jiān)持至4周。于是，舅父每日都會(huì)煮上一鍋生姜水，在睡前泡上一陣，泡完后用刀子刮

掉腳上變軟的腳皮。沒過多久，舅父的雙腳就不再瘙癢、潰爛滲黃水，漸漸恢復(fù)了正常。我還囑咐

他，治好之后，每次下田干活都應(yīng)該穿上水鞋，保護(hù)好雙腳避免復(fù)發(fā)。

這些年來，我將這個(gè)偏方介紹給不少腳癬患者，一般泡上十天半月即可治好。偏方里的三種材

料均有殺菌作用，這三種材料單獨(dú)分開殺菌效果并不強(qiáng)，聯(lián)合起來卻可以起到良好的殺菌效果。最

好連泡一個(gè)月以上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)無法完全清除腳上的真菌，有些甚至是藏在腳趾縫里，這也就是

腳氣為什么容易反復(fù)發(fā)作的原因之一。所以治腳氣要有耐心，就算腳氣看上去似乎好了，也應(yīng)該繼

續(xù)使用一個(gè)月，這樣才能保證斬草除根，不留后患。

另外，如果沒有腳癬，僅僅是腳臭，這個(gè)偏方也適用。產(chǎn)生腳臭的原因主要也是腳上有細(xì)菌，

再加上出汗多，細(xì)菌分解汗液后產(chǎn)生的分解物產(chǎn)生臭味所致。

俗話說：“羅馬不是一日建成的。”

腳氣也不是一日可清除的，如果您不幸患有腳氣，那就試試這個(gè)偏方。

4.艾葉菊花浴，防治汗斑不一般

癥狀：汗斑（花斑癬），夏天因出汗多引發(fā)的皮膚疾病。

很老很老的老偏方：

①取艾葉、菊花各1兩，泡在熱水澡盆里5分鐘左右，然后撈出用水洗浴即可。

②新鮮黃瓜約200克，硼砂100克。黃瓜切片加入硼砂并置于容器中，攪拌均勻，放置3~4

小時(shí)，濾出汁液，用消毒紗布蘸黃瓜汁涂擦汗斑。

最初，朋友小吳脖子和前胸的皮膚上只有一些細(xì)小的斑點(diǎn)，不疼不癢，他并沒察覺。后來都已

經(jīng)一大片了，才買了支皮炎平軟膏涂上去，結(jié)果涂了藥后卻擴(kuò)大成斑疹了，還越來越癢。這時(shí)候小

吳終于不敢再自己瞎折騰了，連忙來醫(yī)院找我就診。

我查看了一下，告訴他這是汗斑。小吳是跑業(yè)務(wù)的，經(jīng)常汗流浹背，他問我生汗斑是不是因?yàn)槌龊?/p>

多的原因。其實(shí)，汗斑并不是這種意思，這個(gè)病叫做花斑癬，產(chǎn)生原因是汗多使得皮膚經(jīng)常處于溫

暖和潮濕的環(huán)境，一種叫做糠秕馬拉菌的真菌就容易在皮膚上繁殖生長(zhǎng)。

這個(gè)病好發(fā)于夏天，開始只是長(zhǎng)些斑，患者自己往往也不怎么留意。一般到秋冬季節(jié)，由于出汗較

少，這個(gè)病也會(huì)自己痊愈。小吳對(duì)付這病癥，錯(cuò)就錯(cuò)在用了皮炎平軟膏，這個(gè)藥里面含有激素成分，

會(huì)抑制皮膚的免疫能力，所以真菌也就長(zhǎng)得更歡、更快了。不過治療這個(gè)病其實(shí)很簡(jiǎn)單，用殺真菌

的達(dá)克寧涂在患部，過幾天就能好了。

小吳因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)避免不了出汗，這個(gè)病保不準(zhǔn)哪天又會(huì)犯，所以對(duì)他而言，關(guān)鍵是如何預(yù)防。

這需要另想辦法，我推薦給小吳的偏方是用艾葉和菊花來洗澡。方法很簡(jiǎn)單，每晚洗澡時(shí)，取艾葉、

菊花各1兩，在熱水澡盆里先浸5分鐘左右，然后撈出艾葉和菊花，正常洗浴即可。

艾葉和菊花都有抗細(xì)菌、抗真菌的效果，對(duì)于常見的金黃葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、

表皮葡萄球菌、白念珠菌等均有明確的抑殺作用，甚至對(duì)一些病毒、螺旋體也有抑制作用。每日

洗澡時(shí)用來清潔皮膚，真菌就沒有落腳的地方了。

小吳聽了很感興趣，回去后一連幾天一邊洗澡，一邊用毛巾蘸水擦洗重點(diǎn)患部。汗斑消失后，

他又堅(jiān)持每一兩天就洗一次艾葉菊花澡，夏天還沒過完，他這個(gè)病就已經(jīng)好全了。

除了艾葉、菊花這個(gè)偏方外，我還收集到另一個(gè)偏方，效果也不錯(cuò)，不過制作起來麻煩一些，

附錄如下，供讀者參考：

取新鮮黃瓜一根，約200克，硼砂100克。將黃瓜洗凈切片放在一個(gè)容器中，加入硼砂，

攪拌均勻，放置3~4小時(shí)，濾出汁液裝入瓶?jī)?nèi)，冷藏。待皮膚患部清洗后，用消毒紗布蘸黃瓜汁

涂擦白斑。每日3~4次，連續(xù)涂擦7天即可。

5.想不顯老？老年斑是可以“擦”掉的

癥狀：老年斑

偏方：

①100mg維生素E每日一粒。

②鮮姜片10克，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘，加入10~15克蜂蜜調(diào)勻當(dāng)水喝，

每日一次。

很多人一退休，就會(huì)有突然衰老的感覺，有人稱這種現(xiàn)象為退休綜合征。陸太太就是在退休后

短短一年內(nèi)，發(fā)覺自己一下子老了。除了心理上的不適應(yīng)，她還發(fā)現(xiàn)臉上、手臂上的斑越長(zhǎng)越多，

記憶力也開始下降，剛剛說的事轉(zhuǎn)身就忘了。

我先給陸太太把了脈，沒發(fā)現(xiàn)什么異常，就問了她幾個(gè)問題：臉上、手上的斑什么時(shí)候開始長(zhǎng)

的？平時(shí)是不是有便秘現(xiàn)象？覺察到自己經(jīng)常忘事大概是什么時(shí)候開始？陸太太說，退休之前就經(jīng)

常便秘，兩年前開始長(zhǎng)斑，沒什么其他癥狀，記性差是退休以后的事情了。

聽陸太太講完，我便指著她手臂上的斑，告訴她記憶力不好和她手上的這些壽斑有關(guān)。陸太太

不禁有點(diǎn)迷惑，長(zhǎng)斑怎么會(huì)和記憶力衰退有關(guān)系呢？

人到中年以后，體內(nèi)氧化自由基（化學(xué)上也稱為“游離基”，是含有一個(gè)不成對(duì)電子的原子團(tuán)）

的滅活酶會(huì)漸漸減少，清除氧化自由基的功能會(huì)下降。而自由基有毒性作用，會(huì)形成一種叫脂褐素

的物質(zhì)并積累在皮膚下，長(zhǎng)成了老年斑。倘若積聚在腦細(xì)胞里，必然引起智力下降。

陸太太以為長(zhǎng)斑頂多只是影響了外觀，沒想到問題這么嚴(yán)重。但是，衰老是人生必經(jīng)的階段，

也不用太擔(dān)心，只要加強(qiáng)就不會(huì)有大問題。

我建議陸太太每日吃一粒100mg維生素E膠囊，這樣不僅對(duì)她的老年斑有抑制作用，而且

還可以改善記憶。維生素E是一種公認(rèn)的優(yōu)秀抗氧化劑，能阻止脂褐素形成。長(zhǎng)期服用的話，老

年斑中脂褐素便沒有了后續(xù)來源，自然新陳代謝之后，斑點(diǎn)就會(huì)慢慢變淡，直至消失殆盡。

除了吃維生素E，還可以采用喝生姜蜂蜜水的方法。生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)和酚類物質(zhì)，蜂

蜜里則含酚酸，有明顯的抗氧化作用兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味還能避

免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致陰液損耗的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤(rùn)腸通便之

效，對(duì)陸太太的便秘正好合適。如此看來，這個(gè)偏方既去斑又益腦，還通便，算得上是一舉三得了

生姜蜂蜜水的制作方法也很簡(jiǎn)單：取10克鮮姜片，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘，

加入10克蜂蜜調(diào)勻當(dāng)水喝。

過去，我曾給很多老年人介紹這個(gè)偏方，他們服用一段時(shí)間后，患者臉部和手背等處的老年斑

都會(huì)有不同程度的消退，而且沒有再長(zhǎng)出的跡象。

陸太太聽說生姜蜂蜜水能一舉三得，很自然地選擇了這個(gè)天然的食療方法。四個(gè)月后，陸太太

按照約定回來復(fù)診，這時(shí)她臉上的斑已經(jīng)變淺了許多，記性恢復(fù)了不少，而且便秘的問題也解決了。

6.花椒白酒漱口，不再怕牙痛

癥狀：牙痛

很老很老的老偏方：10克花椒，開水泡約5分鐘，再加入50毫升的白酒，待冷卻后含漱。

還要配合合谷穴按壓法。

有一句俗話說：“牙痛不是病，痛起來真要命?！边@句話確實(shí)很有道理。記得大學(xué)的一個(gè)暑假里，

我和高中同學(xué)結(jié)伴去四川旅游。一天有一個(gè)同學(xué)突然牙痛，他一邊用手敲擊發(fā)痛的牙齒，一邊急忙

請(qǐng)我這個(gè)還沒畢業(yè)的醫(yī)學(xué)院學(xué)生想辦法治療。

我讓他張開嘴給我看看，牙齒上沒有洞，估計(jì)只是牙齦炎而已，于是我先給他按壓手上的合谷

穴。他是右邊的牙痛，我就給他按壓左手上的合谷穴。中醫(yī)對(duì)合谷穴的描述是“面口合谷收”，也

就是說面口部的疾病可以通過合谷穴來治療。這樣按壓了5分鐘左右，同學(xué)的牙痛便減輕了許多。

不過，光按合谷穴還是不夠的，這個(gè)方法只能止痛，所以我一邊繼續(xù)幫他按壓合谷穴，一邊讓

其他同學(xué)去買點(diǎn)花椒和一瓶白酒。買回來后，我讓同學(xué)把大概10克的花椒倒進(jìn)茶杯里，倒入半杯

開水，再蓋住泡上5分鐘，然后倒入一兩白酒，再蓋?。ū苊庥行С煞謸]發(fā)，降低藥效），等其冷

卻并過濾掉花椒后，就讓牙痛的同學(xué)喝一口含在嘴里。我在一邊指點(diǎn)他，像平時(shí)漱口一樣，一會(huì)兒

低頭，一會(huì)兒仰頭。如此這般又過了10多分鐘，吐掉酒后，他突然驚呼起來，說牙齒已經(jīng)完全不

疼了。

當(dāng)晚我又讓他繼續(xù)照這個(gè)方法做，每小時(shí)一次，到睡覺前他一共漱了3次。他當(dāng)晚睡了個(gè)好

覺，沒有被牙痛所困擾。

這個(gè)方法之所以有效，主要靠的是花椒。古代就有記載，說它能治療牙痛，如《神農(nóng)本草經(jīng)》

記載：花椒“味辛、溫，主治風(fēng)邪氣，溫中，除寒痹，堅(jiān)齒明目”。花椒有麻醉作用，液體里花椒

濃度達(dá)20%的話，麻醉效果甚至可以與真正的麻醉藥如普魯卡因等相近。除此之外，花椒還含有

能消炎止痛、抑制局部炎癥反應(yīng)的成分，而且花椒里含有的揮發(fā)油對(duì)6種以上的細(xì)菌、11種以上

的真菌都具有較好的抑菌、殺菌作用，對(duì)牙齦炎之類的感染性牙病，自然就可以起到治本的作用了。

順便提一下，兩面針中藥牙膏含有的中藥兩面針，其實(shí)和花椒一樣，同屬于蕓香科花椒屬植物，系

出同門。

有讀者可能會(huì)問，如果主料是花椒，那么用花椒直接泡水，或者煮水不就行了嗎？白酒是否可

以不用了呢？我建議最好還是用白酒，因?yàn)榘拙瞥吮旧碛袣⒕镜男Ч猓€可因?yàn)槠渲泻?/p>

的乙醇能更好地把花椒里的成分溶解出來而更大限度地發(fā)揮作用。

其實(shí)，牙痛主要是因?yàn)闆]有注意口腔衛(wèi)生導(dǎo)致牙齦發(fā)炎而引起疼痛。去醫(yī)院里治療，基本上也

是根據(jù)抗菌、消炎、止痛的原則采取治療措施。花椒白酒這個(gè)方法正符合這個(gè)原則，所以對(duì)于大多

數(shù)牙痛都有效。但是，如果是牙髓炎引起的牙痛，由于病根是在牙齒里面，含漱花椒白酒就很難進(jìn)

入牙齒內(nèi)部，這個(gè)偏方的止痛效果也就大打折扣了。

如果家里一時(shí)找不到花椒和白酒，用陳醋漱口也能應(yīng)急。另外值得一提的是，有時(shí)候牙痛并非

由牙齒本身引起，特別是老年人如果突然牙痛，家屬要想到有可能是心絞痛甚至心肌梗死的原因。

心臟缺血引起疼痛時(shí)，患者有時(shí)并不會(huì)感覺胸口不適，卻會(huì)感到牙痛、喉嚨痛或者胳膊痛。鑒別起

來并不難，這種心臟疾病引起的牙痛，針對(duì)牙齒局部治療是沒效果的，如果含一個(gè)片不能

迅速緩解牙痛的話，千萬不要忘了心源性牙痛的可能性，要及時(shí)去醫(yī)院治療。

7.一瓶冰可樂，迅速止鼻血

癥狀：流鼻血

偏方：緊捏住鼻梁上部硬骨兩側(cè)的凹陷處，喝一口冰凍飲料，用力將冰凍飲料瓶緊貼于前額。

先講一個(gè)與流鼻血有關(guān)的故事。有一個(gè)人站在馬路上，他仰著頭，目不轉(zhuǎn)睛地望著天空。過路

的人都很好奇，也跟著他往天上看，沒多久，就圍了一大堆人。直到引來了交警，人們才想起最早

仰頭的那個(gè)人，一問之下才知道他因?yàn)橥蝗涣鞅茄?，為了止血，才一直仰著頭。

雖然這只是個(gè)笑話，但卻反映了一種實(shí)際情況：人們遇到鼻子出血，第一反應(yīng)就是仰起頭，以

為這樣可以讓出血回流，延緩出血的速度。這雖然不是個(gè)好辦法，卻也能止住流血?？茖W(xué)地講，這

個(gè)方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹笱霾⒉荒苤寡?，只是讓血液改變方向流向咽喉而已?/p>

有一年我和朋友駕車去郊游，他帶了小孩同去。在路上，孩子打了個(gè)噴嚏后，突然開始流鼻血。

朋友讓孩子仰起頭，我見了連忙制止。等朋友在路邊停好車后，我立刻用拇指和食指緊捏住孩子鼻

梁上部硬骨兩側(cè)的凹陷處，一邊安慰著哭哭啼啼的小孩，一邊讓朋友去車上取一瓶冰可樂（由于車

內(nèi)有空調(diào)，那瓶飲料一直涼冰冰的），給孩子喝上一口，并告訴他不要咽下，含在口里即可。隨后，

我把冰涼的瓶子緊貼著孩子的前額，持續(xù)給他冷刺激。如此處理，沒過幾分鐘，孩子的鼻血就不再

流了；又等了幾分鐘，血已止住了。

完事后，朋友說他以前鼻子出血的時(shí)候，都是后仰頭，還用紙巾塞住鼻子，一般要很久才能完

全止住，為什么我這次給孩子止住鼻血卻只用了幾分鐘？

其實(shí)，出鼻血后人出于本能反應(yīng)，會(huì)馬上把頭往后仰，不過這樣做沒有太大的意義，只是為了

不讓血從鼻孔出來，然后等著血小板凝結(jié)，自動(dòng)止住血。在這個(gè)過程中，鼻子里的血只是流到鼻腔

后方，進(jìn)入咽喉，甚至可能會(huì)咽到食管里。所以流鼻血的時(shí)候，科學(xué)的做法是把頭向前傾，讓血自

動(dòng)從鼻孔里流出來。

我告訴他，小孩子鼻子出血有90%以上都是發(fā)生在鼻子里面一個(gè)叫做立特氏區(qū)（Little區(qū)）

的部位。小孩這個(gè)部位的黏膜很薄，有豐富的血管，當(dāng)秋冬空氣干燥的時(shí)候，薄薄的黏膜上就容易

長(zhǎng)痂。這時(shí)候如果打個(gè)噴嚏，會(huì)加速氣流的沖擊，有可能把痂沖掉，并連帶著損傷下面的血管而致

出血。剛才我緊捏住孩子鼻梁上部硬骨兩側(cè)的凹陷處，其實(shí)就是為了壓迫這個(gè)位置下面的立特氏區(qū)，

直接進(jìn)行壓迫止血。

至于把冰涼的可樂瓶緊貼前額，同時(shí)讓孩子含一口冰可樂，目的就是進(jìn)行冷刺激。我們都知道，

血管遇到寒冷，肯定會(huì)收縮，所以在這個(gè)冷刺激下，立特氏區(qū)的血管就會(huì)收縮，血就能一下止住了。

家里有條件的話，最好先上一大碗冰水，然后拿個(gè)小手帕，卷成細(xì)條狀并浸泡在冰水里，再塞

進(jìn)出血的鼻孔里，越深越緊越好，其目的是直接壓迫出血點(diǎn)，刺激局部的血管并使之收縮。同時(shí)將

鼻子整個(gè)浸泡在冰水里，加強(qiáng)冷刺激。如果鼻子出血量很大，直接把鼻腔浸泡在冰水里就可以了。

以上止鼻血方法不但適用于兒童，也同樣能用。

如果在秋冬干燥的季節(jié)里經(jīng)常流鼻血，就需要采取預(yù)防措施了。有個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，倒一碗水，

浸沒鼻腔進(jìn)行吸氣、呼氣，把水吸入鼻腔即可，或者直接用手指蘸些水送進(jìn)鼻腔。除了天氣干燥外，

反復(fù)鼻出血還可能與缺乏維生素C和維生素K有關(guān)，老年人出鼻血?jiǎng)t與動(dòng)脈硬化、血管變得脆弱

有關(guān)，這時(shí)候就應(yīng)該有針對(duì)性地做好防治了。

8.辣椒水擦鼻，治療過敏性鼻炎

癥狀：過敏性鼻炎很老很老的老偏方：取1~2個(gè)干紅辣椒，用開水泡10分鐘，或文火煮10

分鐘，再用棉簽蘸辣椒水，伸入兩個(gè)鼻孔里涂抹。每日1次，7~10日為一療程。

有一位50多歲的老農(nóng)民，專程從鄉(xiāng)下來找我。老農(nóng)民姓劉，是一位種田高手，除了種田在行

外，老劉還是個(gè)體育鍛煉的積極分子。他身體一向很好，一年到頭很少感冒，干活也特別賣力氣，

連村里的年輕人都比不上他的勁頭。

近幾年不知怎么的，老劉覺得身體比以往差了，經(jīng)常出現(xiàn)鼻子癢、流鼻涕等現(xiàn)象。他在村里的

衛(wèi)生室做了檢查，才知道是得了過敏性鼻炎。村里醫(yī)生告訴他這個(gè)病得了就很難治好，只開了支噴

霧劑給他，讓他不舒服時(shí)就噴一噴。但老劉一心想治好過敏性鼻炎，經(jīng)同村人介紹，他來到省城的

大醫(yī)院看病，于是就找到了我。

我告訴他，根治過敏性鼻炎發(fā)作現(xiàn)在還是個(gè)世界性的難題，不過對(duì)它進(jìn)行控制卻是非常容易的。

我給老劉推薦了一個(gè)偏方，這偏方用起來有點(diǎn)難受，需要提前做好心理準(zhǔn)備。這個(gè)偏方就是用辣椒

水來涂抹鼻子。具體方法為：準(zhǔn)備干紅辣椒1~2個(gè)，放入一杯開水中泡10分鐘，或者放到鍋里

文火煮10分鐘，然后用棉簽蘸辣椒水，伸入鼻孔里涂抹，范圍要盡可能大。每日一次，7~10日

為一療程。

老劉疑惑不解地說：“辣椒不是刺激鼻子的嗎？古時(shí)候上大刑也有用辣椒水灌鼻子的，還能用

來治鼻子的病？真讓人難以置信?！蔽倚χ嬖V他：“這一招確實(shí)是比較怪，但這個(gè)偏方卻有著科學(xué)

的依據(jù)。我有許多患者都使用過此方，均起到很好的療效?！?/p>

偏方的依據(jù)是這樣的，鼻子接觸過敏源后，鼻腔黏膜會(huì)出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致過敏性鼻炎；在炎

癥過程中需要一種P物質(zhì)（是廣泛分布于細(xì)神經(jīng)纖維內(nèi)的一種神經(jīng)肽）的參與，如果鼻腔里沒有

這種P物質(zhì)存在的話，那么過敏性鼻炎就不會(huì)發(fā)作了。辣椒里富含的辣椒素就能消耗P物質(zhì)，使

它完全消除，這樣再接觸過敏源的時(shí)候，鼻炎就不會(huì)發(fā)作了。這個(gè)方法在醫(yī)學(xué)界也得到了認(rèn)可，它

比公認(rèn)的激素療法效果更好，甚至有機(jī)構(gòu)專門開發(fā)了辣椒素噴鼻氣霧劑。

不過這個(gè)方法一般人確實(shí)不太喜歡用，辣椒有很強(qiáng)的刺激性，開始使用時(shí)肯定不會(huì)感覺舒服，

甚至還會(huì)使鼻涕增多。但用的時(shí)間久了、次數(shù)多了，辣椒素慢慢消耗掉P物質(zhì)后，刺激反應(yīng)也就

消失了。更重要的是，這個(gè)療法可以讓過敏性鼻炎保持半年到一年不復(fù)發(fā)，但是這個(gè)偏方并不能讓

過敏性鼻炎永久斷根，P物質(zhì)有再生功能，現(xiàn)在暫時(shí)讓辣椒素給消耗光了，以后還會(huì)重新生長(zhǎng)出來。

老劉說，能達(dá)到一年不復(fù)發(fā)這個(gè)效果，他已經(jīng)非常滿意了。老劉回去之后，聽說按我的方法用

了一個(gè)星期，后來的情況就不得而知了。有一年春節(jié)前夕，老劉給我打了個(gè)電話，祝我新春快樂，

還說起了他的鼻炎，自那次用藥之后一年多了，至今還沒有發(fā)作過。

當(dāng)然，如果嫌辣椒水麻煩，還有一個(gè)簡(jiǎn)便的方法，那就是用手搓鼻子，方法類似于本書前面所

講的摩鼻法。簡(jiǎn)單一些說，您可以用兩只手的中指或食指，沿著鼻梁兩側(cè)上下反復(fù)搓，要遍及眼角

內(nèi)側(cè)到迎香穴（鼻翼根部）的范圍，每次搓至發(fā)熱為止。這個(gè)方法需要每日?qǐng)?jiān)持，才能起到不錯(cuò)的

效果。

手搓鼻子治過敏性鼻炎，是通過刺激鼻部的穴位達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，醫(yī)院里就常會(huì)給患者進(jìn)

行針刺鼻部穴位來防治過敏性鼻炎。過敏性鼻炎是過敏源對(duì)鼻腔產(chǎn)生刺激引起的，經(jīng)常進(jìn)行鼻部刺

激的話，等鼻子適應(yīng)后，過敏源的刺激就算不了什么。

9.有一種痛苦叫便秘，有一種解藥叫核桃

癥狀：便秘、預(yù)防老年癡呆、動(dòng)脈硬化很老很老的老偏方：每日早、晚吃幾塊核桃仁，或閑

時(shí)隨意吃，一天吃的核桃總量建議在半兩以內(nèi)。

一個(gè)朋友扶著他父親來找我看病，老人便秘已經(jīng)一個(gè)星期了。據(jù)說以前常用番瀉葉泡泡水，或

買些腸清茶喝，都能搞定便秘?？墒乾F(xiàn)在這些招數(shù)都失效了，老人好多天沒有排過一次便，肚子里

的毒素排不出來，整個(gè)人的狀態(tài)也受到了影響。

我連忙給老人開了幾支開塞露，讓護(hù)士給他做個(gè)灌腸。灌腸后老人果然排了大便，臉上的愁容

也展開了。但我的朋友在一旁依然憂心忡忡，這次靠灌腸解決了，以后再便秘怎么辦呢？難道每次

都要來醫(yī)院灌腸，或者用開塞露塞門？他父親可是很反感用開塞露的，總覺得非常別扭，有一種

抵觸心理。

我告訴朋友不用擔(dān)心，有一個(gè)偏方可以長(zhǎng)期使用，保證能解決他父親的便秘問題。那就是吃核

桃，每日吃半兩核桃仁，便秘問題就解決了。

過了一周之后，我打電話向我朋友問情況。得知老人回去后就開始吃核桃仁，第三天早晨就排

了大便，每一兩天會(huì)排上一次，大便暢通，干濕正常。我囑咐朋友讓他父親長(zhǎng)期吃核桃，不僅能起

到通便的效果，而且對(duì)于老年人的動(dòng)脈硬化、老年性癡呆也有積極的預(yù)防作用。

核桃內(nèi)含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。吃進(jìn)肚子里后，核桃油能軟化大便，潤(rùn)滑腸道。

此外粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到治療便秘的效果。這與朋友父親之前所用的番瀉

葉、大黃、腸清茶之類的作用機(jī)理是完全不同的，這些藥在通便藥上屬于刺激性瀉藥，通過直接刺

激腸道肌肉收縮來達(dá)到排便的效果，但是用久了之后會(huì)形成藥物依賴，導(dǎo)致大腸肌無力，所以越用

效果就越差。

在中醫(yī)看來，一味地使用這種刺激性瀉藥是不合適的。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為老年便秘的患者有一種“無

水舟停”的現(xiàn)象，意思是說老年人血虛、津少，不能滋潤(rùn)大腸，大腸里津液不足，大便就會(huì)秘結(jié)。

如果只一味采用刺激性瀉藥強(qiáng)行瀉下，只會(huì)愈發(fā)導(dǎo)致津液不足，這就像一條船擱淺在一條枯河里，

埋頭向前推肯定不行，唯有使河內(nèi)漲滿水，水載舟，船才可前行。核桃潤(rùn)腸滑腸，治療老年便秘就

是完全符合了“增液行舟”的原則。

預(yù)防老年性癡呆、動(dòng)脈硬化主要是依賴核桃里的核桃油來實(shí)現(xiàn)的。普通人都知道，多吃魚特別

是海魚，能攝取里面豐富的不飽和脂肪酸，有降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果。老人每日吃20克的

魚肉，可以大幅降低日后出現(xiàn)癡呆的幾率。但一般人可能不知道，核桃油像海魚一樣同樣含有大量

不飽和脂肪酸，因此常吃核桃同樣能達(dá)到吃魚那樣的預(yù)防效果，這個(gè)結(jié)論在2009年已經(jīng)被美國(guó)醫(yī)

學(xué)家們的研究證實(shí)了。

核桃里還含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)。老年人的便秘與癡呆是有一定關(guān)聯(lián)的。

長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致腸道里的毒素被重新吸收進(jìn)入血液，當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過肝臟的解毒能力時(shí)會(huì)隨血

液循環(huán)進(jìn)入大腦，逐步損害腦細(xì)胞和神經(jīng)中樞，從而引起癡呆。核桃不僅能治療便秘，而且還能預(yù)

防癡呆的發(fā)生。

不過要注意的是，核桃含有大量油脂，雖然吃起來很香，但攝入過多，則可能引起肥胖，所以

要注意控制食量，以每日不超過半兩為佳。

10.治療焦慮癥，試試《紅樓夢(mèng)》里的好偏方

癥狀：精神焦慮很老很老的老偏方：龍眼10克，配冰糖適量，燉服，或?qū)堁叟莶?、煮粥?/p>

泡酒服用。

現(xiàn)在有一人被稱為房奴，每個(gè)月還房貸給他們?cè)斐闪藰O大的壓力，甚至有人因此患上焦慮癥。

李先生就是這樣一個(gè)例子，自從買了房后，他對(duì)報(bào)紙上銀行加息的消息非常關(guān)注，還很關(guān)心樓價(jià)的

走向。

李先生拼命工作，為人處世比以前更加小心?，F(xiàn)在業(yè)余時(shí)間很少和朋友們出去游玩，幾乎成了

一個(gè)宅男，心情越來越煩躁，常和妻子大吵大鬧，還落下了頭痛、呼吸不暢的毛病。他懷疑是體內(nèi)

火太大，于是來找我看病，想讓我開點(diǎn)降火解毒的中藥給他吃吃。

我聽他說了來龍去脈，再讓他填了一份心理測(cè)試表，判斷他是患上了焦慮癥。我告訴李先生，

他這是心理上的疾病，與體內(nèi)火大沒有什么關(guān)系，卻與房貸這個(gè)因素有關(guān)。心病還需心藥醫(yī)，要恢

復(fù)正常，自己得注意心理調(diào)節(jié)，多想想買房后的好處，這樣才能取得心理平衡。另外，平時(shí)應(yīng)該多

出去和朋友們活動(dòng)，讓心情開朗起來。同時(shí)，還可以配合用抗焦慮藥來緩解焦慮癥狀。

李先生一聽要吃西藥就連連搖頭，開玩笑說，怕西藥吃多了，焦慮是沒了，卻變成抑郁了。見

他不愿意，我也沒有勉強(qiáng)，給他推薦了一個(gè)小偏方：龍眼燉冰糖。取龍眼10克，配冰糖適量，燉

服，每日喝2~3次。

龍眼又名桂圓，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被認(rèn)為能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍說過這樣一句

話：“食品以荔枝為貴，而藥品則龍眼為良。”在古醫(yī)書《飲膳正要》中對(duì)龍眼是這樣評(píng)價(jià)的：“主

治五藏邪氣，安志厭食。”

《紅樓夢(mèng)》里，賈寶玉有一天去寧國(guó)府玩，突然覺得有點(diǎn)困，就去秦可卿的房間里睡午覺，沒

想到一下進(jìn)入了太虛幻境，醒來后就神情恍惚。有人連忙去端了碗桂圓湯，讓寶玉喝了，寶玉漸漸

好轉(zhuǎn)過來。這些古代的說法確實(shí)不是吹牛，現(xiàn)代研究也表明，在龍眼里含有一種腺苷酸，對(duì)于焦慮

癥狀有明顯的抑制效果，所以能起到鎮(zhèn)靜、寧心、安神之效。

龍眼還可以用來煮粥喝，一般取龍眼約10~20克，配上2兩大米煮粥服用。此外，還有一種

泡龍眼酒的方法，取龍眼2兩，配白酒一斤，密封大概3個(gè)月后方可飲用。如果嫌這些方法麻煩，

也可以取適量的龍眼，用開水浸泡10分鐘后飲用。

李先生回去后，便開始燉龍眼冰糖水服用，白天還帶些龍眼回單位，泡白開水或者泡茶時(shí)放

上幾顆。還依照我的囑咐，經(jīng)常約朋友們出去喝喝小酒，發(fā)泄一下心中的郁憤。就這樣，一個(gè)月后

我再見到他，發(fā)現(xiàn)他的焦慮癥狀已經(jīng)完全消失了。

11.紫菜蛋花湯可是偏頭痛的止痛法寶

癥狀：偏頭痛很老很老的老偏方：干紫菜半兩，雞蛋2個(gè)，煮湯服用，每日1~2次?；虺?/p>

吃海苔（紫菜干）。

很多人都有過偏頭痛的體驗(yàn)，發(fā)作時(shí)即使拼命地揉太陽穴，也很難緩解疼痛，非得吃止痛藥才

行。偏頭痛一般有家族病史，但具體的發(fā)病機(jī)制和原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒有清楚地解釋。

王女士是一家報(bào)社的編輯，因?yàn)樾袠I(yè)間的競(jìng)爭(zhēng)很激烈，經(jīng)常連續(xù)加班。即使回家躺到了床上，

腦袋仍然會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，使得身體疲憊不堪。如此這般一年后，就患上了偏頭痛，又反過

來嚴(yán)重影響了工作和生活。

王女士來找我看病時(shí)說，她以前也偶爾有輕微偏頭痛，但基本上是在經(jīng)期才發(fā)作。從事編輯工

作后，夜班上得太多，生活沒規(guī)律，偏頭痛才漸漸嚴(yán)重起來。發(fā)作的時(shí)候眼睛怕光，感到頭上的血

管一跳一跳的，頭痛得像要炸開一樣，甚至?xí)橛凶鲊I現(xiàn)象。如果有充分的時(shí)間睡眠，偏頭痛也會(huì)

有所減輕，但一忙起來，又繼續(xù)發(fā)作了。她希望我能給她指條明路，預(yù)防偏頭痛的發(fā)作，但她又擔(dān)

心體質(zhì)比較差，怕吃多了止痛藥傷氣。

明白了王女士的意思，我給她開了一個(gè)很簡(jiǎn)單的食療偏方，就是紫菜蛋花湯，或者去買一種叫

海苔（即紫菜干）的零食，多吃這兩樣食物，就能減少偏頭痛的發(fā)作。這個(gè)偏方的關(guān)鍵在于紫菜，

紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫(kù)之稱。據(jù)測(cè)定，100克紫菜里含有460毫克鎂，而1

千克雞蛋才有230毫克鎂。正是這個(gè)鎂，對(duì)偏頭痛有預(yù)防作用。

王女士回家后依言行事，晚上煮碗味道鮮美的紫菜蛋花湯；白天上班的時(shí)候，抽空就嚼嚼海苔。

果然，在堅(jiān)持一個(gè)月后，偏頭痛就不怎么發(fā)作了，不會(huì)像以前那樣影響工作和生活了。她還把這個(gè)

方法介紹給有同樣病痛的同事朋友們，大家都稱效果非常好。

偏頭痛的機(jī)制目前還沒有研究清楚，以往認(rèn)為偏頭痛發(fā)作與腦興奮性增高、血小板功能異常、

一氧化氮系統(tǒng)功能障礙及合成、釋放失衡、神經(jīng)介質(zhì)異常等有關(guān)；近年來醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可

能通過影響上述多個(gè)環(huán)節(jié)，在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演重要的角，尤其是研究對(duì)偏頭痛的患者進(jìn)行

檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。

發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象后，醫(yī)生們進(jìn)行了反復(fù)研究，其中有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣的：將急性發(fā)作的中重

度偏頭痛患者隨機(jī)分成兩組，一組靜滴鎂劑來補(bǔ)鎂，一組則吊生理鹽水，只是做個(gè)心理安慰。結(jié)果

差異非常明顯，吊鎂水的那一組偏頭痛患者，恢復(fù)有效率為100%，而吊鹽水的那組僅有可憐的

7%！另外，采用口服硫酸鎂10毫升，每日3次，2個(gè)月為一療程的預(yù)防偏頭痛的方法，在臨床

上也取得了不錯(cuò)的效果。

還要注意的是，像干奶酪、巧克力、酒，含咖啡因的飲料如茶、咖啡，腌熏的肉類如香腸、火

腿等，都有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，所以患者應(yīng)該盡量忌口，這樣才能保證最好的預(yù)防效果。此外，

精神緊張或過度失眠也容易誘發(fā)頭痛發(fā)作，所以希望大家引起注意，身體是革命的本錢，勞逸結(jié)合

很重要。

12.米湯加鹽治好拉肚子

癥狀：急性腹瀉很老很老的老偏方：米湯500毫升加精鹽1.75克，或炒米（炒米粉，熟米

粉）25克加精鹽1.75克，再加水500毫升煮2~3分鐘。

我的同學(xué)莫醫(yī)生有一次回鄉(xiāng)探親，發(fā)現(xiàn)表因?yàn)槌粤顺刺锫荻亲犹?，不停地拉稀。?dāng)時(shí)家里并

沒有止瀉藥，見孩子拉稀拉得眼眶都凹陷下去了，一家人都很著急。莫醫(yī)生卻安如泰山，將家里的

炒米放入鍋里煮了，加上一小撮鹽，調(diào)和了讓表喝。過了幾個(gè)小時(shí)，表的腹瀉就停止了，人也

變得有精神，一晚就完全好了。

炒米治腹瀉這個(gè)偏方我也聽一些老人說過，但一直沒有放在心上，聽莫醫(yī)生這么一說，才不得

不信。莫醫(yī)生說，炒米是溫性的，米又是養(yǎng)脾胃的，所以喝下去就能調(diào)脾胃，溫中散寒，達(dá)到止腹

瀉的效果。其實(shí)，像吃壞肚子引起的腹瀉，只要等臟東西都拉干凈了、排光了就沒事腹瀉真正的危

險(xiǎn)是因?yàn)椴煌５乩。?、鹽分不斷丟失，造成身體脫水、電解質(zhì)紊亂。比如他表當(dāng)時(shí)眼眶凹

陷、有氣無力，就是脫水、體內(nèi)低鈉的表現(xiàn)。對(duì)于兒童如果不及時(shí)控制，還會(huì)有生命危險(xiǎn)據(jù)統(tǒng)計(jì)，

在發(fā)展中國(guó)家造成兒童死亡的原因中，腹瀉脫水排在第2位。

這時(shí)候如果口服鹽水，正在腹瀉的腸道是吸收不了的，喝多少鹽水進(jìn)去，很快又會(huì)拉出來，穿

腸而過，根本進(jìn)不了體內(nèi)。20世紀(jì)60年代，人們發(fā)現(xiàn)如果在鹽水里加入葡萄糖，通過腸道的葡

萄糖-鈉離子偶聯(lián)吸收機(jī)制，即使在腹瀉情況下鹽水也可以順利地被腸道吸收，達(dá)到補(bǔ)鹽、補(bǔ)水的

效果。

在印度和孟加拉國(guó)的一些難民營(yíng)里，經(jīng)常發(fā)生等腸道傳染病，一個(gè)難民營(yíng)往往有幾千人同

時(shí)得這種病靠打針來補(bǔ)液根本來不及，只有通過鹽水加葡萄糖補(bǔ)液才應(yīng)付得過來。但難民營(yíng)里葡萄

糖這類藥品也經(jīng)常不夠。為了營(yíng)救更多的人，科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，到處都有的炒米、炒米粉（熟米

粉）可以用來代替葡萄糖，因?yàn)槊椎闹饕煞质堑矸?，分解后能成為葡萄糖；而且米湯還有收斂止

瀉的作用，能直接減少患者的排便量，縮短腹瀉的持續(xù)時(shí)間。

不要以為咸米湯治腹瀉只是在中國(guó)流傳下來的民間偏方，其實(shí)在國(guó)外也一樣有，這便是所謂的

醫(yī)學(xué)無國(guó)界！

13.巧用鹽水和土豆，就能治好咽喉炎

癥狀：急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎

很老很老的老偏方：

①用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點(diǎn)，讓鹽水浸潤(rùn)發(fā)炎的部位，或用濃鹽水漱口。

②新鮮土豆洗凈切片，貼在發(fā)炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片干了以后再換新鮮的。

于夫人懷孕不久，有一天她咽喉微痛，擔(dān)心是感冒，吃藥會(huì)影響胎兒，便來找我看病。我讓她

張開嘴巴發(fā)出“啊”音，以壓舌板壓住她的舌頭，用小手電筒照著看了一下她的喉嚨，發(fā)現(xiàn)她的扁

桃體有些腫大，咽喉部也比較紅。這種情況有點(diǎn)像急性咽喉炎或急性扁桃體炎，確實(shí)得處理一下。

但開什么藥好呢？于夫人已經(jīng)30多歲，好不容易懷上寶寶，用藥確實(shí)得注意。不過，幸好于

夫人的扁桃體沒有化膿，用不著考慮抗生素這種藥，于是我向她推薦了一個(gè)偏方，具體方法是：先

準(zhǔn)備一點(diǎn)濃鹽水和幾根棉簽，然后仰頭張嘴，請(qǐng)旁人或自己用蘸了濃鹽水的棉簽，伸到咽喉部位輕

輕地點(diǎn)幾下；接著閉上嘴巴，讓鹽水慢慢地往下浸，喉嚨里感到咸味，就會(huì)受刺激產(chǎn)生口水，再慢

慢地咽下去。

如果嫌這個(gè)方法麻煩，也可以采用濃鹽水漱口的方法，先用熱水泡一杯濃鹽水，然后等水溫下

降成溫水時(shí)，就開始漱口腔、咽喉大概20秒，然后吐掉，每隔10分鐘重復(fù)漱口一次，連續(xù)10

次即可。

在我們的咽部、扁桃體處，平常就存在著不少細(xì)菌、病毒，只是一般情況下由于的正氣充

足，所以這些病原體成不了氣候，但當(dāng)免疫力下降時(shí)，這些病原體就會(huì)發(fā)展壯大，引起咽喉炎、

扁桃體炎。高濃度的鹽水對(duì)這些病原體起到殺滅作用，同時(shí)對(duì)于咽喉局部的炎癥反應(yīng)、水腫、滲出

亦有抑制作用，所以這種方法很適合于夫人這種對(duì)用藥有諸多禁忌的患者。

第二天，于夫人打電話來說她昨晚采用了鹽水漱口的方法，漱到第5次的時(shí)候，已經(jīng)覺得喉

嚨舒服了很多，等漱完10次，喉嚨的腫痛就完全消失了。一早醒來，一點(diǎn)事都沒有了。

本書前面還講到濃鹽水被用于鼻腔疾病治療，但治理鼻腔疾病，鹽水就需要有精確的濃度：

2%~3%才行。治療咽喉腫痛并不需要這么精確的濃度，那是因?yàn)楸乔焕镉泻芏嗬w毛，如果是

2%~3%濃度的鹽水用上去，對(duì)于纖毛是有益的，但是如果鹽水濃度過高的話，反而會(huì)對(duì)纖毛產(chǎn)生

損害作用，所以對(duì)鹽水濃度的要求比較精確。但是對(duì)咽喉就沒有這個(gè)禁忌。

濃鹽水漱口這個(gè)方法，不但對(duì)急性咽喉疾病有用，對(duì)于慢性咽炎、慢性扁桃體炎同樣有效。有

個(gè)七八歲的小男孩，患上了慢性扁桃體炎，只要天氣變化，或者吃多了油炸、辛辣食物后，扁桃體

就會(huì)發(fā)炎。有外科醫(yī)生甚至建議他的父母干脆把他的扁桃體割掉算了。但他的父母知道扁桃體是人

身體的一道重要防御屏障，不同意割掉。他們經(jīng)過朋友的介紹找到我，就用了這個(gè)濃鹽水漱口的方

法，之后小男孩的扁桃體再也沒有發(fā)炎過。

治療咽喉疾病，還有一個(gè)偏方值得推薦，就是用新鮮的土豆切片貼在咽喉部位。上菜市場(chǎng)買回

新鮮土豆，洗凈切片，然后貼在咽喉部位，再用膠布固定。要是土豆片掉了、移位了或者干了，應(yīng)

該及時(shí)補(bǔ)貼新鮮的。土豆含有膽堿烷衍生物茄堿，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，咽喉部的血液循環(huán)加強(qiáng)

了，這意味著有更多的免疫細(xì)胞能通過血液循環(huán)趕赴戰(zhàn)場(chǎng)，殺滅病毒，所以這個(gè)貼土豆片的方法，

并不是直接殺細(xì)菌、病毒，而是通過扶正氣來達(dá)到治療目標(biāo)。

14.甘草泡水，護(hù)肝養(yǎng)肝

癥狀：慢性乙肝，肝功能異常很老很老的老偏方：甘草20克，泡水飲用。

在我國(guó)，人們一說起乙肝總是談虎變，老胡也常常為此苦惱。他加班勞累，又忙于應(yīng)酬，很

容易覺得疲乏，去醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)肝功能指標(biāo)明顯升高。老胡是單位里的老黃牛，身體狀況不大好，

曾經(jīng)多次住院治病，打針吃藥雖然能控制病情，但肝功能指標(biāo)總是不正常，讓他覺得很麻煩，也影

響工作。

肝病專科醫(yī)生建議他使用干擾素和拉米夫定的方法，但是價(jià)格太高接受不了，加上服藥時(shí)間長(zhǎng)，

還擔(dān)心有副作用，老胡對(duì)采取這種方法心存猶豫。醫(yī)生還說要注意休息，把酒戒掉，才能避免復(fù)發(fā)。

對(duì)于醫(yī)生的告誡，老胡又覺得人在江湖，身不由己，況且他又是家里的經(jīng)濟(jì)支柱，為了生活也

不得不如此。后來，他聽說我有不少護(hù)肝偏方，就專門來找我，希望我能提供點(diǎn)幫助。

我給他推薦的偏方是喝甘草茶，加班勞累時(shí)、喝酒應(yīng)酬前都可以泡水飲用，一周喝上幾次。用

甘草來治療慢性肝病，保肝護(hù)肝有著悠久的歷史，這味藥始載于秦漢的《神農(nóng)本草經(jīng)》，并被列為

上品，被認(rèn)為“主治五臟六腑寒熱邪氣，堅(jiān)筋骨、長(zhǎng)肌肉、倍力氣、解毒”；在《本草綱目》中也

有關(guān)于它的記載：“諸藥中甘草為君……故有國(guó)老之號(hào)。”

它之所以叫做甘草，有一個(gè)有趣的傳說：從前，有位草藥郎中接診了幾位患者，讓他們第二天

來拿藥，結(jié)果郎中出外采藥到很晚還沒回來。郎中的妻子就把灶臺(tái)前的一大堆草棍子切成小片，用

紙包好分發(fā)給那些患者。等患者走后，郎中才回來，妻子怕他責(zé)罵，就沒有告訴郎中這件事。過了

幾天，那幾位患者拎了禮物來答謝草藥郎中，說吃了他的藥，病就好了。郎中聽了妻子解釋，恍然

大悟，此后他就經(jīng)常使用干草來治病，并把“干草”改為“甘草”。

甘草里含有甘草酸等有效成分，能通過抑制補(bǔ)體而防止肝細(xì)胞損害，進(jìn)而起到保肝作用，并通

過改變細(xì)胞膜通透性阻止病毒進(jìn)入肝細(xì)胞，達(dá)到抗病毒的作用。此外，它還能集中附著在肝細(xì)胞內(nèi)

抑制乙肝病毒，因此在乙肝的治療中具有比較確定的效果。臨床上還以甘草為原料，制作了甘利欣、

強(qiáng)力新等著名的保肝護(hù)肝藥物。在日本，有學(xué)者通過15年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期服用甘草酸的患

者，肝臟癌變率降低了50%。

老胡聽了我的解釋后非常高興，回去按照我的方法買了一大堆甘草，經(jīng)常泡水服用。半年后他

告訴我，整整半年都沒有感覺到以前那種疲乏，肝功能檢測(cè)也都正常呢！

不過，如果長(zhǎng)期服用甘草，則要注意它可能引起血壓升高、身體水腫，所以，對(duì)于高血壓、腎

功能損害的患者，這個(gè)偏方要慎用才行。

15.飯后一根香蕉，既降血壓又防中風(fēng)

癥狀：高血壓，腦中風(fēng)

偏方：每日飯后吃一根香蕉。

朋友老方得高血壓病已有多年，一直都是服降壓藥進(jìn)行控制，近期他發(fā)現(xiàn)藥物好像不太有效了，

血壓開始時(shí)高時(shí)低。醫(yī)生讓他把降壓藥加量，或者加另外一種降壓藥一起配合著吃。他不太樂意。

怕藥吃多了身體更不好，他就來醫(yī)院找我，看看我有什么好辦法能幫他解決。

我詢問了一番，了解到老方之前為了控制好血壓，一直堅(jiān)持清淡飲食的習(xí)慣，鹽也不多吃。最

近一段時(shí)間實(shí)在忍不住了，時(shí)不時(shí)就會(huì)開開葷，弄點(diǎn)美味佳肴，這樣，鹽吃得多了，血壓也就不怎

么穩(wěn)定了。

老方的情況可以理解，嘴里總是淡淡的沒有味覺，確實(shí)挺難受。如果有既能吃得有滋味又能控

制血壓的好辦法就兩全其美了。于是我給老方提供了一個(gè)偏方，讓他每日吃了咸?hào)|西后，再吃一根

香蕉。這樣既可以享受口福，又能保持血壓穩(wěn)定了。

香蕉對(duì)老年人來說是個(gè)好東西，一般人只知道它能通便，卻很少有人知道它還有輔助降血壓的

功效。因?yàn)橄憬陡缓浽?，一根香蕉約含400毫克鉀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)內(nèi)的鉀每增加一個(gè)濃

度，就能抵消三個(gè)濃度鹽的升血壓作用具體原因有兩個(gè)，一是鉀促進(jìn)了鹽的排泄，另一個(gè)原因是鉀

本身也有部分?jǐn)U張血管的作用，所以飯后一根香蕉，便能事半功倍。

對(duì)于控制血壓來說，增加鉀的攝入與限制鹽的攝入，這兩個(gè)方法的效果是相似的。長(zhǎng)期攝入鉀

也可以減少降壓藥的用量。有研究把高血壓患者隨機(jī)分成兩組，實(shí)驗(yàn)組按要求增加膳食中鉀的攝入

量，對(duì)照組則保持以往的飲食習(xí)慣不變。一年后發(fā)現(xiàn)多吃鉀的那一組患者中有81%的患者僅需要

原先一半的降壓藥量，甚至有38%的患者不需要再服任何抗高血壓藥物，血壓也能保持穩(wěn)定。相

比之下，對(duì)照組中僅有29%的患者能把降壓藥用量降到原來的一半，僅有9%的患者能不吃降壓

藥。

多吃鉀，除了降血壓外，還可以防腦中風(fēng)。有一項(xiàng)研究對(duì)9800名患者進(jìn)行了20年的調(diào)查，

最后經(jīng)過回歸統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)腦中風(fēng)和鉀之間有密切的關(guān)系：每日攝入鉀較低的人，腦中風(fēng)的危險(xiǎn)

性明顯增加，但如果每日攝入鉀能達(dá)到1500毫克以上，腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性就低很多。其原因是由

于鉀能降血壓，血壓控制好了，腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性自然就會(huì)降低。

吃鉀有著極悠久的歷史?？茖W(xué)家們?cè)谘芯恳恍┰疾柯鋾r(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，他們也吃

很咸的東西，但是得高血壓、腦中風(fēng)的機(jī)會(huì)卻極小。一開始研究者也搞不明白，后來發(fā)現(xiàn)了其中的

奧妙，這些大森林里的原始部落附近并沒有鹽井，吃不到氯化鈉（也就是我們平常吃的食鹽），但

他們用草木灰當(dāng)鹽用于調(diào)味。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，草木灰里含有氯化鉀，吃起來也是咸咸的，味道和我們

吃的食鹽沒有什么區(qū)別。

老方依言每飯后吃上一根香蕉，兩個(gè)星期后他告訴我，他的血壓果然恢復(fù)平穩(wěn)了。而且吃

鉀沒有任何副作用，所以不用擔(dān)心。如果吃多了香蕉補(bǔ)多了鉀，倒是要擔(dān)心一下，會(huì)不會(huì)引起血壓

偏低呢。

除了吃香蕉外，還有一些富含鉀的食物值得推薦，蔬菜中有菠菜、小白菜、油菜、雪里紅；豆

類中有豌豆、毛豆以及土豆；水果中有橘子、桃、葡萄；此外，還有蘑菇、紫菜、海帶、木耳等。

平常多吃吃這些食物，就能保證補(bǔ)充足夠的鉀了，多吃也不用擔(dān)心副作用哦。

16.夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的禍

癥狀：夏天容易產(chǎn)生疲倦感

偏方：每日吃一個(gè)橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多時(shí)加量。另外，將橘子皮或陳皮泡茶配

合飲用。

年輕健壯的高先生是一名網(wǎng)站記者，經(jīng)常外出采訪，他有個(gè)小毛病，就是夏天里容易犯困。有

一次他約好了人，趕赴約會(huì)地點(diǎn)時(shí)，他在公車上犯困睡著了，結(jié)果睡過了站，背包也被劃開一個(gè)口

子，里面的手機(jī)、錢包都不見了。民間有俗語說“夏日炎炎最好眠”，是因?yàn)樘鞖鉄?，工作時(shí)消耗

的能量多，因而容易犯困，特別是像高先生這樣經(jīng)常出去采訪，還要加班趕稿子的職業(yè)更是如此。

夏天容易疲勞與體內(nèi)鉀偏低有關(guān)，天熱人就容易多汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元素。天

氣熱，人的食欲也會(huì)下降，這樣一來從食物中攝取的鉀也就少了。另外，體內(nèi)能量代謝時(shí)需要鉀的

參與，所以工作強(qiáng)度大，鉀的消耗量也就大，幾個(gè)因素加起來，夏天鉀含量就容易不足。

鉀對(duì)于維持的神經(jīng)興奮性很重要，體內(nèi)缺鉀就容易精神不振，疲倦犯困，甚至?xí)鹗帜_

肌肉無力，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心律失常、停跳乃至呼吸肌麻痹等現(xiàn)象。曾經(jīng)有個(gè)貨車司機(jī)，為了省汽

油沒開空調(diào)，加上連續(xù)趕路，出了很多汗，在市區(qū)遇到紅燈踩剎車時(shí)發(fā)現(xiàn)自己手腳無力，幸好副駕

駛眼疾手快，拉了手剎才避免發(fā)生事故。到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是低血鉀，需要立即補(bǔ)充鉀水，才能

緩解癥狀。

針對(duì)夏天容易犯困的人，我向大家推薦一個(gè)很好的老偏方：吃橘子。

吃橘子為什么對(duì)夏日疲倦有效呢？因?yàn)樗胸S富的鉀，能為補(bǔ)鉀，而且橘子是酸的，既

能提神，又可以開胃。胃口好了，吃的東西多了，鉀就補(bǔ)得更充足了。橘子皮里還含有黃酮、新陳

皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的效果，所以用橘子皮泡水飲，能起到更

好的效果。不過，現(xiàn)在的水果在種植時(shí)，不可避免會(huì)打農(nóng)藥防蟲害，所以用橘子皮泡水前，一定要

注意沖洗干凈。

高先生來醫(yī)院里采訪，和我聊天的時(shí)候問起如何治療犯困這毛病，我就建議他多吃橘子。他回

去試用后，果然覺得精力充沛了不少，食欲也大開了。

出門在外，如果不方便吃橘子，就直接買果汁，如橙汁、葡萄汁等，因?yàn)檫@些果汁里都含有鉀

元素。普通的蒸餾水、可樂就沒有什么補(bǔ)鉀的功效，甚至有研究認(rèn)為，大量地喝可樂，還可能引發(fā)

低鉀血癥的發(fā)生。

另外，低鉀的癥狀除了因夏天出汗、食欲差、能量消耗多引起之外，還要注意可能由甲亢

病引起。那位夏天犯困的貨車司機(jī)最后就被查出來他的病根是甲亢病，甲亢本身就可能導(dǎo)致低血鉀，

再加上他當(dāng)時(shí)大量出汗，趕路途中沒吃好飯，所以導(dǎo)致了嚴(yán)重的低鉀血癥。不少甲亢患者就是由于

鉀過低導(dǎo)致全身無力，最后是去了醫(yī)院才被檢查出來的呢。

17.治療心悸、心慌，還得從“補(bǔ)氣”下手

癥狀：心律失常

很老很老的老偏方：黃芪15克，開水沖泡后每日代茶飲用，一個(gè)月為一療程。

幾年前，王得了病毒性心肌炎。一開始她以為是普通的感冒，吃了兩天感冒藥，鼻塞、流

涕的癥狀雖然消失了，但還是胸口悶，還有明顯的心慌、心悸癥狀。

這種病雖不常見，但碰上了還真是個(gè)麻煩。經(jīng)過治療，她的心肌炎是痊愈了，卻遺留下了心律

失常這個(gè)毛病。一工作她就覺得緊張、身體疲倦，生氣時(shí)也會(huì)有明顯的心慌、心悸和胸口疼痛，一

休息好了，平常又完全沒有癥狀，心跳也十分正常。醫(yī)生說這只是患心肌炎后出現(xiàn)的偶發(fā)早搏（異

位起搏點(diǎn)過早沖動(dòng)而引起的心臟搏動(dòng)，為最常見的心律失常），也沒有什么好處理的，只是叮囑她

要注意休息，避免情緒波動(dòng)。王覺得很不甘心，難道以后得像林黛玉那樣，不能氣著、不能累

著嗎？聽說我有不少治病的小偏方，她就專程來找我看看。

我告訴王，偶發(fā)的心臟早搏確實(shí)不提倡用抗心律失常的西藥去干預(yù)，因?yàn)檫@類藥物副作用

較大，但可以用中藥調(diào)理心臟早搏，起效雖然慢些，但起碼安全且無副作用。我給她推薦了一個(gè)簡(jiǎn)

單的偏方：用黃芪15克，開水沖泡后每日代茶飲用。

黃芪是有名的補(bǔ)氣中藥，有“補(bǔ)氣諸藥之最”的美譽(yù)，像王這種患心肌炎后出現(xiàn)的心律失

常，按中醫(yī)看來就是病毒外邪感染，損傷了心氣，用黃芪來補(bǔ)益心氣正好合適。黃芪里含有的黃芪

總黃酮成分有抗心律失常的作用，它還能增加心肌營(yíng)養(yǎng)，起到強(qiáng)心效果。因此不論從中醫(yī)還是西醫(yī)

理論來說，這個(gè)簡(jiǎn)單易行的小偏方都是很適宜的。

王按我的方法每日泡黃芪水喝，一個(gè)月后回來復(fù)診，告訴我確實(shí)覺得有效果。以前她正常

上班的話，每個(gè)月平均有2~3次心慌、心悸的癥狀發(fā)作，但近一個(gè)月卻只發(fā)作了一次，發(fā)作時(shí)癥

狀也比之前明顯減輕，稍微休息就消失了。她繼續(xù)用這個(gè)偏方，連喝了3個(gè)月，心慌、心悸的癥

狀就完全好了，再也沒有復(fù)發(fā)。

黃芪確實(shí)是個(gè)好東西，除了能治心律失常外，還有提高免疫力的作用。此外，黃芪的抗衰老和

強(qiáng)壯功能也得到了科學(xué)研究的證實(shí)。有個(gè)試驗(yàn)用來研究細(xì)胞的生長(zhǎng)壽命，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果不使

用黃芪，細(xì)胞在分裂繁殖到第61代時(shí)就會(huì)自然死亡，但使用黃芪后，卻延長(zhǎng)至88~89代才死亡。

所以，普通的健康人也可以用黃芪泡水當(dāng)茶喝，用來補(bǔ)氣、提高免疫力和強(qiáng)體延壽。

倘若整天喝黃芪水喝膩了，還可以做黃芪粥來吃。每次煮粥時(shí)一般用黃芪30克左右，配上一

斤米，小火燉熟即可。黃芪粥有著悠久的歷史，宋代蘇東坡在他的《立春日病中邀安國(guó)仍請(qǐng)率禹功

同來仆雖不能飲》一詩(shī)中，有“黃芪煮粥薦春盤”這么一句，講的就是黃芪粥，可見這是一個(gè)很老

很老的老偏方，在宋代就已經(jīng)流行了。

18.蒲公英泡水可治缺鐵性貧血

癥狀：難治性缺鐵性貧血

很老很老的老偏方：

①蒲公英30克泡水飲用，每日3次。

②三紅湯：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日1次。

缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素不足，致使用于合成血紅蛋白的鐵缺乏而所引起的。該病是全球

性疾病，在臨床上十分常見，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，現(xiàn)在全球約有4~5億人患有此病。

廖女士30多歲，是市圖書館的管理員，她的老家在有名的茶都福建安溪，有喝功夫茶的習(xí)俗。

我去圖書館時(shí)，總會(huì)見到她在泡茶喝，我提醒她，茶葉含有鞣酸，會(huì)與腸胃道里的鐵元素結(jié)合，可

能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鐵不足，引起缺鐵性貧血。

廖女士從小就有喝茶的習(xí)慣，對(duì)我的提醒也沒太往心里去。后來，單位組織員工體檢，廖女士

被查出貧血，并且真的就是缺鐵性貧血。體檢中心的醫(yī)生給她開了補(bǔ)鐵的藥吃，但連續(xù)吃了補(bǔ)鐵劑

一個(gè)月，再?gòu)?fù)查血常規(guī)，貧血狀況基本上沒有任何改善。她這才慌了，連忙找到我來問診。

我詳細(xì)問了相關(guān)情況，仔細(xì)做了檢查，給她開了一個(gè)偏方：用蒲公英泡水喝，每日3次。廖

女士問我：“蒲公英不是清熱解毒的嗎？能治缺鐵性貧血嗎？”我讓她先喝兩個(gè)星期試試看，那個(gè)

補(bǔ)鐵藥也不能停，一起吃。

廖女士見我很有信心的樣子，就沒有再細(xì)問。她依言行事，兩個(gè)星期后復(fù)查血常規(guī)，果然有了

效果，廖女士的血素往上升了8克！她很高興，要我解釋一下用蒲公英治缺鐵性貧血的原理，

她說她平時(shí)也翻翻醫(yī)書，卻從來沒有看到過這個(gè)偏方。

其實(shí)，自古以來并沒有蒲公英補(bǔ)血的說法，用在廖女士身上，根本不是為了給她補(bǔ)鐵補(bǔ)血的，

而是為了治她的胃病。我得知她的胃部有時(shí)候會(huì)不舒服，胃脹、泛酸，而且在按壓時(shí)也會(huì)有點(diǎn)壓痛，

于是，我想到她的缺鐵性貧血可能不是因喝茶多引起的，很有可能是因?yàn)槲肝詹涣髓F，所以任她

怎么吃補(bǔ)鐵劑都沒有效果。

臨床調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，引起缺鐵性貧血最主要的原因就是胃病，胃病導(dǎo)致鐵吸收不足，而胃病主

要與幽門螺桿菌感染有關(guān)。古醫(yī)書就記載蒲公英對(duì)胃病有效，如清代《外科證治全生集》載：“蒲

公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！爆F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又

能修補(bǔ)胃黏膜的損傷，所以對(duì)胃病有不錯(cuò)的療效。胃好了，鐵吸收強(qiáng)了，所以這補(bǔ)鐵藥吃進(jìn)去就能

發(fā)揮作用了。

聽我說完，廖女士恍然大悟，還讓我給她開點(diǎn)真正補(bǔ)血的中藥來調(diào)理一下，可以更快地治好貧

血。我給她推薦了三紅湯偏方，這個(gè)偏方做法如下：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量（如

果沒有花生衣，用花生也可，但不能去掉花生衣），三味共同熬湯，連湯共食之，每日吃一次。其

中紅棗性平，補(bǔ)脾益氣，所含的多糖成分能促進(jìn)造血功能，對(duì)紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板功能均有提

升作用。紅豆性平，有健脾之效。研究發(fā)現(xiàn)，花生衣能增加血小板的含量，同時(shí)可促進(jìn)骨髓的造血

功能，所以這個(gè)三紅湯并不是為了補(bǔ)鐵，而是起到增加營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)益身體的作用，促進(jìn)血素的合成、

代謝，加快補(bǔ)血的速度。

廖女士按照我說的做，兩個(gè)月后復(fù)查，血素已經(jīng)完全恢復(fù)正常了。我又告訴她可以用鐵鍋炒

菜來增加菜肴中的鐵元素，常吃點(diǎn)菠菜、豬血等增加鐵元素的攝入，喝淡茶而不要喝濃茶。她掌握

之后，至今沒有出現(xiàn)過貧血癥狀。

19.適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，就可以防止腎結(jié)石復(fù)發(fā)

癥狀：腎結(jié)石

偏方：每天吃1粒鈣片。

家鄉(xiāng)的一個(gè)親戚得了腎結(jié)石，剛做過碎石治療。他卻依然憂心忡忡，因?yàn)樗袀€(gè)朋友也做過碎

石治療，沒過幾年，又長(zhǎng)出了新的結(jié)石，他怕自己也會(huì)和那個(gè)朋友一樣，于是打電話來問我如何避

免腎結(jié)石復(fù)發(fā)。

我告訴他這是個(gè)世界性難題。在21世紀(jì)，得了腎結(jié)石治療起來并不困難，但是要預(yù)防它的復(fù)

發(fā)，徹底根治卻不容易。

腎結(jié)石的男性患者復(fù)發(fā)率大概為80%，女性則為60%。平均大概9.5年還會(huì)再次復(fù)發(fā)。

這讓親戚心灰意冷，他說既然復(fù)發(fā)率這么高，就得提前存好錢，到時(shí)候再做手術(shù)了。我讓他不

用急，雖然是世界性難題，預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的方法卻還是有的，吃鈣片就是一個(gè)不錯(cuò)的方法。親戚

說結(jié)石就是鈣，再吃鈣片，豈不是長(zhǎng)更多結(jié)石了，還談什么預(yù)防？

這也不怪他會(huì)懷疑，補(bǔ)鈣會(huì)長(zhǎng)腎結(jié)石仿佛已經(jīng)是常識(shí)，甚至連醫(yī)生都會(huì)叮囑腎結(jié)石患者要少補(bǔ)

鈣。事實(shí)上，補(bǔ)鈣可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)作，缺鈣反而會(huì)加大腎結(jié)石發(fā)病的幾率。

美國(guó)有兩個(gè)地區(qū)的自來水含鈣量不同，有研究專門比較這兩個(gè)地區(qū)的腎結(jié)石發(fā)病率，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，

自來水含鈣量低的地區(qū)腎結(jié)石發(fā)病率反而較高。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝牛奶，吃奶酪和酸奶

等鈣含量高的食物，腎結(jié)石的發(fā)病率反而比不喜歡吃這類高鈣食物的人低將近30%！

為什么補(bǔ)鈣反而能預(yù)防腎結(jié)石呢？因?yàn)?0%~80%的腎結(jié)石都是由草酸鈣構(gòu)成的，另外磷酸

鈣也經(jīng)常能見到，不過磷酸鈣一般都得和草酸鈣在一起才能形成結(jié)石。所以，我們要預(yù)防腎結(jié)石，

實(shí)際上就是得防著草酸鈣形成。

草酸，看它的名字就知道它肯定與草本植物有關(guān)，我們平常吃的食物像菠菜、番茄、土豆、茶

葉等，里面就含有豐富的草酸。草酸鈣結(jié)石要在腎臟里生成，關(guān)鍵的因素并不是鈣，而是草酸。只

有在吸收了大量草酸的情況下，才容易出現(xiàn)草酸鈣結(jié)石，否則體內(nèi)的鈣再多，也不會(huì)形成腎結(jié)石。

所以只要能減少體內(nèi)的草酸，就能預(yù)防草酸鈣結(jié)石，而吃鈣片補(bǔ)鈣就能達(dá)到這個(gè)目的。補(bǔ)鈣可

以把草酸阻擋并排出體外，反之，如果體內(nèi)缺鈣，胃腸道里的草酸就會(huì)順利被吸收。

后來，親戚按我說的每天吃一粒鈣片，他的腎結(jié)石就沒再?gòu)?fù)發(fā)了。他去年專門去醫(yī)院做了腎臟

B超，也沒有發(fā)現(xiàn)異常，他這才確信補(bǔ)鈣能預(yù)防腎結(jié)石發(fā)作，心里也像放下了一塊石頭。

20.豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降

癥狀：老年人貧血、記憶力下降、癡呆、失眠

偏方：常喝豬肝湯，或雞肝湯，烹煮時(shí)放胡椒。

溫伯伯退休之后對(duì)佛教很感興趣，在生活中也遵照佛家戒律，不吃葷腥之物，只進(jìn)素食。退休

七八年了，一直身體健康，從今年開始，卻有了一些小毛病，不僅容易頭暈，記憶力也開始下降，

晚上睡眠也不太好，周圍的人都說他臉上的氣差了不少。

他以為是衰老的正?，F(xiàn)象，于是來找我看病，想調(diào)理一下身體，看看能不能延緩衰老。

我發(fā)現(xiàn)他的臉有點(diǎn)發(fā)白，再翻開他的下眼皮看，并沒有正常人那種紅潤(rùn)的顏。我連忙讓他

去驗(yàn)了一下血，發(fā)現(xiàn)血素只有99克/升，這正是他臉發(fā)白、容易頭暈的原因。陪同溫伯伯一

起來的是他的女兒，一聽說爸爸貧血很是著急，讓我?guī)退职肿屑?xì)檢查一下，弄清楚血素為什么

會(huì)這么低。多項(xiàng)檢查完后，排除了缺鐵、腎病、腫瘤等常見的貧血原因。我一時(shí)也覺得奇怪，后來

又仔細(xì)問了他的病史，得知溫伯伯信佛且長(zhǎng)期吃素食，我才明白了他得這個(gè)病的原因，隨后我給他

開的偏方很簡(jiǎn)單，就是常喝豬肝湯，或者雞肝湯，只需在烹煮時(shí)加點(diǎn)胡椒。

溫伯伯聽了我開出的偏方后，一時(shí)想不明白所以然，他女兒似乎有點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，問我是不是豬

肝富含鐵質(zhì)，用補(bǔ)鐵來改善貧血？我告訴她并非如此，溫伯伯貧血、記憶力下降和失眠，都是維生

素B12缺乏引起的，吃豬肝湯、雞肝湯是因?yàn)楦卫锖写罅康木S生素B12，很對(duì)癥。

維生素B12缺乏在年輕人、中年人身上幾乎不會(huì)發(fā)現(xiàn)，在老年人身上卻很容易出現(xiàn)。發(fā)達(dá)國(guó)

家里老年人患維生素B12缺乏的概率是12%~40%，在只吃齋不吃肉的人中更容易出現(xiàn)。這是

因?yàn)樽陨聿荒芎铣删S生素B12，只能靠吃東西來補(bǔ)給，但維生素B12在植物里幾乎不存在，

只能從動(dòng)物身上攝取。維生素B12進(jìn)入體內(nèi)后，大量地儲(chǔ)存在肝臟里，足夠維持5~10年，這也

正是溫伯伯自吃齋信佛后七八年才出現(xiàn)維生素B12缺乏癥狀的原因。

維生素B12在內(nèi)是一個(gè)很重要的成分，它參與了神經(jīng)細(xì)胞以及血液中血紅蛋白的合成，

一旦缺乏就會(huì)引起貧血，導(dǎo)致記憶力下降、失眠等癥狀。所以現(xiàn)在孕婦都強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充維生素B12，

以確保生出來的寶寶聰明靈活，血?dú)獬渥?。近年來的臨床研究發(fā)現(xiàn)，老年癡呆癥患者體內(nèi)的維生素

B12明顯過低，充分補(bǔ)充維生素B12之后，癡呆的癥狀便有所改善，而且TCD檢測(cè)也發(fā)現(xiàn)腦血流

量明顯增加。

動(dòng)物的肝臟里含有最多的維生素B12。據(jù)測(cè)量，100克豬肝含有26微克維生素B12，雞肝

更高，100克雞肝含49微克。每日只需要5微克維生素B12肝臟總共也只儲(chǔ)存了5毫

克維生素B12，所以吃豬肝，雖然維生素B12含量比雞肝少一些，但也絕對(duì)夠用了。

很多人喜歡吃豬肝，又怕吃多了會(huì)引起膽固醇含量過高，放胡椒便能解決這個(gè)問題。放了胡椒

之后，一來味道更好，二來胡椒里含有胡椒堿的成分，它正好具有降血脂的功效，因此正好能抵消

吃豬肝引起血脂高的隱憂。

溫伯伯和他女兒聽完我的解釋后非常滿意。此后，溫伯伯連續(xù)吃了三個(gè)月的豬肝湯，貧血、頭

暈、失眠、記憶力差的癥狀果然全都消失了。他回來復(fù)診的時(shí)候，開玩笑地說，身體是好了許多遺

憾的是對(duì)不起佛祖，破了佛家不吃葷的戒律，我安慰他說，破這個(gè)戒是為了讓身體健康，更好地供

奉佛祖。

值得一提的是，維生素B12缺乏并不只發(fā)生在吃齋的老年人身上，其他老年人一樣會(huì)出現(xiàn)，

原因不是沒有吃含維生素B12的食物，而是吃進(jìn)肚子后吸收得不好。因?yàn)榫S生素B12需要胃酸作

用，才能從食物中分解出來被吸收，而老年人的機(jī)能由于衰老的原因，胃酸往往分泌不足，

使維生素B12分解得不多，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致維生素B12缺乏。另外，長(zhǎng)期服用雙胍類降糖藥

（糖尿病用藥）的話，也會(huì)影響維生素B12的吸收。所以老年人應(yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)豬肝湯，既飽口福，

又可有病治病，無病防病，何樂而不為呢？

21.冰水加濃糖漿，治好小燙傷

癥狀：燙傷

很老很老的老偏方：先用冰水沖洗，或浸泡燙傷處30分鐘，至疼痛感消失，然后用冰水30

毫升加白糖50克配成濃糖漿，將糖漿輕輕涂抹于患部，保持濕潤(rùn)1~2小時(shí)。

一天傍晚，鄰居領(lǐng)著他的孩子雯雯來找我。孩子吃飯時(shí)打翻了一鍋熱湯，結(jié)果胳膊被燙到了，

孩子號(hào)啕大哭了起來，家里又沒有燙傷膏，鄰居連忙帶她到我這里看看。

我看了一下小雯雯的胳膊，幸好只是幾處小面積的皮膚被燙到。我從冰箱里拿出一大瓶冰水，

把冰水倒進(jìn)盆里后，讓小雯雯把胳膊完全浸泡在冰水里，一會(huì)兒小雯雯就放低了哭聲。

過了幾分鐘，鄰居拍拍胸口定下神來，于是向我請(qǐng)教這個(gè)方法的奧妙。我告訴他，皮膚燙傷后

第一時(shí)間的處理原則不是找膏藥涂，而是進(jìn)行冷卻和散熱。有冰水的話，就用冰水浸泡燙傷的地方，

也可以用冰水浸濕的毛巾敷在上面，至少要敷半個(gè)小時(shí)。如果一時(shí)找不到冰水，用自來水不停地沖

洗也行，這樣可以通過水流帶走局部的熱量，達(dá)到冷卻降溫的效果。

這種冷療的方法是歐洲冰島的漁民們最早發(fā)現(xiàn)的，與足球運(yùn)動(dòng)員受傷后，隊(duì)醫(yī)噴液態(tài)氯乙烷讓

局部迅速冷卻是同一個(gè)道理。通過降低溫度使傷口處的血管收縮和組織代謝速度減慢，從而抑制炎

癥反應(yīng)，并減輕水腫。另外，低溫下皮膚的感受器會(huì)變得麻木，因而會(huì)起到迅速止痛的效果。

半個(gè)小時(shí)后，我讓小雯雯把胳膊從冰水里拿出來。因?yàn)槲壹依镆矝]有準(zhǔn)備燙傷膏，就用碗裝了

大概一兩白糖，倒了30毫升左右的冰水，調(diào)成一碗濃濃的白糖漿，然后用棉簽把糖漿輕輕涂抹在

小雯雯的患部，再裹上紗布固定。

鄰居看了很是驚訝，不太相信這么簡(jiǎn)單的土方法就能治燙傷。我告訴他燙傷治療在冷療處理之

后，接下來的工作就是促進(jìn)傷口愈合以及防傷口感染，而濃糖漿就完全可以達(dá)到這些效果。由于糖

漿濃度很高，細(xì)菌一粘上去，很快就會(huì)脫水死亡。另外，濃糖漿里含有大量的糖分，在傷口組織生

長(zhǎng)、修復(fù)的過程中能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，使傷口加快愈合。

我還告訴鄰居一個(gè)故事。我曾經(jīng)養(yǎng)過一只小貓，它把爪子伸進(jìn)了電爐，結(jié)果被燙得慘叫連連，

當(dāng)時(shí)我就給它先沖了冷水，再敷糖漿，沒兩天小貓又活蹦亂跳了。

小雯雯聽我講完小貓的故事，嘻嘻直笑。我讓鄰居睡覺前再給雯雯換一次糖漿，第二天也隔幾

個(gè)小時(shí)就換一次藥。第二天晚上我去他家，發(fā)現(xiàn)小雯雯胳膊上的燙傷已經(jīng)好得差不多了。

被燙傷的人都會(huì)擔(dān)心皮膚上會(huì)留疤痕，其實(shí)留不留疤痕和怎樣治療沒有直接的關(guān)系，關(guān)鍵是看

皮膚的真皮層細(xì)胞有沒有受損。一般的燙傷只損傷皮膚的表皮細(xì)胞，并不會(huì)傷到真皮層細(xì)胞。

22.擦傷、割傷，藥在廚房

癥狀：小擦傷，小割傷

偏方：①先按常規(guī)清潔傷口，然后把魚肝油丸剪破，把里邊的油液倒在傷口上，令油液完全覆

蓋傷口。

②用雞蛋膜貼傷口，注意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上。

③用大蒜膜貼傷口。

創(chuàng)可貼是美國(guó)人埃爾·迪克森發(fā)明的，他曾在一家生產(chǎn)外科手術(shù)繃帶的公司里工作。由于他的

太太對(duì)烹調(diào)毫無經(jīng)驗(yàn)，常常在廚房里切到手或燙著自己，因此迪克森決定發(fā)明一個(gè)方便的繃帶，給

太太及時(shí)包扎傷口。幾經(jīng)努力后終于成功，他所在的公司主管將迪克森的發(fā)明命名為Band-Aid，

也就是邦迪。后來，邦迪創(chuàng)可貼行銷全世界。

如果身邊一時(shí)沒有創(chuàng)可貼的話，那還有什么辦法可以促進(jìn)傷口盡快愈合呢？下面我就給大家介

紹幾種。

第一個(gè)方法是用魚肝油。先按常規(guī)清洗處理傷口，再把魚肝油丸剪破，將里面的油液倒在傷口

上，將其完全覆蓋即可。人們通常以為魚肝油只是一種營(yíng)養(yǎng)品，是營(yíng)養(yǎng)品沒錯(cuò)，但把它里面的油性

成分覆蓋在傷口上，就相當(dāng)于加了一層保護(hù)膜，能起到類似創(chuàng)可貼的保護(hù)作用。此外魚肝油里含有

的豐富維生素，能給傷口局部細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)組織生長(zhǎng)和修復(fù)，這是創(chuàng)可貼無法具備的作用。

第二個(gè)方法是用雞蛋膜。先把一個(gè)雞蛋洗干凈，有條件的話，用75%的酒精給外殼消毒，或

在白酒里泡上一會(huì)兒，給雞蛋殼表面清潔消毒。然后敲開雞蛋，輕輕扯下蛋殼里附著的那層雞蛋膜，

并貼在經(jīng)常規(guī)清潔后的傷口上，再擠掉蛋膜與傷口之間的空氣，使之貼緊。注意在貼膜的時(shí)候，應(yīng)

該把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上。

雞蛋膜是接近于生理狀態(tài)的生物半透膜，有像創(chuàng)可貼一樣的保護(hù)作用。另外，新取下來的雞蛋

膜上的蛋清含有溶菌酶，能起到殺菌作用，其營(yíng)養(yǎng)成分也可促進(jìn)傷口組織的生長(zhǎng)、愈合。

大蒜膜也可以用于治療小外傷。取一瓣大蒜，剝?nèi)ネ馄?，可以看到有一層晶瑩透亮的薄膜附?/p>

在上面。小心將這層膜取下，然后輕輕貼在經(jīng)常規(guī)清潔后的傷口上。跟雞蛋膜一樣，注意用大蒜膜

緊貼蒜瓣的那一面貼在傷口上，其作用和雞蛋膜相似，因?yàn)榇笏饽に拇笏馑爻煞忠材軞⒕尽?/p>

此外，本書治燙傷偏方里提出的濃糖漿也同樣有效，這個(gè)方法我最早是在《參考消息》上看到

的，說阿根廷那邊的醫(yī)生用白糖治療創(chuàng)傷，效果非常好。其實(shí)早在公元前1700年，古埃及就記載

有人用這個(gè)方法治療戰(zhàn)士的刀傷、外傷。當(dāng)時(shí)我還在讀醫(yī)學(xué)院，有著無盡的求知欲剛好手臂上劃了

一個(gè)小口子，就想親身驗(yàn)證一下這個(gè)偏方到底有沒有效果。很有意思的是，流血的傷口敷上糖漿后

血很快就止住了，過了兩天再看，傷口就已經(jīng)完全愈合了。

23.丹參紅花酒，竟能治陽痿

癥狀：陽痿中屬于血管性功能障礙者

很老很老的老偏方：丹參60克，紅花15克，以白酒500克浸泡，每日飲1~2小杯。

有個(gè)50多歲的患者得了心絞痛，在我的科室住院恢復(fù)后，按照心絞痛的預(yù)防原則，我讓他長(zhǎng)

期口服阿司匹林，預(yù)防再次復(fù)發(fā)?；颊叱粤艘欢螘r(shí)間的藥后，在報(bào)紙上看到長(zhǎng)期服用阿司匹林有可

能引起胃出血，嚇得馬上來找我，非得讓我給他換個(gè)藥。我跟他解釋，這種可能性盡管存在，但是

幾率小得就像坐飛機(jī)失事。但他依然疑慮重重，希望我給他開個(gè)中藥食療類的偏方。

于是我就給他推薦了丹參紅花酒偏方，這偏方制作起來很簡(jiǎn)單：用丹參60克，紅花15克，

以白酒500克浸泡，每日飲1~2小杯。在這個(gè)偏方里，丹參、紅花都是活血化淤的中藥。每日

小量飲酒，在現(xiàn)代研究看來有活血化瘀的作用，能預(yù)防冠心病的發(fā)生。

那位患者照我說的做了，半年之后，他再次來咨詢，偷偷問我開的那個(gè)藥酒偏方是不是還有壯

陽的功能?；颊吒嬖V我，他三四年前就開始陽痿了，不過也沒太重視，畢竟自己年紀(jì)不小了，只是

在有需要的時(shí)候，提前用點(diǎn)偉哥。但是服了這個(gè)藥酒四個(gè)月后，他竟然不需要用偉哥就能成事，所

以才專程回來問我，想解開他心中的迷惑。

聽他這么一說，我便明白了，他所患的是血管性陽痿，所以喝丹參紅花酒才有效。即使沒有專

業(yè)知識(shí)，普通人也知道，之所以能依賴的是血液流進(jìn)的海綿體里，海綿體充血脹大。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大約50％的陽痿患者是血管病變引起的，因血管狹窄，導(dǎo)致血液無法及時(shí)流

進(jìn)。陽痿其實(shí)是心血管疾病、腦血管疾病的先兆預(yù)警信號(hào)，因?yàn)殛栶艋颊叩奈⑿⊙芤呀?jīng)

發(fā)生了病變，導(dǎo)致血液無法順利流動(dòng)；再往下發(fā)展，就輪到心臟、大腦這些器官的大血管發(fā)生病變，

血管狹窄不通，最終導(dǎo)致冠心病、腦梗塞之類的重大疾病。

血管狹窄，在中醫(yī)來說叫做血淤，而丹參紅花酒正是專門用來活血化淤。它既然能預(yù)防冠心病，

對(duì)心臟的血管進(jìn)行活血化淤，時(shí)間一久，就把的血管也給活血化淤了，我的同行中有人曾使用

丹參紅花注射液治療高血壓患者，結(jié)果也很有意思，有8位患者主動(dòng)報(bào)告，說自己的陽痿也順便

搞定了。

其實(shí)，治陽痿的圣藥偉哥也是這樣被發(fā)現(xiàn)的。最初偉哥是作為治療冠心病的藥物來研究的，藥

廠本希望它能有效地?cái)U(kuò)張心臟的動(dòng)脈血管，以此來治療冠心病。這個(gè)藥在動(dòng)物身上證明有效后，就

開始在上試驗(yàn)，免費(fèi)發(fā)藥給那些招募來做試驗(yàn)的老年冠心病患者服用，然后觀察療效。幾年后

發(fā)現(xiàn)，這個(gè)藥對(duì)冠心病沒什么療效，但讓人意想不到的是，許多老年人卻可以在性生活上重振雄風(fēng)，

于是研究者們就順著這個(gè)方向研制了偉哥。

當(dāng)然，我并不是說丹參紅花酒的效果比偉哥還驚人，不過它既有治療上面心臟的本事，又能兼

治下面的病，一舉兩得，十分值得一試。

24.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水

癥狀：慢性前列腺炎偏方：

①每天用1~2兩的山楂泡水當(dāng)茶常飲。

②每天起床和睡前，先排空小便然后平臥屈腿，放松小腹，搓熱雙手，右手平放在肚臍下方，

左手壓在右手上按順時(shí)針方向緩慢。

王先生40多歲，患慢性前列腺炎有兩年多了，常常感到下腹部隱隱作痛，還伴有尿頻尿急的

癥狀。他去多家醫(yī)院看過，打過消炎針，也吃了不少消炎藥。雖然每次都能消除癥狀，但是一段時(shí)

間后又會(huì)復(fù)發(fā)，總是斷不了根。王先生說他自得了這病后，不僅自己難受，還影響了夫妻生活，甚

至遭到妻子猜疑，令他苦不堪言。

我本打算先給他進(jìn)行針灸治療，但王先生沒時(shí)間天天往醫(yī)院跑。于是，我再仔細(xì)查看了一下他

的病歷，確認(rèn)他得的只是非細(xì)菌性慢性前列腺炎，就介紹了一個(gè)治療偏方給他。方法很簡(jiǎn)單，每天

用1~2兩山楂泡水當(dāng)茶喝即可。

山楂中富含一種叫檞皮素的物質(zhì)，具有消炎、抗水腫、促進(jìn)尿道平滑肌松弛等作用，很適合治

療慢性前列腺炎。國(guó)外對(duì)這個(gè)成分治療前列腺炎的研究比較多，比如有個(gè)試驗(yàn)是這樣做的：把患者

隨機(jī)分成兩組，兩組都發(fā)給藥片，外觀看起來一模一樣，口感也一樣，但一組吃的是真正的檞皮素，

另一組則只是淀粉類的安慰劑，并沒有什么藥效。兩組患者連服了一個(gè)月藥片，最后發(fā)現(xiàn)，吃檞皮

素的患者療效可達(dá)70%左右。在2006年中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科學(xué)分會(huì)制定的中國(guó)版《前列腺炎臨

床診治指南》中，也明確地把檞皮素列為有效和值得推薦的藥物。山楂泡水當(dāng)茶喝，不僅能治療慢

性前列腺炎，還有降脂、開胃的作用，非常適宜長(zhǎng)期飲用。

王先生聽了很感興趣，認(rèn)為這個(gè)方法值得一試，回去一定堅(jiān)持使用。我又得知王先生喜歡吸煙

喝酒，便勸他戒掉。因?yàn)槲鼰熓锹郧傲邢傺椎恼T發(fā)因素，過度飲酒也容易引起前列腺水腫性腫大。

我曾經(jīng)在醫(yī)院的急診部工作，有一次收治了一位經(jīng)常酗酒的小伙子。他在來就醫(yī)的前天晚上，

喝完一瓶白酒后回家，半夜起來想小便，結(jié)果在廁所里站了半天都解不出來。最后，他只好來醫(yī)院，

插了尿管才把尿引出來。造成他不能排尿的原因就是他喝了太多的酒，導(dǎo)致前列腺腫大并壓迫尿道。

所以，我建議王先生即使一時(shí)戒不了煙和酒，也要盡量節(jié)制。

王先生聽了連連點(diǎn)頭，回去后他果斷地戒掉了煙和酒，并堅(jiān)持每天泡山楂水喝，有時(shí)也買點(diǎn)山

楂片當(dāng)零食吃。半年后，他路過醫(yī)院，特意給我送了一箱蘋果，說前列腺炎一直沒有再犯過，妻子

高興，家庭也和諧了。

慢性前列腺炎分為細(xì)菌性前列腺炎和非細(xì)菌性慢性前列腺炎。細(xì)菌性的慢性前列腺炎臨床所占

的比例很小，在10%以內(nèi)，非細(xì)菌性的慢性前列腺炎才是主流，臨床占90%以上。上面介紹的

這個(gè)偏方主要適用于非細(xì)菌性的慢性前列腺炎，細(xì)菌性的慢性前列腺炎也可以用它配合輔助治療。

此外，除了山楂以外，富含檞皮素的食物還有不少，比如槐米、銀杏葉、洋蔥、綠茶等，前列

腺炎患者可以多吃這些東西。

我再推薦一個(gè)非藥物治療的方法每天小腹。具體操作如下：起床和睡覺前，先排空小便，

然后躺在床上，平臥屈腿，放松小腹；把雙手搓熱，再將右手平放在神闕穴（肚臍）下方，左手壓

在右手上，按順時(shí)針方向緩慢。剛開始的時(shí)候，每天50圈，以后逐漸增加到100圈或

以上。

這個(gè)方法主要是通過對(duì)腹部穴位的刺激，達(dá)到一定的治療效果。雖然做起來有些麻煩，但只要

堅(jiān)持鍛煉，不僅對(duì)慢性前列腺炎有療效，身心也會(huì)倍加舒暢。

25.吃生蠔，補(bǔ)腎壯陽豪氣沖天

癥狀：少精癥，免疫力低下，反復(fù)感冒

偏方：每日吃1~2個(gè)生蠔，煎、烤煮皆可，一個(gè)月為一療程。

有一次，我回老家探親，很多鄉(xiāng)親們過來找我看病。一位青年男子來問診，說他結(jié)婚幾年了，

還沒有小孩。他本質(zhì)比較虛弱，幾乎每個(gè)月都會(huì)感冒一次，加上他又生不出孩子，村里人背后

都笑話他腎虛，在人前一直抬不起頭來。小兩口去縣城做過檢查，說主要是因男方的少精癥導(dǎo)致的，

開了些藥，但吃了也沒用。

由于條件有限，我沒辦法進(jìn)一步給他做檢查，只好推薦一個(gè)偏方給他試試，就是吃生蠔。我的

老家離海邊不算遠(yuǎn)，這種海產(chǎn)品的供應(yīng)還是挺豐富的。吃生蠔的方式很多，煎、烤、煮、炒都行，

隨他自己喜歡。我建議他堅(jiān)持吃3個(gè)月，每日吃一到兩個(gè)。

生蠔也叫牡蠣，一直被認(rèn)為有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體之效，現(xiàn)代研究也證實(shí)了這種觀點(diǎn)。生蠔里

含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。平常的食物，像大米、面粉這些素食，含鋅量極少，

所以，如果只是吃這些素食，體內(nèi)就容易缺鋅；即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相

差幾十倍。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，鋅對(duì)生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有

利于精子的生存和活動(dòng)。否則，一方面會(huì)使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長(zhǎng)異常且活動(dòng)力減弱；另一

方面會(huì)使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)精子細(xì)胞膜的氧化損傷，起到

保護(hù)精子的作用。

吃生蠔還有另外一個(gè)作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴于生蠔里含有的鋅。一旦缺

鋅，免疫力就會(huì)明顯下降，通過補(bǔ)鋅可以減少感冒、感染的幾率，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。即使是艾

滋病患者，也可以通過補(bǔ)鋅提高他們的免疫力。

青年男子聽完我的解釋很高興，說他也聽說過吃生蠔能壯陽，但一直沒當(dāng)回事，現(xiàn)在聽我這么

一說，就問我能不能每日多吃幾個(gè)，好好補(bǔ)一補(bǔ)。我告訴他其實(shí)沒這個(gè)必要，每日吃一到兩個(gè)，攝

入的鋅、硒已經(jīng)足夠了。鋅濃度過高可能會(huì)適得其反，引起副作用。

很長(zhǎng)一段時(shí)間之后，這位青年給我打來電話，說按照我的方法做，果然有了效果?，F(xiàn)在他的身

體好多了，幾乎不再感冒了，堅(jiān)持吃下去，說不定能生個(gè)大胖兒子呢。

26.好方法治痛經(jīng)，快樂做女人

癥狀：原發(fā)性痛經(jīng)偏方：

①蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15

分鐘后關(guān)火，等蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后即可食用。

②來月經(jīng)之前三天，取仰臥位，全身放松；將掌心置于神闕穴（肚臍）之上，靠腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)掌

指關(guān)節(jié)，產(chǎn)生柔和的震顫并作用于腹部，振動(dòng)的頻率要快。每次操作10~20分鐘，每日1次。

痛經(jīng)是指女人經(jīng)期來潮時(shí)，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、胸悶氣短、小腹脹痛、嘴唇發(fā)青、頻頻作嘔，劇烈

時(shí)渾身冒汗、四肢抽搐，甚至出現(xiàn)短暫昏厥的癥狀。痛經(jīng)可謂女內(nèi)的小魔鬼，對(duì)女人的身心造

成了極大的傷害。

王今年26歲，已婚，痛經(jīng)的毛病已經(jīng)困擾她幾年了。做婦科檢查及B超檢查，無器質(zhì)

性病變，排除婦科炎癥和子宮內(nèi)膜異位癥，也排除其他婦科疾病之后，確診為原發(fā)性痛經(jīng)。每次月

經(jīng)來潮，她都會(huì)感到小腹疼痛異常，嚴(yán)重時(shí)真有種生不如死的感覺。她吃過很多中藥和西藥，最后

發(fā)現(xiàn)只有吃才有效，但是她擔(dān)心吃會(huì)干擾內(nèi)分泌，得不償失。她聽說我擅長(zhǎng)偏方治療，

就專程來找我。

問診時(shí)，我看她的舌質(zhì)暗紅，有淤點(diǎn)，舌苔薄白。當(dāng)我用手輕按其小腹時(shí)，她不由自主地推開

我，顯然是按壓讓她疼痛難忍了。

一番診斷之后，我便給她寫了一個(gè)偏方：紅酒燉蘋果。具體做法是：準(zhǔn)備蘋果400克，去皮，

用刀切成月牙狀；把切好的蘋果放入鍋里，倒入紅酒（沒過蘋果即可），用中火燉煮15分鐘后關(guān)

火，讓蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)，隨后食用?？杉颖腔蚍涿凼秤谩?/p>

我囑咐她在來月經(jīng)之前1~2周開始吃這個(gè)偏方，1~2天一次。

中醫(yī)理論認(rèn)為，痛經(jīng)是氣血不暢所致。陰陽失衡、氣血失調(diào)、臟腑功能失常會(huì)導(dǎo)致沖任淤阻，

胞宮經(jīng)血流通受阻，引起疼痛，即所謂“不通則痛”，或者“不榮而痛”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)與體

內(nèi)的前列腺素水平有關(guān)。在月經(jīng)前48小時(shí)，子宮內(nèi)膜的前列腺素生成達(dá)到最高峰，就會(huì)直接讓子

宮血管收縮，缺血缺氧，然后就產(chǎn)生了疼痛。這與中醫(yī)講的氣血不暢是一回事。

紅酒燉蘋果是一種食療法，紅酒能起到活血化淤的功效，用于痛經(jīng)很對(duì)癥。眾所周知，蘋果含

有豐富的維生素，而其中的維生素B6對(duì)痛經(jīng)就有治療作用。這兩個(gè)作用加起來，蘋果燉紅酒治痛

經(jīng)自然就有效了。蘋果燉紅酒口感很好，患者樂于堅(jiān)持食用。臨床上有使用維生素B6治療痛經(jīng)的

方法，每次20毫克，每日吃3次，于月經(jīng)前一周連續(xù)服用，這對(duì)中度的疼痛具有良好的效果。

除此之外，我還把振腹法教給王，具體做法是：在來月經(jīng)之前三天左右，取仰臥位，全身

放松，將掌心置于神闕穴（肚臍）之上；靠腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)掌指關(guān)節(jié)，產(chǎn)生柔和的震顫并作用于腹部，

振動(dòng)的頻率要快。每次操作10~20分鐘，每日1次。

關(guān)于這個(gè)方法的原理《素問·舉痛論》記載：“血不得散，小絡(luò)急引，故痛。按之則血?dú)馍ⅲ?/p>

按之痛止。”所以，通過在腹部的高頻率，能達(dá)到通血脈、通氣的效果，對(duì)于痛經(jīng)正合適。

我還告訴王，如果覺得振腹動(dòng)作自己難以做到，可以在月經(jīng)前三天，每肚臍眼及以下

的小腹處多拔幾個(gè)火罐，也能達(dá)到同樣的效果。

王聽了我的建議，回去后停服并使用這兩個(gè)偏方，當(dāng)月經(jīng)期到了時(shí)，疼痛就變得很

輕微了。之后，她堅(jiān)持使用，痛經(jīng)癥狀基本消失，她的面也越來越紅潤(rùn)，因?yàn)榧t酒燉蘋果還有美

容養(yǎng)顏的功效呢。

27.三種中草藥，讓你對(duì)白帶異常、外陰瘙癢說拜拜

癥狀：細(xì)菌、真菌、滴蟲、病毒感染引起的外陰瘙癢、白帶異常

偏方：苦參、大黃、蛇床子、地膚子、防風(fēng)各30克，薄荷10克，先用冷水泡半小時(shí)，然后

文火煎湯至剩余湯液約500毫升；沖洗下陰處、處，尤其深處應(yīng)注意沖洗，堅(jiān)持使用一

周。

我在臨床實(shí)習(xí)階段，跟診一位老中醫(yī)時(shí)抄下了一個(gè)偏方。這位老中醫(yī)凡是碰到女性有外陰瘙癢、

白帶異常的，基本就用這個(gè)偏方來治療，頂多偶爾根據(jù)患者的情況稍作加減。我在他那里跟診了一

個(gè)月，發(fā)現(xiàn)凡是用了這偏方的患者，90%以上都能取得治療效果。

通常在婦科看外陰瘙癢、白帶異常之類的病，一般都要進(jìn)行婦檢，取些分泌物送去化驗(yàn)，以確

定致病原因，才能對(duì)癥。比如真菌感染的就用抗真菌藥，滴蟲感染的就用專門的殺滴蟲藥等。

這位老中醫(yī)先生卻從來不這么干，事實(shí)上，他甚至不太懂什么叫做滴蟲和真菌。他認(rèn)為，反正

都是外邪，用哪個(gè)藥方都能給殺光！后來，我自己在臨床上使用了這個(gè)偏方，效果也頗佳。等臨床

經(jīng)驗(yàn)豐富了之后，我才明白這位老中醫(yī)的高明之處。

外陰瘙癢、白帶異常，這是女性私處常見的癥狀，引起這兩個(gè)病的主要原因，其實(shí)就是外邪入

侵引起的感染。至于是哪些外邪，現(xiàn)代的病原學(xué)研究已經(jīng)弄得很清楚了，主要常見的是細(xì)菌、真菌、

滴蟲、病毒這四大類病原體。老中醫(yī)的偏方，對(duì)它們都有殺滅作用。比如要?dú)⒌蜗x的話，蛇床子就

有這本事，這個(gè)藥對(duì)于毛滴蟲有良好的殺滅作用，單獨(dú)用藥的話，只要有足夠的濃度，30分

鐘后滴蟲就會(huì)大量死亡。要?dú)⒄婢脑挘鄥⒕陀羞@本事，尤其對(duì)于引起婦科病的常見真菌白念

珠菌，效果尤甚。

大黃不僅能殺病毒，對(duì)真菌、細(xì)菌都有殺滅作用，這主要靠的是大黃里的大黃素成分。地膚子

也不只限于殺細(xì)菌，殺真菌同樣是一把好手；薄荷除了能殺病毒，對(duì)真菌也有效。這個(gè)偏方里的幾

味藥基本上都能把常見的細(xì)菌有效殺滅，比如金黃葡萄球菌、大腸埃希菌等。

對(duì)于外邪來說，上面這個(gè)偏方可以說是四面通殺，偏方里的幾味藥配合起來，比單獨(dú)一味藥的

作用更強(qiáng)，而且不會(huì)有互相制約、互相拖后腿的情況。還有，加上薄荷，它不僅殺菌，洗到身上也

會(huì)感到?jīng)鏊娣?/p>

正因?yàn)檫@個(gè)偏方基本囊括了針對(duì)外陰瘙癢、白帶異常等多種病因的功效，老中醫(yī)才會(huì)如此胸有

成竹。在他眼里，這類病癥的患者根本不用做什么檢查，只要是外邪來了，這個(gè)偏方基本上都能從

容應(yīng)對(duì)。

28.讓好媽媽不缺奶最簡(jiǎn)單的方法

癥狀：缺少奶水

偏方：維生素E，口服，每次200毫克，每日2~3次，連服5日。

近年來，越來越多的人認(rèn)識(shí)到母喂養(yǎng)的重要性，社會(huì)廣泛提倡母喂養(yǎng)。大家都知道母喂

養(yǎng)有利于孩子成長(zhǎng)，無奈許多新媽媽產(chǎn)后奶水甚少，不得不給孩子喂奶粉。

半年前，來找我看病的金女士也出現(xiàn)了這種情況。她產(chǎn)后奶水甚少，不得已給孩子喂奶粉，但

孩子對(duì)奶粉十分抗拒，常常餓得哇哇大哭。金女士愛子心切，希望我能想辦法讓她的奶水多起來。

現(xiàn)在，維生素E催神效已經(jīng)是一個(gè)醫(yī)學(xué)常識(shí)了，一般醫(yī)生都會(huì)建議患者采用，在醫(yī)學(xué)刊物

上也有許多相關(guān)臨床報(bào)告。為什么維生素E會(huì)有這么好的效果呢？原因就在于它能通過促進(jìn)腺

末梢的血管擴(kuò)張?jiān)黾又置?。維生素E還有一個(gè)值得推薦的理由，就是在短時(shí)間內(nèi)服用對(duì)母子

都沒有副作用，不會(huì)損害身體健康。

一般在產(chǎn)婦生產(chǎn)后，如果發(fā)現(xiàn)她們無或汁不足，在專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)院里都會(huì)有專業(yè)師，

在產(chǎn)后72小時(shí)內(nèi)對(duì)其進(jìn)行房。通過房，不但可以促進(jìn)產(chǎn)婦加速泌，還能有效

疏通腺管、預(yù)防腺炎等房疾病。但受各種原因所限，很多產(chǎn)婦都無法享受房的服

務(wù)，而且做完房奶水仍然稀少的情況也不少見金女士的情況，很可能就是產(chǎn)后沒有進(jìn)行很好

的催才導(dǎo)致汁稀少。

了解情況后，我建議她口服維生素E催，每次200毫克，每日2~3次，連服5日，可以

有立竿見影的效果。不過，有的產(chǎn)婦服藥后會(huì)出現(xiàn)溢奶的現(xiàn)象，這無須著急，可以停止服用維生素

E，待產(chǎn)正常即可。

為了對(duì)應(yīng)奶水過剩的情況，我同時(shí)給金女士推薦了一個(gè)豬蹄通草湯的偏方，可以在停服維生素

E后使用。具體方法如下：

1.準(zhǔn)備一只豬前蹄，去毛后切塊，6克通草或5克王不留行（又叫麥藍(lán)菜）；

2.把鍋置于旺火上，加清水適量，放入豬蹄，武火煮滾后，改用文火煲1小時(shí)；

3.加入通草或王不留行，煮30分鐘左右，最后撒入調(diào)味料即可食用。

這個(gè)偏方中豬蹄是主要原料，通草和王不留行只是輔助通經(jīng)下的。豬蹄之所以能下，靠的

并不是肉，而是蹄甲，所以燉豬蹄時(shí)千萬別把豬蹄甲給扔了。中藥里有一味藥叫穿山甲，也有下

的療效，李時(shí)珍在《本草綱目》里這樣記載：“近世風(fēng)瘧、瘡科、通經(jīng)、下，用為要藥。”不過，

穿山甲價(jià)格太貴了。豬蹄甲相對(duì)便宜，而且下功效和穿山甲相似，也有著悠久的歷史傳承。對(duì)它

的最早記載見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，在宋代的《證類本草》中也有明確記載：“主傷撻諸敗瘡，下汁。”

金女士按我的要求服用4天后，奶量就增加了不少，已經(jīng)能滿足孩子的喂養(yǎng)。她怕連續(xù)吃維

生素E導(dǎo)致奶水過多，后來就改用豬蹄通草湯，每個(gè)月她婆婆都燉給她吃。這樣保證了充沛的奶

水，現(xiàn)在孩子長(zhǎng)得白白胖胖的。

29.生姜口服，緩解妊娠嘔吐

癥狀：妊娠嘔吐

偏方：生姜切片含服或嚼服，也可以將生姜榨汁后喝生姜汁。

有一位患者看完病后，臨走時(shí)突然想起一個(gè)問題，說他老婆剛懷孕，老是反胃嘔吐，問我有什

么辦法可以對(duì)付。我告訴他，讓他老婆多嚼點(diǎn)生姜就行了。

生姜是個(gè)止嘔的良品，對(duì)于妊娠嘔吐也有明顯的緩解作用。將生姜切片后含在口里，使其汁液

慢慢滲進(jìn)口腔；或者像嚼口香糖一樣咀嚼生姜片，將姜渣咽下，當(dāng)然，吐掉也沒問題；還可以用榨

汁機(jī)榨成汁，裝入瓶子里，每次喝一小口姜汁，先含在口里，再慢慢咽下。

生姜止嘔的效果，自古以來就被人所推崇，甚至有稱生姜為嘔家圣藥的說法。生姜止嘔的原因，

主要是它能抑制腸胃運(yùn)動(dòng)，松弛胃腸道的肌肉，這樣便能緩解反胃、惡心的感覺。

生姜用于妊娠止嘔，不但在中國(guó)人中適用，在外國(guó)婦女身上也一樣有效。曾有兩位外國(guó)醫(yī)生

做過這樣一個(gè)試驗(yàn)，對(duì)有惡心嘔吐癥狀的外國(guó)孕婦進(jìn)行研究，孕婦被分為A、B兩組，A組每日

服用1克生姜，B組則服用等量的安慰劑（只有心理安慰作用，沒有任何藥物作用），只服用4

天。在接下來的7天里跟蹤觀察記錄數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，吃生姜的婦女中，有87.5%的孕婦惡心嘔

吐的癥狀得到改善，吃安慰劑的則只有28.5%。這個(gè)試驗(yàn)充分說明了生姜治療妊娠嘔吐的良好效

果。因此，美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生學(xué)會(huì)把服用生姜列為治療孕婦惡心嘔吐的主要措施之一！

不過，這個(gè)方法只能緩解，而不是根治。妊娠嘔吐是因?yàn)閶D女懷孕后，體內(nèi)的性激素水平迅速

升高，一時(shí)無法適應(yīng)導(dǎo)致的。幸好，絕大多數(shù)妊娠嘔吐的女性，都是在懷孕的早期才會(huì)嘔吐，

等懷孕過了一兩個(gè)月適應(yīng)了以后，嘔吐也自然就消失了。生姜的作用就是能伴著孕婦度過這一

兩個(gè)月最難受的日子，盡可能地把惡心、嘔吐減少。

30.打嗝不斷，燒一片指甲讓你很舒暢

癥狀：打嗝

很老很老的老偏方：①用指甲一小塊，點(diǎn)燃聞味，即止。②生八角100克，用兩碗水煎至一

碗，加蜜服用。

中醫(yī)常說：“甲為骨之末?！币馑际钦f指甲是骨頭的一部分。很少有人知道，指甲也能用來治病。

吃飽飯的時(shí)候打個(gè)嗝是很正常的，但如果連續(xù)不斷地打嗝，自己又控制不了，就有點(diǎn)麻煩了。

這種打嗝，醫(yī)學(xué)上叫“呃逆”，一般是在受涼或進(jìn)食過急、過快、過燙、過冷的情況下突然發(fā)生，

吃辛辣食物尤其容易引起。

我小時(shí)候吃飯很快，有一次吃完飯又喝了杯冷飲，結(jié)果就開始不停地打嗝。父親不急不忙地讓

我坐好，并告訴我盡量不要去想打嗝的事情，然后給我剪起指甲來。剪下一塊指甲后，父親擦著火

柴點(diǎn)燃它，接著迅速吹滅，趁它尚煙氣裊裊趕緊湊到我的鼻子下面，囑咐我用力吸那煙氣。就這么

吸幾下，打了幾個(gè)噴嚏后，竟然不再打嗝了，真是神奇。

后來我把這個(gè)既方便又神奇的方法推薦給周圍的很多人，他們用了都說有效。用科學(xué)的眼光審

視此事，燒指甲治打嗝這個(gè)方法，奧妙在于指甲是不易燃的點(diǎn)著之后能產(chǎn)生很多具有較強(qiáng)刺激性的

煙霧，而且不會(huì)燃起明火。鼻子吸入煙后容易引起打噴嚏的神經(jīng)反射，進(jìn)而阻斷干擾引起打嗝的神

經(jīng)反射，從而止住了打嗝。后來我也嘗試過不燒指甲，只是刺激患者打噴嚏，比如用雞毛輕撩一下

鼻子結(jié)果噴嚏一打，打嗝也就立即停止了。

對(duì)于胃寒型的打嗝，還可以用八角湯來治。鄰居的女兒有一次打嗝打得很厲害，好幾天都停不

下來，于是找我?guī)兔纯础Ｔ儐柡蟮弥?，她以前最喜歡吃冰淇淋一類的東西，結(jié)果現(xiàn)在一吃涼的東

西胃就受不了。檢查時(shí)我發(fā)現(xiàn)她的舌苔上像是積了一層霜，因此診斷出她是因胃受寒而引起了打嗝

癥狀。于是我就給鄰居推薦了一個(gè)老偏方：生八角100克，用兩碗水煎到剩下一碗時(shí)，再加些蜂

蜜煮沸，調(diào)好服用。

這個(gè)偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜則是作為調(diào)味，中和八角的氣味以便下

咽。另有一味藥叫做小茴香，中藥書籍明確記載它能“溫中止嘔”，適用于胃寒型的胃氣上逆嘔吐。

在中醫(yī)看來，打嗝也是胃氣上逆，所以止嘔的小茴香一樣適用于止嗝。西醫(yī)也認(rèn)可這種觀點(diǎn)。

雖然大茴香和小茴香是兩味藥，但成分卻很類似，功效也相似。前面所說的八角湯用的是隨處

可見的大茴香，當(dāng)然，如果有條件，這個(gè)偏方改為小茴香湯一樣可行，對(duì)因胃寒引起的打嗝都非常

有效。小茴香一般要到藥店里去購(gòu)買。

出門在外，如果打嗝不止，也有一種應(yīng)急的辦法，即按壓內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位很常用，能治很多

病，希望大家記牢它的位置。

內(nèi)關(guān)穴在小臂內(nèi)側(cè)的正中，離腕橫紋兩寸的位置（如將右手食指、中指、無名指三指并攏貼在

小臂上，且無名指齊腕橫紋的話，食指與小臂的交接處正中即內(nèi)關(guān)穴）。從內(nèi)關(guān)穴穿過胳膊到手臂

外側(cè)的對(duì)應(yīng)位置，就是外關(guān)穴。正確的方法是用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，與拇指對(duì)應(yīng)，同時(shí)用食指按

壓外關(guān)穴，力度以感到酸痛為限。這樣按壓幾分鐘，打嗝一般就會(huì)止住。

治同一種病會(huì)有不同的方法，這得因人而異、因時(shí)而異。我們平時(shí)最好多掌握幾種，這不僅可

以幫助自己，還可以幫助周圍的人，一舉多得。

31.上班總疲勞，枸杞子來幫忙

癥狀：工作緊張引起的疲勞

很老很老的老偏方：10~20克枸杞子，放入茶杯浸泡于溫開水中，每日飲用。

我有個(gè)朋友在一家會(huì)計(jì)公司上班，年薪很高，但壓力也大，總有辭職的念頭。了解他的苦衷之

后，我告訴他一個(gè)緩解壓力的好辦法，就是用枸杞子泡茶喝。為什么枸杞子能對(duì)抗疲勞呢？這里首

先講講導(dǎo)致疲勞的原因。

像我朋友這種因?yàn)楣ぷ鬟^度而引起的疲勞，主要是由于體內(nèi)的能源物質(zhì)過度消耗，導(dǎo)致能量不

足。大量能量消耗的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物如酸、丙酮酸等，這些代謝產(chǎn)物作為的垃圾，

是導(dǎo)致疲勞的重要原因，如果休息時(shí)間不足，體內(nèi)的垃圾老是清除不干凈，自然就會(huì)整天覺得很累。

要消除這種工作疲勞，喝枸杞子茶就是個(gè)妙招。

枸杞子里含有一種叫做“枸杞多糖”的物質(zhì)，能夠加快清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物的速度，清除體內(nèi)的

垃圾，這好比原來環(huán)衛(wèi)工人掃大街用掃帚，掃了半天才能清潔幾百米，但用上了專業(yè)的清掃車后，

五分鐘就能把一條街掃得干干凈凈。

枸杞子還能增加肝臟里肝糖原的含量。糖原這東西是一種能量?jī)?chǔ)備，肝糖原增多，就意味著人

體備用的能量多，干活時(shí)就能保證能量供應(yīng)，人自然就沒那么容易疲勞了。

朋友依照我說的方法，每日取10~20克的枸杞子，用開水沖泡，當(dāng)茶水飲用。枸杞子味變

淡消失后，就換上新的枸杞子泡水。朋友連續(xù)喝了一個(gè)月枸杞子水后，他說現(xiàn)在上班精神好了很多，

漸漸打消了辭職的念頭。

現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，枸杞子除了能抗疲勞以及有一定的降血糖、降血脂的輔助功效之外，還可以

在一定程度上提高免疫力。幾千年前的古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》對(duì)枸杞子是這樣評(píng)價(jià)的：“久服堅(jiān)筋骨，

輕身不老，耐寒暑。”

在選擇枸杞子上最好能認(rèn)清產(chǎn)地，目前我國(guó)主要有三個(gè)地區(qū)出產(chǎn)枸杞子：一是甘肅的張掖一帶

的“甘枸杞”；二是寧夏中衛(wèi)、中寧等地的“西枸杞”；三是天津地區(qū)的“津枸杞”。其中，以寧夏

出品為佳。

32.解決高血壓，方法真不少！

癥狀：高血壓

很老很老的老偏方：杜仲葉、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。由于個(gè)體差異較大，具體劑量

和頻次要自行嘗試調(diào)整。

一位退休干部在吃飯時(shí)突然覺得天旋地轉(zhuǎn)，頭暈眼花，急忙來醫(yī)院看病。檢查后確定他的癥狀

是由血壓高引起的，于是給他用了降壓藥。癥狀消失后，老人說他以前吃西藥有嚴(yán)重的副作用，所

以很畏懼西藥，問我在繼續(xù)治療中有沒有食療的方法可以采用。于是，我提供了幾個(gè)偏方給他，畢

竟中藥降壓的選擇還是挺多的。

首先推薦的是杜仲。用新鮮的杜仲，或者藥房里賣的杜仲（藥房里賣的都是用杜仲皮炮制而成

的），一次以10克杜仲泡水服用，早、晚各一次。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載其有降壓的功用?，F(xiàn)

代研究也發(fā)現(xiàn)，杜仲含有一種叫松脂醇二葡萄糖苷的成分，它能抑制血管壁平滑肌的鈣離子內(nèi)流，

使血管擴(kuò)張，從而達(dá)到降壓的目的。在降壓藥里有鈣離子拮抗劑這類藥，就是專門抑制鈣離子內(nèi)流

的，比如大名鼎鼎的拜新同、圣通平等，都屬此類。

接著，我推薦了枸杞子。枸杞子可以泡茶，也可以泡酒。泡酒的比例一般是300克枸杞配上

1000克白酒，浸泡2周左右即可。常喝枸杞酒有兩個(gè)好處，一是枸杞子里的枸杞多糖對(duì)于收縮壓、

舒張壓都有降低作用；另一個(gè)是里面含有的少量酒精成分能起到活血通竅作用，還能降低日后心腦

發(fā)病幾率呢！

葛根也有降壓作用，取30克葛根與1~2兩粳米，加水煮粥服用，一日一次。葛根這味藥的

歷史很悠久，《詩(shī)經(jīng)》里就有一首名為《采葛》的詩(shī)。葛根里含有的葛根素能降低高血壓患者血漿

內(nèi)皮素ET）的水平，從而達(dá)到降壓效果。另外，葛根對(duì)高血壓常引起的心臟肥大癥也有療效，有

保護(hù)心臟和逆轉(zhuǎn)肥大的作用。

聽我講了這么多偏方，他有點(diǎn)糊涂，不知道使用哪個(gè)偏方最好。我告訴他這沒有最佳答案，因

為上面這幾個(gè)偏方都有明確的作用原理，療效肯定，只是各自的作用機(jī)制不同，要因人而異。任何

偏方或藥物都不可能是100%有效的。對(duì)這些調(diào)節(jié)血壓的偏方，不要想著一試就能見效，使用時(shí)

應(yīng)當(dāng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓。有明顯效果的話就放心繼續(xù)使用，無效的話再另想辦法，這才是科學(xué)的態(tài)度。

他回去后嘗試了幾次，過了兩個(gè)星期過來跟我說，他用枸杞子20克泡水，一天喝兩次，發(fā)現(xiàn)

血壓很快就平穩(wěn)下來了。我告訴他還要繼續(xù)注意定期監(jiān)測(cè)血壓，如果效果不好，那就要及時(shí)調(diào)整。

最后還要提醒一下，中藥降血壓的療法在醫(yī)學(xué)界雖然公認(rèn)有效，但降壓效果也是有限的。如果

以上方法效果不好的話，還應(yīng)該及時(shí)服用醫(yī)囑的降壓藥，畢竟把血壓控制住才是最重要的。

33.常吃三樣?xùn)|西，提高免疫力不生病

癥狀：免疫力低下很老很老的老偏方：黨參25克，香菇（鮮）50克，黃芪15克，雞肉適量，

加入蔥、姜、料酒、鹽等，一起清燉1個(gè)小時(shí)左右。

中醫(yī)學(xué)中沒有“免疫力低下”這種說法，但有氣虛、體虛等類似的概念?；颊吆苋菀壮霈F(xiàn)感冒、

咽喉炎、肺炎等感染癥狀，因?yàn)轶w內(nèi)正氣不足，外邪容易反復(fù)入侵。西醫(yī)解釋為免疫力低下，講的

是同一個(gè)意思，所以提高免疫力其實(shí)是中西醫(yī)學(xué)共同追求的目標(biāo)。

廖女士是圖書館的管理員，一天她向我請(qǐng)教，說她有位姑姑得了慢性肺氣腫，經(jīng)常出現(xiàn)肺部感

染，最近一個(gè)月又發(fā)病了，一直在使用抗生素，但現(xiàn)在還沒有治好。醫(yī)生說她年紀(jì)大，體質(zhì)很差，

自身免疫力低下，所以容易感染。聽她介紹完情況，我便給她介紹了一個(gè)藥膳偏方，就是香菇、黨

參、黃芪燉雞，吃起來味道甘美，不會(huì)像喝中藥那樣難以下咽，適于長(zhǎng)期服用。

清燉雞本身就是補(bǔ)品。黃芪、黨參也是普通人都知道的著名補(bǔ)益中藥?？赡芤话闳瞬惶宄?/p>

菇的補(bǔ)益作用，其實(shí)在《本草綱目》就已有記載道：“香菇性平、味甘、能益氣不饑?！?/p>

民間有個(gè)傳說：古時(shí)候龍泉東鄉(xiāng)龍巖村（今屬甘肅慶元縣），有兄弟三人靠燒炭度日。一天，

老三吳昱挑著炭下山，忽見一白發(fā)老婦牽著一個(gè)孩子站在路邊。吳昱上前詢問，得知老婦祖孫二人

想去鄰村借點(diǎn)糧食度日，無奈孩子實(shí)在餓得難受，見到樹上的桃子便哭著要吃。桃樹雖然結(jié)著累累

果實(shí)，下面卻是深不可測(cè)的龍?zhí)叮瑓顷攀滞檫@一老一少，就放下炭擔(dān)爬樹摘桃子。剛伸出手，

就聽見“啪”的一聲，樹枝折斷，吳昱跌進(jìn)了深潭……

奇怪的是，吳昱沉入潭底后并無大礙，卻看見左側(cè)一扇月洞門驀地敞開，往內(nèi)走才發(fā)現(xiàn)別有洞

天。突然有一個(gè)鬢發(fā)如霜，手持龍頭拐杖的老嫗，迎面走來，笑著說：“吳昱，你為人善良，又能

急人之困，美德可嘉。我是黎山老母，適才路邊的老婦就是我?！崩蠇炦呎f邊用手掌在拐杖上拍了

幾下，霎時(shí)，杖上長(zhǎng)出一朵褐鮮蕈，香醇之氣撲鼻而來。此時(shí)，她又說：“此物叫香菇，食后長(zhǎng)

生不老?！?/p>

香菇里含有一種叫香菇多糖的成分，有提高免疫力的作用，不但可以用于治療反復(fù)感染，還可

用在宮頸癌、惡性胸腔積液、胃癌、肺癌等腫瘤的輔助治療上。如果用香菇多糖作為關(guān)鍵詞在醫(yī)學(xué)

專用的期刊數(shù)據(jù)庫(kù)上搜索一下，可以輕易搜出來幾百篇文章，可見其療效確實(shí)得到了很多醫(yī)生的認(rèn)

可。

此外，像黃芪、黨參這兩個(gè)補(bǔ)益的知名中藥以及更出名的人參、靈芝等，它們的有效成分也是

多糖，分別叫做黃芪多糖、黨參多糖等。這些多糖都能對(duì)的免疫功能產(chǎn)生促進(jìn)作用，可增強(qiáng)網(wǎng)

狀內(nèi)皮系統(tǒng)、巨細(xì)胞、天然殺傷細(xì)胞、殺傷性T細(xì)胞等免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)抗體、補(bǔ)體的生成，

誘發(fā)產(chǎn)生干擾素等作用。因此香菇加黃芪、黨參，這三個(gè)多糖聯(lián)合在一起，再加上滋補(bǔ)佳品雞肉一

起清燉，長(zhǎng)期服用，自然就能起到提高免疫力的效果了。

廖女士聽我解釋完，覺得非常有道理，于是打電話讓她姑姑堅(jiān)持按這個(gè)方法吃。后來聽說她姑

姑堅(jiān)持了一段時(shí)間，效果挺好；再經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，肺部感染已經(jīng)完全治好，面紅潤(rùn)，聲音洪亮，

整個(gè)人精神多了。以前走一段路就滿身大汗正是氣虛的表現(xiàn)），現(xiàn)在這個(gè)毛病也消失了。我告訴廖

女士，既然有效，那就可以長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，一周吃上一兩次就可以了，同時(shí)再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，她姑姑

的免疫力能一直保持在較高的水準(zhǔn)上！

34.快速解酒法，讓你千杯不醉

癥狀：醉酒很老很老的老偏方：取葛花10克，用溫水浸泡，再加入蜂蜜，飲酒時(shí)適量飲用。

酒是人與人之間聯(lián)絡(luò)感情的一種媒介。古人云：“無酒不成席。”又有“酒逢知己千杯少，話不

投機(jī)半句多”等名言。但酒又是損害身體健康的麻醉品。

中醫(yī)認(rèn)為酒性熱，《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：“大寒凝海，唯酒不冰?！彪m然如此，但飲酒還是應(yīng)

該適量，才不至于損害健康。我的一位朋友雷先生，為了做生意多簽單，就經(jīng)常醉倒戰(zhàn)場(chǎng)。

雷先生辦了一家廣告公司，平時(shí)應(yīng)酬很多。一天他剛剛簽了一個(gè)大單，喝到大醉才回家，東倒

西歪的，還發(fā)酒瘋，他老婆連忙打電話向我求教解酒的方法。

我叫她用蜂蜜沖溫開水，讓雷先生喝上五六勺就沒問題了。第二天早上雷先生給我打來電話表

示感謝，他說雷夫人昨晚按照我的方法給他喝了蜂蜜后，過了兩三個(gè)小時(shí)就覺得頭腦完全清醒了，

以前他醉酒后第二天肯定會(huì)頭痛，這次喝完蜂蜜后卻沒有這個(gè)癥狀。我告訴他這個(gè)蜂蜜偏方不但能

解酒，而且能預(yù)防醉酒，若想達(dá)到更好的效果，最好還要加上葛花，配成葛花蜂蜜茶。

葛花向來就是一味解酒的特效中藥材。民間曾有“千杯不醉葛藤花”的說法，“葛藤花”就是

葛花。我國(guó)古代醫(yī)書都稱它能“解酒醒脾”，如《名醫(yī)別錄》就認(rèn)為：“葛花氣味甘、平，無毒，主

治：消酒?！爆F(xiàn)在市面上銷售的大部分解酒茶都含有葛花成分，有的甚至直接叫葛花解酒茶。葛花

能在腸道和胃里減少酒的吸收，而且能加強(qiáng)肝臟里乙醇脫氫酶的活性，以加快酒精在肝臟里分解代

謝的速度。

蜂蜜含有大量的果糖，可以加速乙醇代謝，迅速分解代謝體內(nèi)的酒精。很多喝得爛醉的患者被

送去醫(yī)院后都會(huì)被吊上一瓶果糖液。因?yàn)榇罅匡嬀坪罂赡軐?dǎo)致酒精性低血糖癥，而喝蜂蜜補(bǔ)充糖分

就對(duì)癥了。

雷先生聽了我的建議，以后每次赴宴喝酒前都事先喝葛花蜂蜜茶，或者事先配好一瓶，喝酒前

先喝上幾口，喝酒過程中也不時(shí)拿出來喝上幾口。這個(gè)方法他屢試不爽，說不僅使自己酒量大增，

還不容易醉倒。不過我提醒他，錢賺得再多，總是不及身體健康重要，酒還是少喝為妙。

如果葛花這味藥不好找，還可以用葛根來代替，它含有類似的解酒成分。除了葛花蜂蜜茶這個(gè)

偏方，如果能注意以下細(xì)節(jié)，醉酒就更不會(huì)發(fā)生了：1、喝酒前大量喝水，再吃一勺食鹽就更好，

這樣可以起到利尿的作用，多排酒精的代謝產(chǎn)物；2、吃菜的時(shí)候點(diǎn)些辣菜，吃得滿頭大汗最好，

這樣可以讓酒精從汗液中排出。四川人喜歡在吃火鍋時(shí)喝啤酒，而且喝十幾瓶都不醉，除了個(gè)人酒

量的原因外，與他們吃火鍋時(shí)出大量汗排出酒精也有關(guān)系。

不過，這兩個(gè)方法只能起輔助作用，因?yàn)榫坪冗M(jìn)肚子里后只有10%左右的酒能通過尿或汗排

出，其余90%都是在肝臟里代謝分解。也就是說靠這兩個(gè)方法，只能起到10%的解酒作用！

35.失眠不用怕，早晚巧喝茶

癥狀：失眠

很老很老的老偏方：早晚喝茶。早茶：上午10點(diǎn)前喝紅茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15

克，柏子仁15克也可以用五味子10克代替）開水沖泡，加蓋燜5分鐘，每晚代茶飲用。

睡眠對(duì)于人的健康至關(guān)重要，俗話說：“千金難買好睡眠?！鄙踔劣腥苏J(rèn)為“睡眠是最好的藥”。

人一天一般需要8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，且應(yīng)該保證睡眠的質(zhì)量。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)

量太差，大腦的疲勞難以恢復(fù)，其機(jī)能就會(huì)受到嚴(yán)重影響，聰明人也會(huì)變糊涂。很多人神經(jīng)衰弱就

是嚴(yán)重睡眠不足引發(fā)的。

嚴(yán)女士曾有一段時(shí)間患上了重度失眠癥，常常夜不能眠，或者睡后很容易醒，醒來后又無法入

眠，如此反復(fù)讓她疲憊不堪。這究竟是什么原因造成的呢？

嚴(yán)女士處于而立之年，雖然事業(yè)成功，卻依然單身。父母為女兒的終身大事發(fā)愁，但他們不知

道女兒一直沒能走出失戀陰影，所以父母屢次安排相親，變成了對(duì)她的一種刺激。一段時(shí)間下來，

嚴(yán)女士不僅人消瘦了，脾氣也變得急躁易怒。晚上睡不好，白天沒精神，經(jīng)常感覺頭昏眼花、頭痛

耳鳴，工作效率也下降了不少。后來吃了一段時(shí)間藥，而且越吃劑量就越大。她擔(dān)心吃多了上

癮，又怕有副作用，因而希望我能提供一個(gè)安全妥當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

我考慮到嚴(yán)女士的失戀和發(fā)病情況，覺得復(fù)雜的方法不適合她，于是就介紹了一個(gè)喝茶治失眠

的輕松辦法。嚴(yán)女士聽了覺得很奇怪，通常都說喝茶讓人興奮，那樣豈不是越喝越失眠？

其實(shí)喝茶治失眠是有講究的，早上喝和晚上喝作用各不相同。早上要喝普通的紅茶，這確實(shí)是

有興奮作用的，目的是提神醒腦，這樣白天精神足一些；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加

柏子仁15克或五味子1克開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁這兩味

藥都是中醫(yī)里經(jīng)典的寧心安神、安眠鎮(zhèn)靜類藥物?！侗静菥V目》記載，柏子仁具“養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，

安魂定魄，益智寧神”之效，五味子里的五味子甲素丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁

油均有確切的改善睡眠的功效。至于枸杞子，雖然沒有直接的安眠作用，但它卻是一味滋補(bǔ)中藥可

以抗疲勞，加快體內(nèi)代謝產(chǎn)物的清除。對(duì)于嚴(yán)女士這樣長(zhǎng)期失眠，因失戀導(dǎo)致一系列心理壓力的疲

憊狀態(tài)正好適合。

我還告訴嚴(yán)女士，除了喝茶外，最關(guān)鍵的是要保持心情放松、樂觀，她正是因?yàn)槭俚男睦泶?/p>

擊才導(dǎo)致失眠只有進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，過了失戀這道坎想開了，這失眠就能完全消除了。

嚴(yán)女士回去后停了藥，堅(jiān)持用以上的偏方治療了一段時(shí)間，果然每日晚上都睡得挺好。在

業(yè)余時(shí)間她經(jīng)常參加活動(dòng)，廣交朋友，漸漸地走出了失戀的陰影，不喝茶也能睡得著、睡得香了。

又過了一段時(shí)間，她找到了自己的白馬王子，從此她的失眠就完全斷根，一去不復(fù)返！

36.常服人參、魚油，遠(yuǎn)離抑郁癥

癥狀：心情抑郁、抑郁癥很老很老的老偏方：

①人參3克，泡水飲用，每日2~3次。

②每周吃兩次或兩次以上的魚類食物，或者魚油膠囊一天吃一粒，每周吃兩次或兩次以上。

高中同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候，大家都會(huì)抓住我問一些健康上的問題，每次都幾乎成了一個(gè)義診會(huì)。上

次聚會(huì)，當(dāng)年的?；ㄍ低蛋盐依揭贿?，說她現(xiàn)在是有苦難言。原來，她在外人看來一帆風(fēng)順，但

實(shí)際上壓力大得很，每日都擔(dān)心年底時(shí)能否完成任務(wù)指標(biāo)。另外，家庭生活也不如意，老公的脾氣

很大，兩人在家里經(jīng)常吵架斗嘴。她雖然在人前保持著笑容，但心情其實(shí)一直非常低落，有時(shí)候甚

至情緒低落得很痛苦。最近去看心理醫(yī)生，才得知自己得了抑郁癥。醫(yī)生給她開了些抗抑郁的藥物，

但她對(duì)藥物很敏感，一吃，藥物的副作用就顯現(xiàn)出來了，只好停掉。

于是我就問她，有沒有嘗試過心理治療手段。她說因?yàn)橐s時(shí)間去找心理醫(yī)生，還要面談一個(gè)

小時(shí)以上，一來她抽不出時(shí)間，二來她完全不習(xí)慣對(duì)陌生人講出自己的私事，所以心里有些排斥。

她希望我看看有沒有什么方法能幫她。我想了一下，告訴她一個(gè)很簡(jiǎn)單的偏方：喝人參茶。人參的

種類很多，如高麗參、野山參、西洋參、紅參等，具體選哪一種不太重要，只要每次將人參切片，

取3克左右泡熱水飲用即可，每日服用2~3次。

?；ㄕf這個(gè)偏方倒是方便，市面上都有專門的人參袋泡茶售賣，但是她不明白的是，人參明明

是補(bǔ)品，怎么也可以拿來治療抑郁呢？

其實(shí)人參治療心情煩躁、抑郁等精神癥狀的功能，在古醫(yī)書里早就有記載，如《神農(nóng)本草經(jīng)》

里就記載人參能“主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸”。只是人參的補(bǔ)益五臟的功能太過有名，

光芒過于耀眼，掩蓋了其他功效，讓一般人完全忽略了人參還可以安精神，定魂魄，止驚悸”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)了人參治療抑郁的功效，并且明確起效的成分是人參所含有的人參皂苷，其

治療抑郁癥的原理與抗抑郁藥里的三環(huán)類抗抑郁藥相似，能夠降低大腦里引起抑郁感覺的神經(jīng)物質(zhì)

含量，從而達(dá)到治療效果。雖然用人參來治療抑郁癥的效果要比真正的抗抑郁藥差一些，但常吃抗

抑郁藥總會(huì)有這樣或那樣的副作用，常喝人參茶呢，就安全得多了。而且現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，人參皂

苷對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有興奮作用，對(duì)腦缺氧損傷的神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用，還能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞，

增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。既能抗抑郁，又提神醒腦，像校花這樣壓力很大，又整天用腦的情況，當(dāng)然

最適合不過。提醒一下，有些人吃紅參、野山參可能會(huì)流鼻血，如果出現(xiàn)這種情況，換服西洋參就

可以了。

其實(shí)防治抑郁癥有很多方法，吃深海魚油、吃魚也可以防抑郁。藥品里的魚油是從魚中提

煉出來的，老年人堅(jiān)持服用這種品，能降低心腦血管疾病的發(fā)生率，延年益壽。調(diào)查研究還發(fā)

現(xiàn)，魚油對(duì)抑郁癥有不錯(cuò)的療效，常吃魚的人抑郁癥發(fā)病率也明顯低于沒有吃魚習(xí)慣的人。每周

只要吃魚類食物或魚油膠囊兩次以上就能減輕抑郁狀態(tài)。

抑郁癥不像其他病癥那樣，可以通過切斷傳染源、打預(yù)防針增加機(jī)體抵抗力等措施進(jìn)行防治，

但抑郁癥也并非完全不能預(yù)防。各個(gè)年齡的軀體疾病、酗酒、、亂用藥等不良生活方式，都可

以導(dǎo)致抑郁發(fā)病，防止這些體因性的因素侵害，再配合吃魚油泡參茶的偏方，加強(qiáng)心理免疫能

力，減少抑郁癥的發(fā)生。

我一口氣講了一大通，?；ㄔ铰犜介_心。她回去后，就吃魚油泡參茶，時(shí)不時(shí)還做點(diǎn)西洋參燉

烏雞、西洋參煲鴿、西洋參羊肉湯之類的喝喝。過了一段時(shí)間再見到她，發(fā)現(xiàn)她氣很好，人也

開朗多了，她高興地跟我說，現(xiàn)在差不多可以說是和抑郁癥拜拜了。