冬天吃什么水果去火呢

關(guān)于《冬天吃什么水果去火呢》，是我們特意為大家整理的，

希望對(duì)大家有所幫助。

又要邁入冬天季節(jié)了，盡管說(shuō)冬天氣侯寒冷，可是身體十分

易上火，身體的十分非常容易外流，造成了肝火十分充沛，因

此我們能夠根據(jù)新鮮水果來(lái)協(xié)助身體降火，冬天吃什么新鮮水果

降火？什么才算是我們的最好的選擇？實(shí)際上很多類型的新鮮

水果都是有降火作用，能夠提升機(jī)體免疫能力，降低各種各樣病

癥的產(chǎn)生。

營(yíng)養(yǎng)成分：蘋(píng)果含有糖原和鉀鹽，具備生津解渴、潤(rùn)肺止咳

NO.1——蘋(píng)果

蘋(píng)果

健脾胃、腦寧氣等作用，能推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理脾胃，治療便

秘促進(jìn)消化，并能維持血糖值的平穩(wěn)，具有減少膽固醇、防止膽

結(jié)石的作用。

常見(jiàn)問(wèn)題：不要在飯前吃水果，以防影響一切正常的進(jìn)餐及

消化吸收；蘋(píng)果攝取過(guò)多，不利心、腎。

營(yíng)養(yǎng)成分：橘子含豐富多彩的維他命C、鈣、磷、鉀、胡羅卜

NO.2——橘子

橘子

不宜體：腎炎及糖尿病者不適合多食。

合適體：特別適合嬰兒、老年人等身體素質(zhì)較弱小服用。

素、檸檬酸鈉等，具備生津解渴、理氣止咳化痰，健脾胃溫胃，

解油膩、消消化不良，清腸排毒潤(rùn)腸，解酒等功效，多吃可防止

膽囊疾病，提高毛細(xì)管延展性，減少血中膽固醇，并推動(dòng)機(jī)體對(duì)

藥品的吸收力。

常見(jiàn)問(wèn)題：橘子性涼，餐前或空肚時(shí)不適合服用，不然對(duì)胃

不好；吃橙子前后左右1鐘頭內(nèi)不必喝純牛奶，以防影響消化；

吃了橘子應(yīng)立即漱口，以防對(duì)口腔牙危害。

合適體：特別是在合適消化不良，喝酒過(guò)多、酒醉未醒者

及其高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者服用。

NO.3——桔子

桔子

不宜體：糖尿病人應(yīng)禁吃。

營(yíng)養(yǎng)成分：桔子含豐富多彩的蛋白、鈣、磷、維他命C、維生

素b21、維生素b22等，有降低消化吸收膽固醇、降低血脂、抗

主動(dòng)脈粥樣硬化的功效，常常吃橘子針對(duì)防止心血管疾病的產(chǎn)生

大有益處，并可防止老年人中風(fēng)。

常見(jiàn)問(wèn)題：桔子溫性，吃橘子過(guò)多會(huì)出現(xiàn)“容易上火”，引起

舌炎、牙周炎、扁桃體炎等；很多吃入桔子，可能出現(xiàn)高胡羅卜

素尿癥，造成手、足掌皮膚變黃，并伴隨惡心想吐、嘔吐、食

欲不佳、渾身乏力等病癥；桔子不適合與籮卜、牛同食。

合適體：慢性肝炎和高血壓病人，多吃蜜橘能夠提升肝臟

祛毒功效，加快膽固醇轉(zhuǎn)換，避免動(dòng)脈硬化。

不宜體：少年兒童和老年人不應(yīng)多食；腸胃、腎、肺功能

檢查陰虛內(nèi)熱者也不能多吃。

香蕉蘋(píng)果

NO.4——香蕉蘋(píng)果

營(yíng)養(yǎng)成分：香蕉蘋(píng)果香糯爽口，帶有豐富多彩的維他命、食

物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物，能合理維護(hù)保養(yǎng)皮膚、頭發(fā)的身心

健康，能夠預(yù)防中風(fēng)和高血壓。另外，有鎮(zhèn)靜助眠，促進(jìn)消化，

止咳潤(rùn)肺、清熱去火，促進(jìn)消化和滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效，對(duì)減肥瘦身

也非常合理。

常見(jiàn)問(wèn)題：香蕉蘋(píng)果寒性，過(guò)多服用會(huì)造成腸胃混亂，并導(dǎo)

致身體鉀、鈉、鈣、鎂等原素的比例失衡，對(duì)身心健康造成傷害。

合適體：非常合適溫?zé)岵?、口渴不欲、大便不通暢、痔?/p>

流血者和減肥瘦身者。

不宜體：身體素質(zhì)偏陰虛內(nèi)熱者，如胃漲、腹瀉、腎炎者，

最好是少吃。有顯著水腫和需要禁鹽的患者都不應(yīng)多食。

冬天吃什么新鮮水果降火？以上四種新鮮水果是大伙兒日常

生活很喜歡的種類，也包括了豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素，變成了大伙

兒日常生活不可或缺的食材，期待在冬天季節(jié)大伙兒也可以多吃

水果，確保身體的熱流能夠獲得調(diào)整情緒，推動(dòng)機(jī)體的均衡，有

著健康的身體情況。