怎樣才能不打呼嚕告訴你不打呼嚕的方法

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2022年4月16日發(fā)(作者：膽囊息肉怎么治療最好)

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怎樣才能不打呼嚕告訴你不打呼嚕的方法

導(dǎo)語：很多的人睡覺都會打呼嚕，這樣從而使睡覺的另一半會受不了，

因為打呼嚕確實能影響其他人的睡眠。你知道怎么樣才能不打呼嚕呢？

你知道打呼嚕

很多的人睡覺都會打呼嚕，這樣從而使睡覺的另一半會受不了，因

為打呼嚕確實能影響其他人的睡眠。你知道怎么樣才能不打呼嚕呢？

你知道打呼嚕的危害嗎？你知道引起打呼嚕的原因是什么嗎？看來我

的小伙伴們都已經(jīng)很期待了吧！現(xiàn)在來和小編一起去看看吧！

打鼾影響身體、智力發(fā)育

生活中有很多人都覺得，自己睡覺的時候總是打呼嚕給自己帶來了

很多的煩惱。有很多的人因為自己打呼嚕怕影響別人休息，都是等自

己的家人、室友睡著了再睡覺，每天都是這樣的話，睡眠時可定不夠

的。

醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生介紹，打鼾一般是因為腺樣體和扁桃體反復(fù)發(fā)炎

引起增生肥大，導(dǎo)致氣道狹窄，當(dāng)吸入的氣流撞擊到狹窄的黏膜邊緣

或者黏膜表面的分泌物時，產(chǎn)生了震動，就形成了我們聽到的鼾聲。

會并發(fā)鼻炎、鼻竇炎，或加重其炎癥的癥狀。

同時，生長激素一般多在睡眠的過程中產(chǎn)生，睡覺打鼾導(dǎo)致體內(nèi)的

生長激素分泌下降，進(jìn)而影響人們的生長發(fā)育。

值得一提的是，由于睡眠不能深睡，生長激素分泌不足，會導(dǎo)致生

長、智力發(fā)育遲緩，易造成白天注意力不集中，性格怪異，精神萎靡，

工作效率下降。

此外，長期鼻塞和張口呼吸，可引起面部發(fā)育異常。如嘴向前突，

牙齒咬合不齊，唇厚，上唇上翹，表情愚鈍。雖然是小小的情況，可

是影響到了人們的身心健康發(fā)展。

生活常識分享

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