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      打呼嚕如何治療的方法效果好如何治打呼嚕效果好
      
			
      
				2022-04-17 10:17:54
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月16日發(fā)(作者：樂蔓)
      打呼嚕如何治療的方法效果好如何治打呼嚕效果好
      治打呼嚕的方法
      1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)
      睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法
      立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
      2、睡眠
      正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的
      肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道。
      3、避免吸煙、飲酒和刺激物
      吸煙、飲酒和刺激物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道。
      4、減肥
      肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較
      容易會(huì)堵塞住呼吸道。關(guān)于打鼾溫馨提示:對于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確
      的認(rèn)識,不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人
      體有百害而無一利,正確的意識,積極的預(yù)防,專業(yè)的治療才是最佳的選擇。
      打呼嚕的危害
      1、打鼾的女性一般會(huì)使愛人產(chǎn)生厭惡反感情緒,直接影響現(xiàn)在或以后
      的夫妻感情和生活,還會(huì)在一定程度上影響子女的生長發(fā)育如在懷孕
      期間打鼾,將會(huì)造成胎兒缺氧,嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育和智力。
      2、打鼾的女性在社會(huì)交往中一般心理壓力較重,特別是睡眠時(shí)精神高
      度緊張,白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉,給人一種無精打采、丟三落四的感覺,
      最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病,還
      會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。
      3、目前國外醫(yī)療機(jī)構(gòu)的最新研究報(bào)告指出:體重過重、年紀(jì)稍大、有
      抽煙習(xí)慣的女人最易出現(xiàn)打鼾問題,但年紀(jì)輕、窈窕身材、討厭抽煙、生
      活正常的女性,一旦出現(xiàn)打鼾,就預(yù)示著有潛伏的神經(jīng)衰弱、高血壓和心臟
      病。為了避免打鼾給生活、工作和社會(huì)交際帶來的許多麻煩,及時(shí)預(yù)防和
      治療是女性患者的明智之舉。
      4、女性打鼾,會(huì)導(dǎo)致睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡
      眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、
      工作學(xué)習(xí)能力降低。
      打鼾的原因
      1、舌頭肥大分析
      盡管有些形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟腭
      和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉松弛,舌后綴等。
      2、身材肥胖分析
      肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人
      要狹窄,在白天清醒的時(shí)候,咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放,因而不會(huì)使
      氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,
      使上氣道塌陷,當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí),就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng),就這樣
      陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
      3、鼻部異常分析
      呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔
      偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。
      4、心血管病變分析
      5、呼吸暫停分析
      因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是,睡眠時(shí)張大嘴
      呼吸,會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒,醒來時(shí)顯得很疲倦的樣子,
      有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。
      			

			
        
      
			
      
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