體育教學(xué)中關(guān)于腹痛的處理對(duì)策

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2022年4月16日發(fā)(作者：健康生活小常識(shí))

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作者：薛富東

來源：《體育師友》2008年第04期

體育教學(xué)過程中，學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象（俗稱“肚子痛”），這些現(xiàn)象有的是在

運(yùn)動(dòng)的過程中,有的是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后出現(xiàn)的。如何處理此類問題對(duì)體育教師提出了較高的要

求。因此，體育教師必須了解和掌握一些有關(guān)形成腹痛的常識(shí)性知識(shí)，以便在出現(xiàn)此類問題時(shí)

能采取有效的處理措施，預(yù)防不應(yīng)該的事故發(fā)生。

一、常見腹痛有以下幾種情況

1.胃腸痙攣、缺血

多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)開始后不久，引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、絞痛。

原因：由飲食不當(dāng)造成：運(yùn)動(dòng)前空腹或餐后即刻運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前吃得過飽或喝得過多（尤其

是冷飲過多），運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過快，多食或食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，均

可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產(chǎn)生腹痛。

1.肝脾區(qū)疼痛（運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的問題）

有發(fā)生在運(yùn)動(dòng)早期，有發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中后期，部位多發(fā)生在右上腹，其次在左上腹，多為脹

痛。

原因：（1）如果發(fā)生在早期，其原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)不足，開始運(yùn)動(dòng)速度過快引發(fā)。機(jī)理

是內(nèi)臟器官活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)器官不相適應(yīng)，內(nèi)臟器官功能特別是心臟功能還沒有提高到應(yīng)有的活動(dòng)

水平就加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（2）如果在運(yùn)動(dòng)的中后期，往往是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的改變，致使呼吸節(jié)律紊

亂。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸變得不均勻，沒有節(jié)律，頻率過快，從而造成呼吸肌疲勞，以致痙攣。

2.腹直肌痙攣

多在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生，診斷容易，多發(fā)生在臍周的淺表處，用手即可觸及腹直肌痙攣情況。

原因：運(yùn)動(dòng)后由于身體的大量排汗，機(jī)體失鹽、失水過多，未能及時(shí)的補(bǔ)充而發(fā)生水鹽的

代謝紊亂。

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