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      既讓你變美又能健康瘦身! 不痛苦、易堅(jiān)持的中醫(yī)方法你了解嗎？  
      
			
      
				2022-05-25 12:00:54
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      既讓你變美又能健康瘦身! 不痛苦、易堅(jiān)持的中醫(yī)方法你了解嗎？  
      

      既讓你變美又能健康瘦身! 不痛苦、易堅(jiān)持的中醫(yī)方法你了解嗎？  
      
立夏已過(guò)，氣溫持續(xù)攀升，很多地區(qū)都開(kāi)啟了夏日模式，減肥也成了應(yīng)季的熱門話題。
      有人選擇控制飲食，有人選擇運(yùn)動(dòng)消耗，方法雖好但難在堅(jiān)持，能成功的人寥寥無(wú)幾。
      那么有沒(méi)有相對(duì)輕松又安全健康的減肥方法呢？
      今天這份中醫(yī)減肥秘籍請(qǐng)收好。
      你是哪種“胖”人？
      中醫(yī)把胖人
      分為三種類型，膏人、脂人和肉人。

      膏人的特點(diǎn)是肥肉比較多，且肉質(zhì)綿軟，捏起來(lái)很松軟，沒(méi)有彈性，甚至?xí)麓?。膏人的胖是脂肪堆出?lái)的，且主要集中在肚子上，也就是所謂的“
      胖人先胖腰”
      。除此之外，膏人的脂肪還尤其青睞手膀子、大腿和屁股，輕輕一捏就抓出一堆贅肉。
      脂人的特點(diǎn)是微胖，身材勻稱而有彈性。傳說(shuō)中的四大美人楊貴妃就是
      脂人身材，胖而不膩，給人豐盈的美感
      。
      肉人的特點(diǎn)是超級(jí)重。但他們的重和膏人軟綿的肥胖不一樣，并不是脂肪堆積而成，發(fā)達(dá)的肌肉才是壓秤的“元兇”
      。肉人其實(shí)可類比運(yùn)動(dòng)員以及重體力勞動(dòng)者，與其說(shuō)胖，不如說(shuō)壯。
      綜合以上三種“胖人”特點(diǎn)，真正需要減肥，會(huì)因肥胖影響身體健康只有膏人，其余兩類人，只要不是對(duì)自己的身材不滿，其實(shí)根本沒(méi)有減肥的必要。
      中醫(yī)如何治療肥胖？
      中醫(yī)認(rèn)為
      “肥人多濕”、“肥人多痰”、“肥人多虛”
      。肥胖病的發(fā)生發(fā)展與脾的功能失調(diào)有密切關(guān)系。
      脾胃一虛，即使吃同樣的食物，脾胃好的人營(yíng)養(yǎng)能夠大部分被轉(zhuǎn)化成肌肉蛋白質(zhì)，而脾胃不好的人反而變成痰濕、脂肪，形成各種肥胖及健康問(wèn)題。
      所以，中醫(yī)減肥的第一步，是把脾胃調(diào)好。
      01刮痧
      體內(nèi)的水濕運(yùn)化過(guò)程是
      肺、脾、腎三臟共同參與完成的，
      刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，可促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥效果。
      背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
      胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
      上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
      大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
      下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
      減肥刮痧力度要適中，每天
      刮1－2次，若按力大，刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧油保護(hù)皮膚。
      02針灸
      針灸減肥主要通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位，
      調(diào)節(jié)臟腑功能
      ，從而起到消脂減重的作用。在中醫(yī)理論、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)等指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體情況選取相應(yīng)穴位，運(yùn)用適宜的補(bǔ)瀉手法，或在針刺得氣的基礎(chǔ)上接電針治療儀以加強(qiáng)刺激作用。
      虛證、寒證患者除針刺外通常會(huì)配合艾灸，以調(diào)節(jié)體質(zhì)、補(bǔ)虛瀉實(shí)，改善人體陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)，從而減肥。
      一般針灸減肥10次為一個(gè)療程，隔天一次，一次30分鐘。在針灸減肥的過(guò)程中，
      出現(xiàn)口渴、疲勞感、大小便次數(shù)突然增多
      ，屬于正常的現(xiàn)象，若是出現(xiàn)了惡心眩暈與疼痛就應(yīng)該中斷治療。
      03穴位埋線
      將可吸收的羊腸線埋于特定的穴位，在其吸收過(guò)程中對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)刺激作用。
      根據(jù)顧客的不同體質(zhì)，不同部位，導(dǎo)致體胖的不同癥因，其選擇埋線的穴位有所不同，每次
      可取10個(gè)左右的穴位，埋線的整個(gè)過(guò)程20分鐘時(shí)間即可。
      埋線一次，作用可持續(xù)15天，對(duì)腹部及下肢贅肉具有較好的作用，完全不影響正常飲食和工作。
      04耳豆療法
      耳朵雖小，卻與五臟六腑息息相關(guān)。
      古語(yǔ)有云：
      “耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝?！?/h2>
      按壓耳穴可以刺激各反射區(qū)達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，祛痰消脂的作用，也可以調(diào)節(jié)臟腑氣血陰陽(yáng)的平衡。
      胃：在耳甲，在耳輪腳消失處。
      脾：在耳甲腔的后上部。
      口：在耳甲，耳輪角下方前1/3處
      。
      皮質(zhì)下：在對(duì)耳屏內(nèi)側(cè)面。
      內(nèi)分泌：在耳甲屏間切跡內(nèi)，耳甲腔的底部。
      建議每天
      每個(gè)穴位按5次，每次按3秒，因?yàn)槎剐枰旁诙渖?~5天，
      所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脫碘，消毒干凈后再放耳豆。
      中醫(yī)減肥雖然安全又輕松，但也不是一勞永逸的神器。如果不能養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，減掉的肉可能成倍“上身”。
      如今正值初夏，是一個(gè)減重好時(shí)機(jī)，想要健康變美的人，快行動(dòng)吧！
      【參考資料】
      1.中醫(yī)中藥護(hù)健康?|?既能變美，又能健康瘦身？這些方法很神奇.江蘇中醫(yī)藥.20220514
      2.跟中醫(yī)專家減肥，不節(jié)食、不瘋狂運(yùn)動(dòng)輕松甩掉肥肉！|健康之路.CCTV健康之路.20190301
      3.神奇的針灸?|?針灸能減肥？助你科學(xué)瘦身.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院訂閱號(hào).20220303
      			

			
        
      
			
      
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