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      體內(nèi)肝火旺盛，多是這3個(gè)原因引起的！6款好中藥幫你來(lái)去肝火  
      
			
      
				2022-05-17 15:00:14
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      體內(nèi)肝火旺盛，多是這3個(gè)原因引起的！6款好中藥幫你來(lái)去肝火  
      

      體內(nèi)肝火旺盛，多是這3個(gè)原因引起的！6款好中藥幫你來(lái)去肝火  
      

      肝火旺盛在中醫(yī)看來(lái)是一種常見(jiàn)的疾病，主要是因?yàn)樯畈灰?guī)律、不良的情緒導(dǎo)致的，其主要特征是脾氣暴躁、頭痛和兩脅痛、看東西模糊、眼睛干澀和耳鳴等。肝火旺盛不僅僅讓身體承受著各種不適，而且也會(huì)傷害肝功能，因此應(yīng)積極調(diào)理。
      體內(nèi)肝火旺盛的原因有哪些？
      1、長(zhǎng)期熬夜
      晚上正是各個(gè)器官修復(fù)的黃金期，其中也包括肝臟。睡著后大量血液流向肝臟，使得肝臟得到足夠血液和營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)。然而，長(zhǎng)期熬夜和睡眠不足可影響肝細(xì)胞修復(fù)和再生，增加肝臟負(fù)擔(dān)，久而久之誘發(fā)肝火旺盛。
      2、不合理的飲食結(jié)構(gòu)
      大魚(yú)大肉的吃、偏愛(ài)于辛辣刺激性食物，這些食物在肝臟中完成分解和代謝，不節(jié)制的吃可刺激肝臟，增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟血液循環(huán)，易造成肝火旺盛。
      3、不良的情緒
      日常生活中若是持續(xù)處于焦慮、恐懼或抑郁等不良情緒中，常常因?yàn)樾∈露l(fā)怒，易紊亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，久而久之導(dǎo)致肝火旺盛。
      肝火過(guò)旺時(shí)身體有哪些癥狀？
      肝臟是人體最大的代謝器官，若是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，也會(huì)影響到其他器官的運(yùn)作。如果身體出現(xiàn)這些癥狀，需要警惕是否肝火過(guò)旺。
      1、眼睛異常
      中醫(yī)認(rèn)為，肝主目。肝火旺盛可誘發(fā)眼部癥狀，包括看東西模糊、眼睛紅腫和干澀、眼睛分泌物增多以及耳鳴。
      2、月經(jīng)不調(diào)
      女性肝火旺盛易影響月經(jīng)周期，造成月經(jīng)量太少，月經(jīng)提前或推后，嚴(yán)重時(shí)會(huì)閉經(jīng)。
      3、上火
      肝火旺盛可耗傷津液，造成口干口苦、口腔潰瘍和牙齦紅腫、排尿異常和大便干結(jié)，同時(shí)伴有渾身使不上勁，沒(méi)有食欲等等。
      哪些中藥能幫助去肝火？
      1、薏苡仁
      把適量的薏苡仁、車(chē)前草和香蘭葉共同放在鍋中煎煮，過(guò)濾渣取汁代茶飲用，能起到清肝利濕和敗火效果，特別適合肝膽濕熱者。
      2、金銀花甘草茶
      把適量的金銀花、甘草和薄荷共同放在鍋中煎煮，過(guò)濾渣取汁代茶喝，能起到清熱養(yǎng)肝效果，幫助降肝火。
      3、金銀花
      金銀花清熱解毒效果良好且性質(zhì)溫和，能幫助緩解多種熱性病，包括身體發(fā)熱、咽喉干燥和腫痛、肝火旺盛等。把金銀花跟蒲公英以及野菊花搭配在一起，能提高肝臟排毒能力，輔助降肝火。
      4、車(chē)前草
      車(chē)前草除了能保肝護(hù)腎外，也能起到清熱利肝效果，減輕肝膽熱性疾病。把車(chē)前草放在杯子中用熱水沖泡代茶喝，能清熱涼血和養(yǎng)肝。
      5、白蒺藜
      白蒺藜?xì)w肝經(jīng)和肺經(jīng)，能起到散肝風(fēng)效果，而且也能瀉肝火，幫助減輕肝火郁積所造成的情緒波動(dòng)大和困倦。
      6、夏枯草
      夏枯草能起到清肝明目效果，同時(shí)也能清熱瀉火，減輕肝火旺盛所造成的頭痛、頭暈和眼痛。
      家醫(yī)君寄語(yǔ)
      肝火旺盛者應(yīng)著重吃含維生素C的食物，草莓是不錯(cuò)的選擇，不僅僅養(yǎng)肝，而且也能去肝火。每天喝杯酸奶，含有的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，利于毒素排出。保持心平氣和，培養(yǎng)積極樂(lè)觀開(kāi)朗和寬容的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮和抑郁等負(fù)面情緒。
      堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，如散步、快走、慢跑和爬山等，能提高抵抗力，維持肝功能正常。與此同時(shí)應(yīng)調(diào)整好作息，保證有足夠睡眠。
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