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      《中國居民膳食指南（2022）》來了！就這么吃→  
      
			
      
				2022-04-27 15:00:09
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      《中國居民膳食指南（2022）》來了！就這么吃→  
      

      《中國居民膳食指南（2022）》來了！就這么吃→  
      

      俗話說“民以食為天”
       
      足見飲食在生活中的地位
       
      科學膳食是一門復雜的學問
       
      “吃什么、怎么吃”成了很多人的難題
       
      《中國居民膳食指南（2022）》
       
      提煉出了平衡膳食八準則
       
      一讀懂！
       
      快來學習一下
       
       
       
       
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       《中國居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準則：一、食物多樣，合理搭配；二、吃動平衡，健康體重；三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；五、少鹽少油，控糖限酒；六、規(guī)律進餐，足量飲水；七、會烹會選，會看標簽；八、公筷分餐，杜絕浪費。 
       
       
       
       
       
        
       
       
       
       
       
       
        
       
       
       
       
       恩施疾控溫馨提示 
       
       飲食對我們每個人都很重要 
       
       合理膳食要做到 
       
       食物多樣、合理搭配 
       
       規(guī)律進食、足量飲水 
       
       會選會烹、更加健康 
       
       
       
       
       
      來 源：中國營養(yǎng)界
       
      ◆編 輯：曾好 ◆責 編：晏慧敏 ◆審 核：朱云峰 王宜君
       
      			

			
        
      
			
      
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