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      冷水吃藥會致癌？該信嗎？ 
      
			
      
				2021-08-14 09:12:00
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      生活中我們經(jīng)常會聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認其實 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
      飯后躺平
      流言：進食后不要立即保持水平位置（躺平）
      美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)現(xiàn)了引發(fā)癌癥的原因，其中一點是進食后不要立即保持水平位置（躺平）。
      真相解讀：
      北方有句俗語“好吃不如餃子，好事不如倒著”。在很多人眼里，沒有比吃飽了飯，再美美睡一覺更舒坦的事了。但是網(wǎng)上卻流傳著這么一條消息，“美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)現(xiàn)引發(fā)癌癥的眾多原因之一，就是進食后平躺”，這是真的嗎？
      這是一條謠言。癌癥的發(fā)生受多種因素的共同影響，目前認為遺傳、環(huán)境污染和不良生活方式是癌癥發(fā)生的主要誘因。不良生活方式主要包括不健康的飲食、吸煙、飲酒等。但飯后平躺目前并不屬于癌癥的明確誘因。關(guān)于平躺致癌的說法又是如何產(chǎn)生的呢？
      有研究認為，飯后平躺會增加患胃食管反流的風(fēng)險，若反流時間較長、情況較重就會增加患食管慢性炎癥的可能。因而有人認為飯后平躺也可能會增胃食管的癌癥風(fēng)險。然而慢性炎癥并不等同于一定會發(fā)生食管或胃部的癌癥，現(xiàn)有研究數(shù)據(jù)尚未發(fā)現(xiàn)確鑿證據(jù)表明飯后平躺就會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。但是，對于已經(jīng)患有胃食管反流的患者，一般不建議飯后立刻平躺，以防加重胃液反流對食管的刺激。
      雖然飯后立刻平躺并不適宜所有人，但飯后適當(dāng)休息，避免立即運動是絕對有利健康的。我們可以選擇靜坐或者半躺15分鐘左右，這樣不僅幫助減輕胃腸道負擔(dān)，還有助于增加流入肝臟的血液量，更有利于血液在消化系統(tǒng)的重新分配，從而促進胃腸蠕動、增加胃腸消化液分泌。
      那是否每頓飯后多休息一會兒更好呢？當(dāng)然不是，凡事皆有度，飯后休息也是如此，如果有條件，半躺休息15分鐘還是可以的，但若時間太長，賴在床上不起，運動量下降，不僅耽誤其他事情，還可能造成脂肪堆積。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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