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      女性互訴苦易導(dǎo)致焦慮
      
			
      
				2022-03-22 10:30:42
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			  來(lái)源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來(lái)。
      近日，心理學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友之間苦水倒得過(guò)多的話，對(duì)于解決問(wèn)題不但無(wú)益反而有害，甚至?xí)?dǎo)致焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題的產(chǎn)生。
      美國(guó)密蘇里州大學(xué)的研究人員用“共同反芻”形容過(guò)分沉迷和討論同一個(gè)問(wèn)題的行為。心理學(xué)家表示，這種行為在女性特別是年輕女孩當(dāng)中非常普遍，她們經(jīng)常聚在一起討論“為什么他不打電話來(lái)？”“我該和他分手嗎？”之類的情感問(wèn)題。而短信、電郵等現(xiàn)代溝通手段更是大大方便和強(qiáng)化了女性朋友之間的交流和溝通。
      原因：不健康情緒可“傳染”
      專家警告說(shuō)，“共同反芻”行為帶有潛在的傳染性，導(dǎo)致不健康的情緒在女性朋友之間互相傳染。
      密蘇里州大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)·羅斯指出，“共同反芻”與“分享”在本質(zhì)上截然不同，后者能夠促進(jìn)正面的情緒和健康的友誼。女性原本就比男性容易抑郁和焦慮，而“共同反芻”會(huì)將女性困在負(fù)面的思維模式中無(wú)法自拔。不過(guò)，羅斯也指出，“共同反芻”也可能會(huì)加深友誼，而這種親密友誼對(duì)于人加強(qiáng)自信也有好處。
      羅斯表示，男性朋友之間這種感性的對(duì)話發(fā)生得比較少，而且也不會(huì)加重他們焦慮或者抑郁的情緒。
      去年曾在《發(fā)展心理學(xué)》期刊就“共同反芻”發(fā)表論文的羅斯說(shuō)：“當(dāng)女孩們互訴心中煩惱時(shí)，她們可能會(huì)因?yàn)榈玫街С趾涂隙ǘ杏X(jué)好些。但由于她們不是在就事論事，因此她們可能會(huì)聊得越多心情越糟。”
      羅斯指出，進(jìn)入青春期的少女更容易有“共同反芻”的行為，也更容易抑郁或者焦慮。她說(shuō)：“青春期少女面臨很多壓力源，其中很多模棱兩可，例如開(kāi)始與異性約會(huì)，擔(dān)心自己是否受別人歡迎等?！?/p>
      據(jù)報(bào)道，目前，有關(guān)“共同反芻”的研究?jī)H停留在其在短期內(nèi)造成的負(fù)面效應(yīng)。但是專家指出，心理學(xué)上有一種“情緒傳染”或者“傳染性焦慮”的現(xiàn)象，有時(shí)候可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的一段時(shí)間。  
      措施：
      應(yīng)專注于解決問(wèn)題 專家表示，要走出“共同反芻”帶來(lái)的負(fù)面作用，其中一個(gè)關(guān)鍵是要專注于解決問(wèn)題，而不是沉溺在問(wèn)題本身。
      石頭溪州立大學(xué)心理學(xué)副教授喬安妮·達(dá)維拉表示：“其中的界線很微妙。我們希望鼓勵(lì)女孩子交朋友、尋求朋友的支持，但是我們也希望她們能夠?qū)W會(huì)更正面的技巧，學(xué)會(huì)如何解決問(wèn)題?！?/p>
      還有專家建議，女性在遭遇煩惱時(shí)，應(yīng)該試圖把焦點(diǎn)從問(wèn)題本身轉(zhuǎn)移到好的經(jīng)驗(yàn)和解決方法上面去。
      所以說(shuō)，心理這個(gè)詞最近被提及的頻率是越來(lái)越高了。其實(shí)在國(guó)外有一個(gè)職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因?yàn)閲?guó)外特別是西方有幾個(gè)國(guó)家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會(huì)的過(guò)度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會(huì)得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來(lái)越大。
      			

			
        
      
			
      
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