生活中我們經(jīng)常會聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認其實 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。

聽力保健

“什么？你說什么？大聲一點！”你有沒有這樣的狀況，某一天突然聽不清別人正常的聲音。如果這樣，那么請關閉眼前的屏幕，閉上眼睛5秒鐘，打開耳朵，也許我們會聽到自己耳朵的抗議！我們關注眼睛，保護視力、做眼保健操，你關注過自己的聽力嗎？我們是如何聽到聲音的呢？聽力緩慢損失的后果有多么難以想象呢？你測過自己的聽力嗎？

好吧，如果你一直在說不，請跟我來一探究竟。

我們先來看世界衛(wèi)生組織（WHO）2019年給出的統(tǒng)計數(shù)字：

全球有11億年輕人（年齡在12至35歲之間）由于暴露于娛樂環(huán)境中的噪音而面臨聽力損失的風險。

超過全世界人口的5%（約4.66億人）患有殘疾性聽力損失，其中3400萬是兒童。

據(jù)估計，到2050年將有9億多人出現(xiàn)殘疾性聽力損失。

據(jù)最新流行病學調研：我國患聽力損失的人數(shù)已超過2億，聽力殘疾人接近7000萬，其中老人聽力損失占我國聽力殘疾人數(shù)的一大半。聽力損失及耳聾是全世界面臨的重大公共健康問題，其負面影響位居全球疾病負擔排行榜前列。

所以，請愛護耳朵，請傾聽耳朵。

那么，你會“聽”嗎？

1.人類如何聽聲辨音？

先說說，我們究竟是如何聽到聲音的呢？首先，我們先來了解聲音是什么。聲音是一種波，波在生活中其實無處不在，比如手機通訊用的電磁波，平靜的湖面上投入一粒石子引起的水紋波等等。和電磁波不同，聲音的傳播不是依靠電磁場，它的本質是一種機械振動，產生聲音的聲源好比彈簧一樣來回伸縮振動，這種振動的力量帶動周圍許許多多的彈簧一起伸縮振動，便形成了可以發(fā)射出去的振動波信號，而這種振動必須依靠固體，液體或氣體等形態(tài)的物質來傳遞，比如木頭、水、空氣都可以傳播聲音。我們通常聽到聲音都是通過空氣來傳輸?shù)模绻谡婵罩?，我們根本聽不到聲音，所以真的要感謝空氣幫我們傳輸聲音！而電磁波可以在真空中傳播。和電磁波相比，聲音在空氣中的傳播速度很低，常溫下聲速通常認定為340米/秒，速度為1224公里／小時，相當于高鐵速度的3~4倍，飛機的速度早就超過了聲音，現(xiàn)在你可以知道超音速飛機就是指其飛行時速已經(jīng)超過了一千二百多公里。

耳解剖示意圖

（來源：徐飛，《實用聽力學基礎》，浙江大學出版社，2010）

這樣循環(huán)往復振動的聲波，我們又是如何聽到的呢？聲音沿著空氣先來到通常人類所稱呼的耳朵里，這是能直接看到的，實際上這是我們耳朵的一部分，學名叫“耳廓”。下酒菜常吃的豬耳朵，其實應該叫“豬耳廓”。耳廓有大有小，形似漏斗，是起到聚攏聲音的作用。聲音被耳廓收集起來后，要繼續(xù)行進上道，排隊進入到“外耳道”，也就是有些具有挖耳朵這種不良習慣的人用手指或耳勺夠到的地方。聲波上了耳道以后，繼續(xù)行進，在耳道深處便遇到了能與之親密接觸并對聲音進行翻譯的重器——“鼓膜”。說鼓膜是重器，因為它的作用非同小可，它可以敏銳捕捉到聲音的振動波，并與之互動將聲波轉化成振動信號。鼓膜的振動同時帶動后面的聽骨鏈（錘骨、砧骨和鐙骨）的振動，這種振動可以推動三塊聽小骨鏈接的耳蝸（形似蝸牛）內部淋巴液運動，從而形成波動。你看，聲音從氣體（空氣）振動轉變成了固體（鼓膜、聽小骨）的運動，然后又化成了液體（淋巴液）的波動。淋巴液的波動通過耳蝸內聽覺的感受細胞（毛細胞）等又轉化為神經(jīng)沖動，將聲音信息經(jīng)聽覺神經(jīng)通路傳遞給相關管理聽力的區(qū)域（聽覺皮層），也就是將聲音轉譯為大腦能聽懂的語言，對聲音信號進行精細分析、處理和加工，這樣我們就聽到了聲音。當然，要聽懂聲音，還需要大腦其它一些區(qū)域進行“部門合作”，對聲音信號進行分類、識別、理解等，從而可以懂得聲音的含義。比如區(qū)分人的語言與狗叫聲。

2. 如果損失聽力 世界將會怎樣？

聲音從外耳（耳廓、耳道等），經(jīng)由中耳（鼓膜、聽骨鏈等），再到內耳（耳蝸、前庭和半規(guī)管等），這條路徑構成人的聽覺通路。其中每一個器官都各司其職。外耳收集聲音，中耳傳遞放大，內耳感覺傳導。這個通路中的任何部位出現(xiàn)問題，都能夠使我們聽不到聲音。在耳蝸中，毛細胞是人能夠感受聲音的關鍵器官，毛細胞病變引起的稱為感音性聾。

有多種原因會導致聽力損失，如遺傳、分娩綜合癥、某些傳染病、慢性耳部感染、服用特定藥物、處于過量噪音環(huán)境、長時間暴露于高音量和衰老等。兒童聽力損失的最主要原因是慢性中耳炎。

在當今的日常生活中，對聽力造成損傷較大的是人們頻繁使用的耳機。不健康的用耳方式，會對聽力造成嚴重影響。據(jù)研究表明，如果耳機聲音的強度大于一定閾值，可能造成不可恢復性聽力損傷，嚴重時，足以使內耳的毛細胞死亡。下圖為正常的毛細胞與受損毛細胞的電子顯微鏡圖對比。

正常人耳毛細胞整齊排列

受損毛細胞

聽力損失是指“任何聽力減退或聽覺困難”的情況，而這種損失往往是被大家忽視的。WHO指出，一個人的聽力如果達不到聽力正常者的水平即認為其患有聽力損失。聽力損失的嚴重程度可能不同。聽力輕微損失者在餐廳等嘈雜的地方可能難以進行正常的交談。中度聽力損失者在不提高聲音的情況下難以進行正常交談。而聽力嚴重損失者甚至聽不到在其耳邊的極強聲音。

研究顯示，聽力損失不僅會減弱人的認知能力和社會交流的能力，長期以往，還會導致抑郁的出現(xiàn)。另外，它會使青少年的心理健康狀況和社會適應能力受到影響。聽力損失最嚴重的危害是損害與他人溝通的能力。特別是對聽力損失的老年人而言，會對日常生活造成重大影響，與外界的交流變得困難，逃避溝通，減少用腦思考問題、語言交流等行為，導致孤獨、孤立和沮喪感，長期下去就會增加罹患阿爾茨海默病的危險。

聽到這里，你回想有沒有這樣的情景：在上下班路上聽音樂、學英語或者煲劇，由于地鐵、公交上環(huán)境嘈雜，往往會不自覺地把音量調大，日積月累傷害到的是誰呢？

3. 保護聽力，從會“聽”開始：

日常生活中，如果出現(xiàn)耳鳴、在交談中經(jīng)常會遺漏部分談話內容或需要別人重述他們所說的話、經(jīng)常需要調高電視機或收音機的音量等情況，表明可能已經(jīng)有聽力損失問題。

那么，如何學會去“聽”，去更好的保護聽力呢？首先要提高對噪音風險的認識，噪聲的危害主要取決于兩個因素，即噪聲的強度大小和人們暴露在噪聲環(huán)境中的時間長短。減少暴露于巨大噪音環(huán)境的機會，限制從事有噪音活動的時間；去夜總會、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場所時，不時離開讓聽覺器官短暫休息有助于減少接觸噪聲的總時長。并且避開巨大聲響。在噪音巨大的場所，盡量遠離擴音器等聲源。如果不可避免接觸高強度噪音，鼓勵使用個人保護裝置（比如隔音耳塞）。同時，對聽力保護的另一種重要途徑是正確使用耳機。聽耳機時可以調低音量，在聽力安全范圍內收聽。在安靜環(huán)境下將其音量設置在不超過最大音量 60% 的舒適水平，連續(xù)聽音樂的時間不要超過60分鐘，即“60-60原則”。從而讓耳朵獲得充分的休息時間。

最后，關愛自己的聽力，時時監(jiān)測自己的聽力水平，可以更好的防患于未然。平時如出現(xiàn)耳鳴，聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難、聽不清別人講話（特別是在電話時），或者在餐館或其它社交場合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話，我們應該注意到這也許是耳朵在抗議出現(xiàn)聽力損失的跡象。如遇到以上情況，請及時關注并尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。

4. 隨時隨地來“查聽力”

檢查聽力是早期識別和干預聽力損失的重要一步。聽力損失自測有助于人們識別危害聽力的行為并及早進行調整或醫(yī)療干預。那么我們自己如何去“查聽力”呢？

每年的3月3日是“國際愛耳日”，2019年“國際愛耳日” 主題是“查查你的聽力”。為此，世界衛(wèi)生組織特別推出一款免費應用程序（APP），供人們在手機等移動設備上自查聽力，以便針對聽力損失進行早期干預，并喚起人們對聽力保護的重視。

這款名為“hearWHO”的應用程序，測試時使用者按提示在移動設備上輸入所聽到的應用程序播放的一系列數(shù)字。這些數(shù)字是在不同背景聲的環(huán)境中錄制的，模擬了日常生活中的聽力環(huán)境。應用程序會對每次測試進行打分，并給出相應建議。測試結果可以保存，以供使用者關注長期的聽力變化情況。

所有人都應不時檢查自己的聽力，特別是那些已經(jīng)出現(xiàn)某些聽力損失癥狀的人群以及聽力損失高風險人群，比如愛戴耳機聽音樂的人、在高噪音環(huán)境中工作的人、服用某些對聽力有損害藥物的人以及60歲以上人群。

下面是WHO推出的這款“查聽力”應用程序的鏈接二維碼，現(xiàn)在馬上掃描下載，用幾分鐘的時間，自己為耳朵做個例行檢查吧。

今天，你的耳朵還“抗議”嗎？

參考：世界衛(wèi)生組織（WHO）中文網(wǎng)站（https://www.who.int/zh）、科普中國網(wǎng)（https://www.kepuchina.cn/）、科普中國微信公眾號等。

（撰寫： 劉慶凱）

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看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。