中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >行業(yè)資訊 >        
      
  
      
		
      
			
      水果最好空腹食用？真的假的？ 
      
			
      
				2021-08-09 13:25:00
				?
			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      相信很多人都被“誤導(dǎo)”過。因?yàn)楝F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)信息非常豐富和更新迅速，還沒等我們了解事情的詳情，下一秒就又反轉(zhuǎn)了。所以大家在獲取信息的時(shí)候一定要有耐心、多關(guān)注事件的后續(xù)發(fā)展，這樣才能了解全面。
      水果空腹
      oqXoRsbE9WVymaMwt0txIRR0js8OXB1uFXfc.JPG
      9月2日上午，新疆庫爾勒市巴州沙依東園藝場(chǎng)一分場(chǎng)的香梨碩果累累。
      （楊坤）
      。）
      我們都知道多吃水果有益身體健康，有人提出，水果最好空腹時(shí)食用。那么，事實(shí)到底是怎樣的呢？
      水果的營養(yǎng)成分都因?yàn)槌苑ú灰粯佣l(fā)生改變。而且空腹吃水果還是有好處的。杭州市一醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師楊建鋒在接受《錢江晚報(bào)》采訪時(shí)表示，空腹吃水果并沒有網(wǎng)上傳說的有那么多神奇作用?？崭钩运蠲黠@的作用是血糖會(huì)上升很快，因?yàn)樗械奶欠謺?huì)很快被吸收，人體意識(shí)到的饑餓感會(huì)下降，這樣就能控制進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的?！叭绻阆肟刂企w重、減肥，可以在餐前吃水果。但是糖尿病患者因?yàn)檠堑膯栴}不能空腹吃水果，如果需要水果的營養(yǎng)成分，則可以適量在飯后吃。”楊建鋒說。
      另外，除了糖尿病患者以外，有胃腸疾病的人也不適合空腹吃水果?！犊萍既?qǐng)?bào)》指出，有胃腸疾病的人不適合空腹吃水果的原因有二：其一水果中含有蛋白酶，有可能傷害胃腸黏膜；其二水果中所含的多酚類物質(zhì)，比如單寧、花青素、原花青素等，會(huì)降低多種消化酶的活性。有胃腸疾病的人消化道黏膜本來就有炎癥或傷口，更容易被水果中的蛋白酶或單寧所傷；他們的消化液分泌本來就不足，消化酶的活性再被多酚類物質(zhì)降低，就會(huì)加劇消化不良等問題。因此，芒果、木瓜、菠蘿、獼猴桃、無花果等富含蛋白酶的水果，的確不適合有胃腸疾病的人在空腹時(shí)吃得太多。
      本文由吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長疾病的營養(yǎng)治療：醫(yī)學(xué)減重、腫瘤營養(yǎng)治療、手術(shù)前后的營養(yǎng)治療、孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)、嬰幼兒營養(yǎng)、亞健康的營養(yǎng)調(diào)整、糖尿病、腎病、高血壓病、心腦血管疾病、貧血等營養(yǎng)治療。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
      看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。
      			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容