防曬引發(fā)維生素D缺乏? 別輕易聽信
防曬引發(fā)維生素D缺乏? 別輕易聽信
隨著傳播途徑的多樣化發(fā)展,消息的傳播方式多種多樣,但其中很多消息還沒被證實真實性就大范圍傳播開了。因此我們在接受信息的時候,需要懂得辨別真?zhèn)蝿e被謠言洗腦。
原標題:驕陽似火,這波防曬錯誤操作可能把你“黑”了
夏天驕陽似火,防曬又成了人們津津樂道的話題。隨著人們對光老化的逐步認識,越來越多的人意識到防曬的重要性,防曬服、遮陽傘、防曬劑……各種防曬方式層出不窮。然而,關(guān)于防曬的謠言和誤區(qū)也開始又一輪的萌芽和滋長。
防曬引發(fā)維生素D缺乏?
眾所周知,陽光中的紫外線有助于人體合成維生素D3,促進鈣在骨骼上的沉積。那么防曬會不會導(dǎo)致維生素D3缺乏,進而影響鈣吸收呢?網(wǎng)上也流傳著 “涂了防曬劑會導(dǎo)致缺鈣”的說法。這讓很多人在防曬還是要鈣兩個選項之間左右為難。
“絕大多數(shù)人都非常注重面部防曬。實際上,外出活動時,我們除了面部裸露在外,還有手、胳膊、腿等部位也或多或少會暴露在陽光下。只需要幾分鐘的時間,哪怕陽光只是散射而非直射,就足夠這些部位的皮膚合成人體日常所需的維生素D3了?!?中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李遠宏在接受科技日報記者采訪時表示,通常防曬劑是有時效的,其防曬效果隨時間延長而逐漸降低,因此即便將所有裸露的部位都涂抹了防曬劑,也無需擔(dān)心會導(dǎo)致維生素D3缺乏。
穿防曬服不需涂防曬劑?
商場中的防曬服款式多樣,輕薄、透氣的布料再加上防曬的標簽,讓它們看似成為了炎炎夏日的完美選擇。很多女性認為穿了防曬服就無需涂抹防曬劑。但是,穿了防曬服當(dāng)真可以高枕無憂嗎?
“并非所有材質(zhì)的織物都有良好的防曬效果?!崩钸h宏告訴記者,市售的輕、透防曬衣物起到的防曬效果十分有限。因此,防曬服下再配合涂抹防曬劑才是科學(xué)的選擇,尤其是長時間在戶外的人更要這樣做。
紫外線防護系數(shù)(UPF)是評價織物防曬性能的指標。UPF值越高,防護效果越好。當(dāng)UPF值大于40,且紫外線的透過率小于5%時,可稱為防紫外線輻射產(chǎn)品。上街購物時要認清,沒有這個標識就不是正規(guī)的防曬衣。
防曬劑的一些成分對身體有害?
氧苯酮是大多數(shù)防曬劑中的主要成分,網(wǎng)傳氧苯酮是“最毒”的防曬成分,可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,會引起性早熟、腫瘤和其他疾病。
“誠然,防曬劑中會添加某些具有干擾激素水平作用的成分,但是添加量非常少。中國、歐洲、美國等地區(qū)在該領(lǐng)域有嚴格的控制規(guī)范,以保障用戶的身體健康?!崩钸h宏表示,凡是經(jīng)過我國相關(guān)監(jiān)管部門認定的合格產(chǎn)品,正常使用時皆無需擔(dān)心安全性?!叭魏问挛镆坏侀_劑量談毒性就會變得毫無意義?!?/p>
近期,一項研究再度引爆人們對于防曬劑成分會進入血液循環(huán)的擔(dān)憂。研究人員讓24名健康志愿者連續(xù)4天每天涂抹4次防曬產(chǎn)品,并覆蓋全身四分之三的皮膚,每平方厘米涂2毫克。最終結(jié)果顯示,受試者血液中防曬劑的4種主要化學(xué)成分都超過了美國食品藥品監(jiān)督管理局建議的0.5納克/毫升這一血漿濃度閾值。
“這項研究中防曬劑的用量比普通人日常生活中的用量高太多了?!崩钸h宏給記者算了一筆賬,人體的皮膚面積約為1.7平方米,每天4次以2毫克/平方厘米涂抹75%的皮膚,每天用量總共為100多克,幾乎為2—3瓶防曬劑的量,顯然在現(xiàn)實生活中,沒有人每天會涂抹這么多。
李遠宏指出,日常防曬的防曬劑用量在0.5毫克/平方厘米即可,臉部用量約與花生粒大小差不多。由于防曬劑需要一段時間才能成膜以產(chǎn)生防曬效果,建議出門時提前15分鐘涂抹,每隔2—3小時重復(fù)涂抹。(實習(xí)記者 于紫月)
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來源:中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
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