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      鈣片的含鈣量越高越好? 真實(shí)情況如何?

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      信息時(shí)代的來(lái)臨,消息的傳播方式多種多樣,但其中很多消息還沒(méi)被證實(shí)真實(shí)性就大范圍傳播開(kāi)了。因此我們?cè)诮邮苄畔⒌臅r(shí)候,需要懂得辨別真?zhèn)巫⒁鈩e被誤導(dǎo)。

      流言:

      對(duì)于在飲食上精力有限而且早出晚歸不見(jiàn)太陽(yáng)的上班族來(lái)說(shuō),鈣片是補(bǔ)鈣的大好“捷徑”。很多人覺(jué)得,鈣片的含鈣量越高,補(bǔ)鈣效果越好。

      真相解讀:

      對(duì)于在飲食上精力有限而且早出晚歸不見(jiàn)太陽(yáng)的上班族來(lái)說(shuō),鈣片是補(bǔ)鈣的大好“捷徑”。很多人覺(jué)得,鈣片的含鈣量越高,補(bǔ)鈣效果越好。事實(shí)上,真不建議選擇大劑量的鈣片,差不多300mg左右的小劑量鈣片,每天可以分多次補(bǔ)充,這樣補(bǔ)鈣的效果會(huì)更佳。

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      來(lái)源:中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)

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