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      骨質疏松防治的這些誤區(qū)，你要知道！？ 謠言又來了
      
			
      
				2021-07-07 11:59:42
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      骨質疏松防治的這些誤區(qū)，你要知道??？ 謠言又來了
      自媒體時代的來臨，訊息傳播效率飛速提高，但其中很多消息還沒被證實真實性就大范圍傳播開了。因此我們在接受信息的時候，需要懂得辨別真?zhèn)巫⒁鈩e被誤導。
      骨質疏松癥對于中老年人都不陌生，很多人正在骨質疏松防治的過程中。通常情況下，人在40歲以后，由于飲食結構不合理、缺少運動、疾病、不良的生活習慣、內分泌等因素使骨骼不斷流失。特別是絕經后女性，骨量流失更加嚴重。
      

      隨著我國邁入老齡社會, 老年人群急劇增多, 疾病譜發(fā)生了明顯改變, 骨質疏松威脅著絕經后婦女和老年人的健康，應引起全社會的重視。 加強對本病的早期診斷、有效防治迫在眉睫。但是在骨質疏松防治過程中經常存在一些誤區(qū)。
      

      誤區(qū)一：多喝骨頭湯能防止骨質疏松
      

      “缺啥補啥，吃啥補啥”的理論深入人心。在人們的觀念里，腎不好就吃動物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質疏松是骨頭不好，那就應該喝骨頭湯。其實，一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，太油膩，經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      誤區(qū)二：骨質疏松就是缺鈣，自已買點鈣片就行了
      

      隨著年齡增加，鈣的吸收也變差，鈣轉化率下降。如果單純補鈣而不能有效吸收是起不到治療作用的?；颊邞秸?guī)醫(yī)院進行診斷和治療，促時鈣的吸收，抑制骨破壞，促進骨形成，而不是單純補鈣。
      

      誤區(qū)三：骨質疏松癥是老年人特有現象，與年輕人無關
      

      骨質疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節(jié)食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又有不良嗜好，達不到理想的骨骼峰值量和質量，骨質疏松癥就會有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
      

      誤區(qū)四：骨質疏松要少活動以減少骨折發(fā)生
      

      大家都知道骨質疏松容易骨折，所以經常告訴家里老人，少活動一點。還有的老人因為疼痛根本不敢活動。其實，缺乏運動會造成骨量丟失，加重骨質疏松形成惡性循環(huán)。鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。通過活動還能增加肌肉力量和協(xié)調性，減少跌倒的可能性。
      

      誤區(qū)五：治療后改善不明顯，認為治療無效，放棄治療
      

      骨質疏松到一定程度后很難糾正，影像學出現改變需要漫長的時間，不繼續(xù)加重就表示治療有效，應繼續(xù)堅持治療。
      

      本文由新疆軍區(qū)總醫(yī)院骨科主任醫(yī)師郭樹章進行科學性把關。
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      來源：中國互聯(lián)網聯(lián)合辟謠平臺
      			

			
        
      
			
      
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