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      夏天不能吃羊肉？ 別困惑，這里有答案！
      
			
      
				2021-07-04 12:49:39
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			  來(lái)源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      夏天不能吃羊肉？ 別困惑，這里有答案！
      隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，大眾獲取消息的渠道非常多，但其中很多消息還沒(méi)被證實(shí)真實(shí)性就大范圍傳播開(kāi)了。因此我們?cè)诮邮苄畔⒌臅r(shí)候，我們必須擦亮眼睛注意別被誤導(dǎo)。
      說(shuō)起羊肉，很多人都會(huì)想到，在寒冷的冬天，大家圍在一起吃火鍋涮羊肉的情景。不少人認(rèn)為，羊肉是更適合冬天吃的食物，夏天吃羊肉可能會(huì)上火。然而，事實(shí)真是如此嗎？夏天可以吃羊肉嗎？夏天吃羊肉又應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？
      據(jù)華龍網(wǎng)報(bào)道，夏天是人體消耗最大的時(shí)候，特別是在大暑，因?yàn)榇笫钍侨隃囟茸罡?，?yáng)氣最勝的時(shí)節(jié)，是一年中人體代謝最旺的季節(jié)，也是營(yíng)養(yǎng)消耗最大的季節(jié)，所以夏天也要進(jìn)補(bǔ)。據(jù)考察，在伏天吃羊肉對(duì)身體來(lái)說(shuō)是以熱制熱，排汗排毒，可將冬春之毒、濕氣驅(qū)除，是以食為療的創(chuàng)舉。
      另?yè)?jù)人民健康網(wǎng)報(bào)道，夏季吃羊肉還有以下三個(gè)好處：
      1.暖胃生津。在夏天，冷飲、空調(diào)很容易給腸胃帶來(lái)健康問(wèn)題。冷飲容易刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，而空調(diào)則可能會(huì)帶來(lái)全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛，甚至令人得上“空調(diào)脖”。因此，在夏天吃羊肉可以起到暖胃生津的功效。
      2.溫陽(yáng)散寒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。體質(zhì)虛寒的人，在夏季宜多吃溫陽(yáng)的食物。羊肉味甘、性溫，夏天適量吃羊肉，可溫?zé)嵘眢w，祛除寒氣。
      3.增強(qiáng)體質(zhì)。羊肉有補(bǔ)中益氣的功效，可助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、益勞損。夏天適量吃羊肉，對(duì)提高人的身體素質(zhì)及抗病能力十分有益。
      那么，在夏天吃羊肉應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？ 《農(nóng)民日?qǐng)?bào)》提出了以下兩點(diǎn)建議：
      1. 注意烹飪方式。夏季吃羊肉，首先要注意的就是“降火”。應(yīng)建議盡量采用清燉的手法，避免燒烤等方式，同時(shí)在烹飪時(shí)少放食鹽、蔥姜，更應(yīng)避免辛辣燥熱的作料。以清燉的方式烹飪的羊肉清爽不油膩，味美而鮮，還可以在補(bǔ)充人體元?dú)獾耐瑫r(shí)避免上火。
      2. 注意食物搭配。在烹飪羊肉時(shí)，有人喜歡加入食醋去除羊肉膻味。但是，醋性甘溫，與羊肉同煮容易生火動(dòng)血，所以對(duì)于心臟功能不良及血液病患者不宜加醋同食。此外，羊肉不宜與栗子、半夏同食，影響吸收，不易消化；且吃羊肉時(shí)不可喝茶水，易便秘。（王雅婷）
      本文由科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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