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      精神疲勞導致身體疲憊感
      
			
      
				2018-11-21 16:26:18
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			  來源：LIVE
			
      
		
      
				
		
      
			
      一項新的研究表明，艱苦的心理任務可能會導致人們在體育鍛煉中更快地疲勞。
      

      然而，該研究規(guī)模很小，僅有16名參與者。它發(fā)現(xiàn)，精神疲勞并沒有改變心臟或肌肉的表現(xiàn)，而是受試者的感知努力似乎決定了他們何時達到疲憊。科學家說，需要更多的研究來找出原因。
      

      該研究結果將于下個月在“應用生理學雜志”上詳細介紹。
      

      精神疲勞導致身體疲憊感
      

      參與者騎著一輛固定的自行車疲憊不堪 - 當他們無法保持每分鐘至少60轉的節(jié)奏超過五秒時 - 在兩種情況下：一次是精神疲憊時，一次是精神休息時。試驗在不同的日子在實驗室進行。參與者獲得了相同的睡眠量，在每次療程之前喝了相同的量并且吃了相同的一餐。
      

      精神疲勞會議開始于一項具有挑戰(zhàn)性的90分鐘精神任務，需要密切關注，記憶和快速反應。在參加本次會議后，參與者報告說他們很累，精力不足?？刂茣h包括觀看中立紀錄片90分鐘，并沒有精神疲憊。
      

      在整個運動 過程中，研究人員追蹤了各種生理指標，如耗氧量，心率，心輸出量，血壓，通氣量和血乳酸水平。參與者完成了調查，以衡量他們的動機和感知努力。研究人員為運動和心理任務的最佳表現(xiàn)提供了金錢獎勵，以此作為保持高動力的一種方式。
      

      當他們精神疲憊時，參與者平均早些時候停止了15%的鍛煉。
      

      在疲勞和非疲勞的試驗中，參與者都停留在相同的感知努力水平。然而，精神疲憊的參與者開始更高層次的感知努力，并盡快到達終點。
      

      在特定時間點進行比較時，兩項試驗的心肺功能和肌肉能量測量值沒有差異。然而，由于非疲勞試驗持續(xù)時間較長，因此在試驗結束時心率和血乳酸水平較高。
      

      英國班戈大學的Samuele M. Marcora，Walter Staiano和Victoria Manning完成了這項由該大學資助的研究。
      

      研究人員推測，努力的感知發(fā)生在大腦中。Marcora說他的團隊正在考慮兩種可能性：精神疲勞會降低大腦對戒煙的抑制作用，或者精神疲勞會影響多巴胺，多巴胺是一種已知在動機和努力中發(fā)揮作用的腦化學物質。
      

      科學家指出，精神任務會激活大腦的前扣帶皮層。先前的研究表明，與沒有病變的大鼠相比，在前扣帶皮層中具有病變的大鼠不會像獎勵那樣努力。Marcora說，大腦的這個區(qū)域可能是努力感知源自的地方。
      

      這項研究可以提高對慢性疲勞綜合癥患者的認識，他們報告說他們?nèi)狈徒?jīng)驗“腦霧”，研究參與者在精神疲憊時也是如此。這對軍隊來說可能是有用的，因為長期的警惕可能導致精神疲勞。最后，研究人員表示，該研究表明，競技運動員可能希望在精神休息時進行訓練。
      
			

			
        
      
			
      
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