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      研究表明 踢足球可以改善男孩的骨骼發(fā)育
      
			
      
				2019-10-23 10:20:57
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      在一項將年輕足球運動員與游泳者，騎自行車者和不參與常規(guī)運動的對照組男孩進行比較的研究中，一個國際研究小組發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一年的訓(xùn)練，足球(歐洲足球)的骨骼更好。研究結(jié)果發(fā)表在《骨與礦物研究雜志》上。
      

      青春期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，而在這個階段發(fā)育不良與峰值骨量減少(骨骼成熟結(jié)束時的骨量，大約30歲)，骨折風(fēng)險增加和生命后期的骨質(zhì)疏松有關(guān)。
      

      研究表明 踢足球可以改善男孩的骨骼發(fā)育
      

      青春期是骨骼生長的關(guān)鍵時期。一旦一個人進入青春期，在這方面，接下來的五年至關(guān)重要。”研究資深作者，英國?？巳卮髮W(xué)的路易斯·格拉西亞·馬可博士說。
      

      研究主要作者，也是?？巳卮髮W(xué)的Dimitris Vlachopoulos說：“我們已經(jīng)知道運動是骨骼生長的關(guān)鍵，但是在這里我們要闡明什么類型的運動。”
      

      “我們的研究表明，與游泳和騎自行車相比，踢足球可以改善骨骼發(fā)育。”
      

      這項為期一年的研究針對12至14歲的116名男孩(37名游泳運動員，37名足球運動員，29名騎自行車的人和14名活躍對照者)采取了包括骨礦物質(zhì)含量(BMC)在內(nèi)的各種措施。
      

      測量是在腰椎(下背部)和股骨頸(大腿)進行的，這兩個都是骨折和骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵部位。
      

      Vlachopoulos說：“我們專注于有抱負的專業(yè)人士，他們每周玩9個小時，每周踢3個小時的足球足以產(chǎn)生實質(zhì)性的效果。”
      

      結(jié)果表明，經(jīng)過一年的運動訓(xùn)練，足球運動員的BMC高于游泳者和騎自行車的人。
      

      例如，在腰椎，足球運動員的BMC比騎自行車的人的BMC高7%，而在股骨頸的BMC比騎自行車的人的BMC高5%。
      

      盡管騎自行車和游泳對健康有很多好處，但該研究發(fā)現(xiàn)騎自行車的人，游泳者和對照組的骨骼發(fā)育差異不大。
      

      Gracia-Marco博士說：“這引發(fā)了一個問題，即游泳和騎自行車是否有益于骨骼發(fā)育。”
      

      “我們現(xiàn)在需要考慮如何應(yīng)對騎自行車和游泳引起的骨骼生長缺乏刺激的問題，可能是通過鼓勵游泳者和騎自行車的人在訓(xùn)練中增加負重運動來解決的。”
      

      科學(xué)家說：“盡管我們沒有研究其他運動，但可以合理地假設(shè)負重，高影響力，高強度的運動，例如網(wǎng)球，羽毛球，籃球和手球，將具有與足球相似的效果。”
      
			

			
        
      
			
      
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