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      不規(guī)則睡眠會(huì)增加心血管和心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)
      
			
      
				2019-08-02 08:57:10
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      根據(jù)發(fā)表在“ 科學(xué)報(bào)告 ”雜志上的一項(xiàng)新研究，患有不規(guī)則睡眠模式的老年人體重更重，血糖和壓力更高，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更高; 不規(guī)則的睡眠者也有增加的壓力和抑郁水平，精神因素與心臟代謝疾病整合在一起。
      

      不規(guī)則睡眠會(huì)增加心血管和心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)
      

      “從我們的研究中，我們無法得出結(jié)論，睡眠不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)，或健康狀況是否會(huì)影響睡眠。也許所有這些事情都相互影響，“杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的主要作者Jessica Lunsford-Avery博士說。
      

      “盡管如此，數(shù)據(jù)顯示，跟蹤睡眠規(guī)律可以幫助識(shí)別有疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群，以及健康差異可能影響特定群體的人群。”
      

      該研究涉及1978年齡為54-93歲的老年人。診斷為睡眠障礙的人如睡眠呼吸暫停不包括在內(nèi)。
      

      參與者使用了跟蹤睡眠時(shí)間表的設(shè)備，因此研究人員可以了解甚至是微妙的變化 - 在晚上10:10而不是通常的晚上10點(diǎn)睡覺 - 與參與者的健康狀況有關(guān)。
      

      該研究還追蹤了參與者的睡眠持續(xù)時(shí)間和首選時(shí)間 - 無論是早早出門還是晚上貓頭鷹。
      

      根據(jù)這些措施，患有高血壓的人傾向于睡多了幾個(gè)小時(shí)，肥胖的人往往會(huì)熬夜。
      

      研究人員發(fā)現(xiàn)，在所有三項(xiàng)指標(biāo)中，規(guī)律性是預(yù)測某人心臟病和代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)的最佳方法。
      

      數(shù)據(jù)顯示，與白人，華裔美國人或西班牙裔美國人相比，非洲裔美國人的睡眠模式最不規(guī)律。
      

      “正如人們所預(yù)料的那樣，不規(guī)則的睡眠者在白天經(jīng)歷了更多的困倦而且活動(dòng)性較低 - 可能是因?yàn)樗麄兝哿耍?rdquo;Lunsford-Avery博士說。
      

      “也許有一些關(guān)于肥胖會(huì)破壞睡眠規(guī)律的事情，”她補(bǔ)充道。
      

      “或者，正如一些研究表明的那樣，可能睡眠不好會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致體重增加，這是一個(gè)惡性循環(huán)。”
      

      “隨著更多的研究，我們希望了解生物學(xué)上正在發(fā)生的事情，或許我們可以說出先生的是什么，或者雞是哪種，哪個(gè)是雞蛋。”
      

      Lunsford-Avery博士及其同事計(jì)劃進(jìn)行更長時(shí)間的研究，以期確定生物學(xué)如何引起睡眠規(guī)律性變化，反之亦然。
      
			

			
        
      
			
      
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