12.28北京疾控疫情信息公布 北京疾控:鼓勵(lì)春運(yùn)期間錯(cuò)峰、避峰返鄉(xiāng)、返崗、返校
提醒:疫情期間,請(qǐng)牢記新冠肺炎十大癥狀:發(fā)熱(體溫≥37.3℃)、干咳、乏力、嗅覺(jué)和味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉。如果出現(xiàn)以上癥狀,請(qǐng)立即前往就近的具有發(fā)熱門(mén)診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,如實(shí)告知流行病學(xué)史。
北京市疾病預(yù)防控制中心微信公眾號(hào)12月28日消息,目前,國(guó)外疫情高發(fā),國(guó)內(nèi)多地報(bào)告本土病例,全市疫情防控面臨境外境內(nèi)雙重風(fēng)險(xiǎn)。元旦、春節(jié)將至,人員流動(dòng)更加頻繁,北京冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)舉辦在即,疫情防控一刻也不能放松,市疾控中心提醒廣大市民,提高防控意識(shí),做好個(gè)人防護(hù)不放松。
01. 提前做好行程規(guī)劃
★ 鑒于國(guó)內(nèi)外疫情現(xiàn)狀,堅(jiān)持非必須不出境,倡導(dǎo)市民在京過(guò)年,非必要不出京。但不搞“一刀切”,讓留京、離京的市民都能安心過(guò)好年。
★ 密切關(guān)注近期國(guó)內(nèi)外發(fā)生疫情的地區(qū)疫情進(jìn)展情況,不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、探親。
★ 鼓勵(lì)春運(yùn)期間錯(cuò)峰、避峰返鄉(xiāng)、返崗、返校。正在京外出差、旅游、探親等未返京人員要做好旅途、就餐等過(guò)程中的個(gè)人防護(hù);如遇有所在縣(市、區(qū)、旗)有病例報(bào)告的人員,請(qǐng)自覺(jué)遵守進(jìn)京管控有關(guān)措施。
02. 提前做好行程規(guī)劃
★ 確需出行,提前做好行程規(guī)劃,準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護(hù)物資。備好預(yù)防腹瀉、暈車等藥品,心臟病、哮喘、高血壓、糖尿病等患者要隨身攜帶常備藥品。盡量選擇空曠的室外活動(dòng)為宜。
★ 配合鐵路、民航、客運(yùn)、道路卡口等交通部門(mén),按照相關(guān)規(guī)定嚴(yán)格落實(shí)測(cè)溫驗(yàn)碼、查驗(yàn)核酸證明等各項(xiàng)防控措施。
★ 候機(jī)、候車時(shí),盡量在空氣流通的空間等候,不在人多擁擠、空氣污濁的密閉場(chǎng)所久留。旅途中全程做好個(gè)人防護(hù)。
★ 老人、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群,不建議安排出行。
03. 減少不必要的聚餐聚會(huì)
★ 按照“非必要不舉辦”原則,嚴(yán)控大型活動(dòng),倡導(dǎo)線上團(tuán)拜,提倡“喜事緩辦,喪事簡(jiǎn)辦,宴會(huì)不辦”。
★ 減少人員流動(dòng),少聚集,少扎堆,減少不必要的聚餐聚會(huì),不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì)。
★ 避免在密閉空間中聚會(huì),活動(dòng)盡可能簡(jiǎn)短并注意開(kāi)窗通風(fēng)。做好科學(xué)正確佩戴口罩,保持安全社交距離等防護(hù)措施。
04. 積極接種新冠疫苗
★ 接種新冠病毒疫苗是全球公認(rèn)預(yù)防個(gè)人感染的有效手段之一。
★ 本著“應(yīng)接盡接”“應(yīng)快盡快”原則,我市繼續(xù)推進(jìn)新冠病毒疫苗接種加強(qiáng)免疫,提高60歲以上人群接種率,穩(wěn)妥開(kāi)展3—11歲人群疫苗接種;建議符合接種條件的人員盡快接種。
★ 節(jié)日期間,疫苗接種工作不停歇。
05. 保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣
★ 科學(xué)佩戴口罩,不握手,勤洗手,常通風(fēng),盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。
★ 飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手,用肥皂或洗手液,流動(dòng)水沖洗20秒。
★ 遵循咳嗽打噴嚏禮儀,咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi),不隨地吐痰。
06. 保持健康生活方式
★ 冬季天氣寒冷、氣溫多變,室內(nèi)外溫差較大,應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物。
★ 注意勞逸結(jié)合,適度運(yùn)動(dòng)鍛煉,多做有氧運(yùn)動(dòng),避免高強(qiáng)度對(duì)抗性劇烈的鍛煉。
★ 規(guī)律作息,保證充足睡眠,保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。
07. 合理膳食,注意衛(wèi)生
★ 節(jié)日期間,合理膳食,規(guī)律用餐,不要暴飲暴食。
★ 謹(jǐn)慎郵購(gòu)進(jìn)口或有本土病例報(bào)告地區(qū)的冷鏈?zhǔn)称贰_x購(gòu)冷鏈?zhǔn)称窌r(shí),注意個(gè)人防護(hù),做好外包裝消毒,分類分區(qū)儲(chǔ)存,做到生熟分開(kāi)、煮熟蒸透。
★ 廚房要保持通風(fēng)和清潔,必要時(shí)進(jìn)行環(huán)境和餐具炊具消毒。
★ 注意飲食衛(wèi)生,倡導(dǎo)使用公筷公勺,實(shí)行分餐制,拒絕食用野味。
08. 注意做好健康監(jiān)測(cè)
★ 密切關(guān)注自身及家人的身體狀況,尤其是旅行歸來(lái)后,更要做好自身健康監(jiān)測(cè)。
★ 如發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常等癥狀。不帶病上班,不參加社會(huì)活動(dòng)、不乘坐公共交通工具、不打網(wǎng)約車等。 戴好口罩,及早到附近醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診按規(guī)定就醫(yī)。
★ 配合開(kāi)展核酸檢測(cè)、流行病學(xué)調(diào)查,向醫(yī)生告知活動(dòng)史、接觸史及身體異常情況,不自行購(gòu)藥、服藥。
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