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      教你冬季養(yǎng)生多吃4種食物及女性如何養(yǎng)生
      
			
      
				2020-01-10 09:55:11
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      黑莓能美容美顏，舒展皺紋，防酒精中毒，降血糖，減肥強體，促進血液循環(huán)，排出子宮肌瘤，降低膽固醇有一定作用，能清理血液，延緩衰老，增強抵抗力。能降低女性患有子宮頸癌，能對子宮有保暖的作用，緩解痛經(jīng)，保護肝臟，淡斑，可補充雌激素，補血暖宮。
      

      土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N食物，他能夠給人體提供大量的熱能，是一種對我們?nèi)梭w非常有好處的食物。不僅如此，土豆對于女性來說還有美容的效果，直接只用或與其他食材搭配都是很有好處的。
      

      蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱，此亞屬的物種均為常綠灌木，主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色，總狀花序。蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口;也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓可以增強記憶力、滋陰補陰撫平橘皮紋、燃燒脂肪、養(yǎng)顏、抗衰老。
      

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      黃瓜里邊含有的水分非常的足，能夠很好的補充皮膚的水分，有著“天然美容食品”的美譽，而且黃瓜里邊含有一種丙醇二酸，它能夠起到消化脂肪的作用，所以常吃黃瓜可以是身形變得苗條，使皮膚變的細膩有彈性。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
      

      “四紅粥”是指紅豆、花生、紅棗、紅糖經(jīng)過小火熬煮，能充分發(fā)揮他們各自的作用，這道粥的鼻血養(yǎng)眼的功效赫赫有名，另外，還有助于益氣健脾、養(yǎng)心安神、改善氣色
      

      蘋果在我們吃飯之前，吃一個蘋果，就會給我們制造飽腹感，防止過多主食高熱量食物食入。而且蘋果的水份和膳食纖維都非常豐富，可促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，非常有利于減肥瘦身
      

      蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質(zhì)，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強腸道功能，袪皺潤膚，抗衰老，使肌膚更水嫩，還能提高免疫力。
      

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      絲瓜里的前列腺素A，能提高冠狀動脈的血流量，減少血栓的形成，同時其中的茶酚胺能降低血壓，起到明顯的保護心血管的作用。
      
			

			
        
      
			
      
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