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      全國新項目花式運動冠軍新鮮出爐，閃亮登場！
      
			
      
				2019-06-06 12:42:04
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			  來源：網(wǎng)絡
			
      
		
      
				
		
      
			
      在這個全民健身潮的時代,運動已經(jīng)成為很多人生活中極為重要的一部分。在眾多運動健身項目之中,有一項花式運動受到眾多健身達人的喜愛,這便是跳繩。
      

      

      跳繩是一項非常簡單的高效有氧運動,能提高身體的反應能力、平衡力、彈跳力與爆發(fā)力,手腦的協(xié)調配合花式跳繩姿勢,讓一根小小的跳繩展現(xiàn)出獨特的魅力。只要掌握這幾種花式跳繩方式,讓你分分鐘變成這條gai最靚的仔!
      

      1.單腳屈膝式
      

      首先,右腿抬腳屈膝,左腿腳尖踮起跳10至15次。完成后再換左腿重復,中間休息30秒鐘,每側各做2輪,這個動作可有效消除腿部水腫與多余脂肪。
      

      2.花樣跑步式
      

      熟悉上面的單腿模式之后,雙腿輪流單次跳過繩子,類似于在慢跑的基礎上加上跳繩。等練熟之后,盡可能加快速度,可有效提高心肺功能。
      

      3.雙臂交叉式
      

      鍛煉腿部的同時手臂也不能錯過,揮動跳繩至半空,同時交叉雙臂,跳過交叉的繩子,然后雙臂反向恢復原狀。隨著技術的精進,還可配合上面的花式同時跳,增加跳繩的樂趣!
      

      4.繞旋跳躍式
      

      旋轉跳躍,我閉著眼~跳繩兩個人配合才更多樂趣!繞旋跳時,其中一個人兩腿叉開并下蹲,同時甩動跳繩,而另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。同時考驗雙方的默契與協(xié)調能力,讓跳繩成為增進關系的親密小伙伴~
      

      當然,跳繩花樣繁多,小編只介紹了幾種較為常見并簡單易行的花式。因為,一根普通的跳繩可以完成的花式,再加上“智能”二字,便能讓這項花式運動更加人性化與樂趣化!
      

      普通跳繩的花式已經(jīng)樂趣十足,那如果再加上多種模式呢?
      

      你選擇自由跳,那么它就像你最貼心的小伙伴,隨心而動,雙霍爾技術精準記錄你跳繩的每一項重要數(shù)據(jù),并在手柄高清顯示屏上實時記錄,為你免去外界干擾因素,讓你充分享受跳繩帶來的樂趣!
      

      如果想要嘗試著挑戰(zhàn)自我,那你可以試試倒計時跳模式,固定的時間中不斷突破自我,一次比一次跳得多,從跳繩中享受充分運動帶來的滿足感與成就感。
      

      當然,對于有著每日固定鍛煉量的健身小達人而言,那倒計數(shù)跳可能比你想象中還要優(yōu)秀。畢竟,僅僅是握著金屬一體成型的手柄,便足夠讓你有想要跳下去的欲望了,設置固定跳繩數(shù),再根據(jù)“派健康”APP上為你實時更新的運動數(shù)據(jù)調整優(yōu)化,讓你的健身花樣與智能同行!
      

      它叫做75派智能跳繩T20,一款智能且充分人性化的優(yōu)秀產品。
      

      

      優(yōu)秀不僅表現(xiàn)在它的“實力派”,更是高顏值,如藝術品般的流暢外形,配上精美包裝,不論自用還是送人都足夠優(yōu)秀,讓你與家人朋友都更加享受智能花式跳繩的樂趣!
      
			

			
        
      
			
      
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