青少年時(shí)期是出了名的混亂。青少年正在建立自己的身份，獨(dú)立地做更多的事情，嘗試不同的角色，在社會上承擔(dān)更多的風(fēng)險(xiǎn)，可能還會嘗試和酒精，所有這些都可能帶來情感上的代價(jià)。

因此，區(qū)分一個(gè)青少年的典型混亂和一個(gè)抑郁的青少年是很復(fù)雜的。

波士頓麻省總醫(yī)院(Massachusetts General Hospital)克萊青少年健康心智中心(Clay Center for Young Healthy Minds)的執(zhí)行主任吉恩·貝雷斯博士(Gene Beresin)說:“家長很難識別青少年的抑郁癥，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子可能有更多的情緒起伏，他們也更容易孤立自己?！?/p>

但是抑郁會對青少年造成傷害。貝雷辛說，這種癥狀通常在青春期后期首次出現(xiàn)，大約在15歲到19歲之間。

在青春期早期，男孩和女孩同樣受到抑郁的影響。但是在青春期之后，女孩抑郁的可能性是男孩的兩倍，而且這個(gè)比例一直持續(xù)到成年。

他說，確切的原因尚不清楚，但可能是遺傳易感性、荷爾蒙和社交因素共同作用的結(jié)果，包括女孩往往對人際關(guān)系的變化更敏感，也更容易焦慮。

對父母來說，好消息是“與父母之間安全、溫暖、有愛的關(guān)系是預(yù)防抑郁的一個(gè)因素，尤其是對女孩來說，”貝瑞森說。[每個(gè)家長都應(yīng)該知道的關(guān)于孩子大腦的10個(gè)事實(shí)]

以下是他為那些可能患有抑郁癥的青少年父母提供的8點(diǎn)建議。

關(guān)注能夠揭示青少年感受的行為線索。青少年可能會變得沉默寡言，或者突然有了重大的性格變化，比如變得更安靜或更悲傷?！氨缺瘋Ｒ姷氖乔嗌倌曜兊酶着盉eresin說。

其他癥狀包括:注意力不集中，注意力不集中，對日?；顒硬桓信d趣，或者使用藥物進(jìn)行自我治療。“如果你在一個(gè)孩子生活的多個(gè)方面看到這些變化，那就亮起了紅燈，”貝瑞森說。

Beresin告訴LiveScience，如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子的行為模式發(fā)生了很大的變化，你的孩子看起來就像是一個(gè)不同的人，而且這種變化跨越了不同的情況，這意味著這種變化發(fā)生在家里、學(xué)校和朋友之間，那么你就得擔(dān)心了。

Beresin說，從其他了解你孩子的人——教練、老師、朋友和朋友的父母——那里了解你的孩子在他們身邊是否與眾不同。青少年可能會感到羞恥，不想給家人帶來負(fù)擔(dān)，所以他們可能會向他們信任的人透露更多信息，而不是向父母。

另外，考慮一下是否一個(gè)主要的生活壓力——如果一個(gè)家庭成員或親近的人去世了，生病了，失去了工作或正在經(jīng)歷離婚——可能會觸發(fā)行為的改變。貝瑞森說:“想想你孩子的生活中會發(fā)生什么事，可能會打亂你的計(jì)劃?！?/p>

定期與青少年和更小的孩子們討論他們在做什么以及他們的感受。一定要問一些試探性的問題，但不要拷問青少年。當(dāng)你們兩人開車、準(zhǔn)備晚餐或看電視時(shí)，進(jìn)行這些對話。讓青少年說話，傾聽他們的反應(yīng)，并確保他們感到被傾聽和理解。

和你的孩子分享你的一個(gè)觀察結(jié)果，比如你可以說“我注意到你沒有睡好”或者“我注意到你沒有和你的朋友出去那么久，你把自己關(guān)在房間里”。然后主動提出，“如果你想談?wù)勥@個(gè)問題，”或者講述一個(gè)你十幾歲時(shí)的故事。

如果青少年一開始就把你拒之門外，不要放棄，因?yàn)樗麄兒茈y敞開心扉表達(dá)他們的感受，或者他們不好意思與你分享。

如果你的孩子開始談?wù)撘钟簦姓J(rèn)孩子正在經(jīng)歷的悲傷和痛苦，這樣你的孩子就會知道你在認(rèn)真對待他的感受。如果一個(gè)孩子閉上了嘴，建議你理解他可能不愿意和你談話，但你希望他和健康專家交談，因?yàn)槟汴P(guān)心他。

Beresin說，家長們可以預(yù)料到這種想法會遭到抵制。

Beresin補(bǔ)充說，父母也應(yīng)該確保他們有自己的支持系統(tǒng)，能夠容忍抑郁青少年的憤怒或拒絕。

Beresin說:“家長提出這個(gè)話題非常重要，它不會促成自殺行為。”他說，如果你的孩子正在談?wù)撟詺ⅲ瑐ψ约?，或者死了更好，那么請?yán)肅對待，并立即尋求幫助。

Beresin說:“如果你的孩子看起來很抑郁，或者有嚴(yán)重的藥物濫用問題，或者有自殺傾向，那么家長就有責(zé)任表明自己的立場?！眻?jiān)持讓孩子看心理健康專家，并進(jìn)行預(yù)約。

Beresin看到很多年輕人來到他的辦公室“又踢又叫”，他們對父母尋求幫助感到極度憤怒或不安。但是一旦他們到了那里，他發(fā)現(xiàn)“大多數(shù)孩子一有機(jī)會就想說話。”