隨著社會壓力的不斷加大，人們現在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。

80后有什么心理問題存在呢？從二十歲的大學生，到三十歲結婚生子進入“而立之年”的80后們，在家庭和工作的重壓之后，心理健康受到嚴重的考驗，小編為你分析80后有什么心理問題以及解決的方法。

80后心理易走兩個極端

如今的職場，在連續(xù)的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”成了人們熟悉的字眼，類似上例的這種80后年輕人出現“過勞”致死的事件也不斷增多。心理專家也指出，以前在許多人印象中，神經內科都是收治中老年病人，而現在收治的年輕人越來越多，可見職場壓力對年輕人的毒害之深，而80后尤為嚴重。

過勞會引起腦梗塞，從醫(yī)學上比較好理解，在封閉的辦公環(huán)境，長時間連續(xù)工作，容易造成大腦細胞缺氧、供血不足，發(fā)展后果是腦梗塞。80后正處于成家立業(yè)的黃金時期，面臨種種機會的同時，長期積累下來的壓力是造成心理問題的重要誘因，特別是80后男性的心理問題。

作為中國第一代的獨生子女，由于家庭撫育的方式不同，容易出現兩種極端。一種是，孩子在家被眾星捧月，這樣的孩子沒有經受過挫折，比較脆弱敏感，容易依賴別人。另一種是，父母由于忙于工作，孩子從小缺乏父母照看，在這樣環(huán)境下長大的孩子，從小就表現得很自立，表面上很堅強，但內心其實是“不安全”的，特別渴望通過表現好來獲得父母的關注和認可，因此他們長大后，在工作中會表現得特別“要強”，非常努力，甚至是工作狂，潛意識中他們還是渴望通過事業(yè)上的成功來獲得承認。最容易出現生理、心理問題的也就是后者。

80后面臨的十大心理問題

1、抑郁情緒 —— 沒意思，真沒意思

習慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80后，我們是被刺激著長大的，所以習慣變化，也習慣適應變化。如果說抑郁是現代病，生于現代的80后，怎么跑得了？戀愛、學業(yè)、求職、人際……都可以郁悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑郁的開始，不高興也會擊垮一個人。

調整方式：抑郁情緒人人都有，關鍵是給抑郁的自己一個空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見縫就鉆。80后都離不開抑郁，它讓我們在現代社會里活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁癥的帽子。

2、社交恐懼 —— 內向的罪，還是外向惹的禍？

80后中的一部分人，已經踏進社會，家庭的庇護，和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒了。很多人都發(fā)現人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”， “我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內向的人覺得自己不合群，不會和別人說話；外向的人覺得自己的張揚讓人嫉妒，有人會暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯。

調整方式：社交問題，并不是80后才開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內向外向并不妨礙你四海通吃，關鍵是你如何給自己一個職場定位，社交都是有目的的職場活動，找好自己的位置，該說什么就說什么，無須看人下菜，只需做好自己，才是正道。

3、擇業(yè)混亂 —— 不知道自己到底要什么

80后的跳槽問題，一直令長輩們頭疼。似乎我們可以很輕易的說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅定，似乎的確是我們的問題。但導致擇業(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是我們不知道自己要什么？80后面對的世界，只要看看2008年發(fā)生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大……大事越多，我們就越覺得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何況80后生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什么？對80后來說，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業(yè)發(fā)展都在“不想要”里反襯“需要”，沒有主動的規(guī)劃，走一步看一步，當然沒有耐心和毅力。

調整方式：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業(yè)規(guī)劃，要從人生規(guī)劃開始。我們需要想想2080年還活著的自己，他想擁有些什么呢？

4、無愛癥 —— 我根本不會愛別人

愛而不得固然難過，但根本沒有動情，才真讓人郁悶。80后因為獨生獨處，產生了一批“無愛癥候群”，到了適婚年齡，卻仍然對別人動不了情。不懂愛亦不會愛。“相親族”、“閃戀族”、“等愛族”……都是無愛癥的表現。無愛，往往是由于被愛泡大而導致的，從未失去過，自然不懂得如何爭取。80后中的大多數人，作為獨生子女，從來不用和兄弟姐妹去分享父母的愛，很多需要還沒產生就被滿足了，所以根本就不會換位去思考別人的需要，因此也就不會愛。

調整方式：失戀往往比自戀要好，至少可以教會我們如何去愛戀。先學習如何去滿足別人的要求，發(fā)現這些需求，是治療“無愛癥”的第一步。

5、戀愛受挫 —— 分手卻不懂失戀

在求助信中，60%都是關于戀愛情感的問題，其中以“戀愛受挫”最為高發(fā)。

80后的年紀，到2008年，最大的28歲，最小的18歲。根據心理學家埃里克森的人生八階段學說，18-30歲，正值“練習愛”的人生階段，需要解決的主要矛盾是“親密”與“孤獨”的矛盾。也就是說，在這個年齡段上，我們必然遇到愛，經受它的考驗和磨練，從一個人的小小世界里探出頭來，學會用愛把自己和他人黏起來——為愛受挫和犯錯，都是這個年齡必然會面臨的問題?！拔覑鄣娜瞬粣畚摇薄ⅰ皭蹫槭裁茨敲纯炀拖Р灰姟?、“愛難道就是相互傷害”、“愛情真是脆弱的東西”、“我失戀后不再相信愛情”……這些因受挫而帶來的傷心，雖然令人心碎，卻也讓我們變成大人。我們都是在學會喪失后，才變成大人的。等到我們說“分手”時，不再畏懼失戀，我們的愛恐怕就練成了。

調整方式：80后習慣說分手，反正不愛了，就分吧。但很多人卻不懂得失戀也是需要學習的，處理悲傷，總結經驗，沒有戀愛受挫的人，并不懂得愛戀。既然這個問題人人都要闖，就請你闖得大膽一些吧。

6、性困惑 —— 我很開放，也很傳統(tǒng)

80后對性問題，已經可以侃侃而談。但在自己的生活里，做得就不能像說得那么輕松了。心島主要接到這樣的一些求助：自己或男友有處女情結，有怪怪的性幻想，對婚前性行為猶豫不決，未婚先孕身心受傷……從大家的問題可以看出一個規(guī)律：如果對性的態(tài)度極端開放或傳統(tǒng)，都不太會有心理困擾。但如果困在“開放” 還是“傳統(tǒng)”的矛盾中，就容易引發(fā)心理問題。我們從小接受的教育，就是半開半不開的，但因自詡為新新人類，所以總覺得自己該大膽地做點讓父母瞠目結舌的事，加上青春對性的正常好奇，往往一沖動就做了，做完了就爆發(fā)心理沖突。

調整方式：你是開放，還是傳統(tǒng)，給自己唯一標準。如果是傳統(tǒng)，就堅持做你的“處女”、“處男”吧；如果開放，情到深處，就自然而然吧。切忌別把自己放在中間，兩頭都想拽著。矛盾在性這件事上，有害無益。大家都干脆一些吧。

7、恐婚癥 —— 未婚改為已婚，接受不了

80后至少有一半不敢結婚。首先是因為現在的結婚條件變高了，買房、買車、懂理財、心理健康……但結婚的意義變小了——一張紙而已。所以80后寧愿同居，也不愿結束愛情長跑。在心理上，婚姻讓80后感覺自己變老了，突然變成一個死板的大人。更重要的是，大多80后和父母組成的三口之家相當穩(wěn)定，心理上不愿意脫離自己的原生家庭，離開爸媽的家，創(chuàng)建自己的家，這是很難習慣的。所以婚姻的焦慮，往往是從這種脫離感開始的。

調整方式：戴上戒指的那一刻，相信的并不是對方，而是自己?？只?，最根本的原因，是害怕自己不能承擔婚姻的責任。所以，面對恐婚最治本的方法就是先搞定自己。請問問自己，你準備好創(chuàng)造一個完全屬于自己的家并為它承擔責任了嗎？

8、同性、雙性戀 —— 我是愛情里的異類么？

中性美越來越成為主流。而80后也越來越多的接觸“同性戀”這個詞。有一些人，就是被這個詞誘發(fā)了對同性的情感?！半p性戀”、“同性戀”……心島收到的信中，“懷疑自己是不是”遠遠多過于“我是同志我該怎么辦”，也就是說，大部分80后，在性別問題上，被“潮流”弄暈了。同性之愛本來人人都有，并不是多看同性一眼就是同性戀；真正的同性戀必須要有生理喚起，心理上的好感與依賴是正常的同性情感。對于心理咨詢來說，真正的同性、雙性戀的社會適應問題，才是棘手的心理問題。

調整方式：同性戀、雙性戀有一個重要指標，就是有沒有對同性有“生理喚起”，先衡量好自己的生理需要，再看自己的心理狀態(tài)。

9、不想長大—— 讓我賴在童年吧

不想長大，在心理學上有個詞，叫“兒童自我當權”，也就是說，在一個成人的外殼下，有一個兒童的靈魂，于是所做的事，都像是3歲小孩的行為。80后早當家的孩子概率很少，所以大多數都很習慣當孩子，偶爾帶點孩子氣是可愛的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會產生適應問題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴，自我中心…… 對一個人成人來說，放棄做成人的權利，等于放棄了心理成長，心理發(fā)展水平，也就會一直停留在3歲。

調整方式：每天多放“成人自我”出來一分鐘，你的心理就有機會長大。

10、應激創(chuàng)傷—— 死似乎并不遙遠

08年的地震，讓很多人都受了傷。80后向來是最具聯想力的一群人，馬上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的隊伍。80后總被別人形容為心理脆弱的代表。其實生在和平世界，天災人禍基本沒經歷過，的確是幸中的不幸。生在溫室中，必然會脆弱，基本上沒見過死的我們，一下子見了那么多，不適應，或者焦慮擔憂，都是正常的。我們只是不習慣面對創(chuàng)傷，不習慣這么近得面對死亡。

調整方式：害怕也是一種力量，可以幫人學習一種新的能力。面對死亡，可以幫助我們審視自己已經得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意義的事上，死亡就會立即遙遠了一些。

80后應該正確認知自己生存的現實，正確認識成功、追求成功，確立實際可行的職場、生活目標，更多的是要腳踏實地而不是好高騖遠。

“享受生活，而不是被生活奴役。這樣一句話我們經常聽人說起?！碑斍吧鐣o80后帶來了眾多壓力，那么就要學會自己減壓，開心工作、快樂生活，以意氣風發(fā)的精神面貌抵抗“嘆老之風”。

所以說，現在的人們越來越物質化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。