隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。

巧妙說話能增強(qiáng)自信嗎？如果你開會發(fā)言或與陌生人打交道時不夠自信，你會發(fā)現(xiàn)你的談話也變得磕磕巴巴很不流暢，甚至發(fā)生詞不達(dá)意的情況。下面小編和大家談?wù)勄擅钫f話能增強(qiáng)自信嗎。

同陌生人說話或者做公眾演講，確實是很需要強(qiáng)大的自信與良好的溝通技巧的。而且對于大多數(shù)人來說都在這方面有所欠缺。但是，如果能夠經(jīng)常實踐，并且樂觀一些對待這件事，你就能獲得較強(qiáng)的自信心咯！

妙法一：別給自己太大壓力

做公眾演講時，你可能會覺得在場的人會仔仔細(xì)細(xì)地分析你所說的每句話，這種想法非常普遍。但事實上，聽眾們并不會這么做。

記著，你的聽眾差不多終日也在做別人的聽眾，你做的并不是很不平常的事情，所以他們不會把你的每個地方都放大來看。

如果實在緊張，你可以把目光放在屋子后面沒人的地方，而不是那些望著你的眼睛。還要記住一點，也許你真的覺得自己緊張的快死了，但是從外表看上去，其實你還不錯。

妙法二：牢記你的主題

在說話之前如果做足了功課，那么你就會信心十足了。事先可以對著鏡子排練幾次，你就會記住自己什么時候該說什么內(nèi)容了。

妙法三：保持冷靜，盡量使用正面的肢體語言

深呼吸，放慢語速，從容冷靜地講話。別忘了使用傳達(dá)正面信息的肢體語言：挺直腰背，運用手勢，并讓你的聲音生動起來。

妙法四：使用一些諸如幻燈片和圖表之類的輔助工具

這些工具會讓你的演講變得更生動，而且還會轉(zhuǎn)移聽眾們的眼球，讓他們不用一直盯著你看！

妙法五：明智選擇話題

與陌生人交談的話題最好是每個人都能參與的，比如家庭、工作、休閑、旅游，或者天氣。不過不要談?wù)撃切┤菀准て鹚藦?qiáng)烈情感的話題，比如政治、宗教，以及足球。

妙法六：讓肢體語言為你服務(wù)

第一印象的百分之八十是通過肢體語言傳達(dá)的，你得充分利用這點。你可以通過微笑、直面對方的臉、目光接觸、身體前傾、點頭等等這些動作，告訴對方你對他的話題非常感興趣。你還可以用手勢來強(qiáng)調(diào)話題內(nèi)容的重點，而且會讓他人覺得你對自己所談?wù)摰膬?nèi)容是非常有熱情的。

妙法七：通過提問題的方式，讓對方參與進(jìn)來

你可以把說話的權(quán)利轉(zhuǎn)交給對方，這樣你就可以減輕很大一部分壓力。其實每個人都希望有個很好的傾聽者，他們喜歡談?wù)撟约宏P(guān)心的事！

妙法八：保持積極樂觀的正面態(tài)度

你要對自己所說的話保有激情和堅定。千萬不要含糊不清或者東拉西扯地長篇大論，盡量不要使用“有點兒”“有幾分”“稍微”這樣的詞匯，更不要為自己所說過的話向聽眾道歉。

妙法九：說話時的姿勢與氣場

挺直身子。穩(wěn)住頭，就如你正戴著王冠。在你走動時不要讓你的手臂及腿來回晃動。讓肘、膝貼近正身體。

妙法十：發(fā)音與音調(diào)

與人交談時，說話聲音要明朗、低沉和愉快的語調(diào)最吸引人，所以語調(diào)偏高的人，應(yīng)該設(shè)法去練習(xí)變?yōu)榈驼{(diào)，才能說出迷人感性的聲音。發(fā)音要標(biāo)準(zhǔn)，字句之間要層次分明。改正咬字不標(biāo)準(zhǔn)的缺點，最好的方法就是大聲地朗誦，久而久之就會有明顯的效果。如果遇到感性的場面，當(dāng)然語速可以適當(dāng)?shù)募涌?，如果碰上理性的場面，則相應(yīng)語速要適當(dāng)放慢。

妙法十一： 不要隨便說話

在事情沒有完全確認(rèn)之前的情況下，最好什么都先不說，比如轉(zhuǎn)賬的錢沒到帳就不是你的，萬一途中有變數(shù)會使你很尷尬。不管是任何人跟你說的任何秘密，最好就地消化，除非事情已經(jīng)傳到到你耳邊為止。每個人說話的每一個字，每一句話都有它的意義，我們應(yīng)該懂得在什么時候，配上恰當(dāng)?shù)拿娌勘砬椤?/p>

妙法十二：不要夸大其詞

說話別夸大其詞，不要太夸張，太不切實際，為了一時效果驚人，你要付出不靠譜的代價。有的人說話口無遮攔，只管自己說的爽不爽，不理會傾聽者的心情，這樣是大忌。說話要抓住重點、察言觀色、態(tài)度沉穩(wěn)，以對方擅長和喜好為話題，清楚傳達(dá)訊息讓對方清楚你話內(nèi)的含義。

妙法十三：談話要以對方為主要，不要以自我為中心

談?wù)撃阕约旱臅r間是當(dāng)你受到邀請或者有人要求你講自己的時候，你可以指望如果別人感興趣的話，他會主動問你。當(dāng)他對你提出確切的邀請讓你談?wù)撟约簳r，不要守口如瓶地拒絕他。稍微告訴他一點你的情況，他會感到十分榮幸。但不要做得過分，回答他提出的問題以后，再把談?wù)摰闹行幕氐剿纳砩稀?/p>

其實會說話和擁有自信相輔相成，掌握了一定的談話技巧，自信心也會隨之建立起來！

所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。