社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導致引發(fā)很多其他的心理病。

如何擁有好球技？球是一項超熱血，超刺激的運動，相信許多人對它都十分熱愛，但是籃球這種東西，依舊很難控制好，看看如何擁有好球技吧。

經(jīng)驗說：贏球還得看技術。實驗說：nba這樣的頂尖對決，技術只是一方面，心理學可以助你表現(xiàn)更好！

請問：nba中有什么心理學？

如果你是骨灰級的nba球迷，在你的nba數(shù)據(jù)庫里也許出現(xiàn)過一次“心理學”：本賽季目前戰(zhàn)績最佳的圣安東尼奧馬刺隊當家球星--蒂姆？鄧肯在維克森林大學時的主修專業(yè)，就是心理學。

除此之外，還有嗎？

其實，有人的地方就有心理學，甭說體育界了。單單一個nba，心事鑒定組成員就透視到很多心理學知識。除了那些有關球員心理健康的話題，人們更關心的，還是如何讓球星出彩，球隊贏球。

下面就介紹一些教練永遠不會寫在題板上，但也永遠不容忽視的心理學“超級無敵獲勝秘訣”。

想贏就培養(yǎng)個迷信的習慣

你對nba球星的怪異習慣有所了解嗎？如果不了解，那么請看心事鑒定組駐nba特派記者q博士從更衣室發(fā)回的報道：據(jù)了解，籃球之神邁克爾？喬丹每次比賽時都會在隊服下穿一條北卡羅萊納大學的短褲；“小皇帝”勒布朗？詹姆斯每場比賽前都要在技術臺上撒鎂粉；達拉斯小牛隊的賈森？特里則要在比賽前一夜穿比賽對手的短褲入睡……感謝q博士的報道，下面回到心事鑒定組。

為什么這么多球員都要堅持一些有點“迷信”的習慣呢？科隆大（universityofcologne）萊桑？達米斯奇（lysann damisch）的研究也許能 給我們答案。她的研究已發(fā)表于《心理科學》（psychological science）。

達米斯奇在研究中要求參與者都帶上自己的幸運符去參加一個電腦記憶游戲?qū)嶒?。來到實驗地點后，工作人員會把他們五花八門的幸運符暫時拿走拍照登記。一半的參與者在實驗開始前就能拿回屬于自己的幸運符，而另一半?yún)⑴c者則被告知由于相機故障只能稍后才能拿到幸運符（每一個做心理學研究的學者上輩子都是長鼻子的匹諾曹）。結果，電腦記憶游戲的數(shù)據(jù)表明，實驗前拿到幸運符的參與者在游戲中的成績明顯高于未拿到幸運符的參與者。

猛然間，q博士想起了2006年nba總決賽“小?！北弧盁峄稹斌@天大逆轉(zhuǎn)的記憶--據(jù)說那一次，特里沒有找到熱火隊佩頓的短褲。心事鑒定組極力反對迷信，但這些“迷信行為”卻的確增加了球員的能量。

當然，不是因為那些“短褲”與“鎂粉”擁有上帝的祝福與神靈的保護，萊桑？達米斯奇（lysann damisch）在實驗中說，因為這些“迷信行為”具有強烈的積極心理暗示作用，讓他們更加的自信，就像我們服用了“ 安慰劑 ”一樣--雖然安慰劑本身并沒有效果，卻讓我們自身感覺良好--也讓那些nba球星在球場上更加如魚得水。

拉開褲子一看：“哦，北卡的短褲還在，看我的絕殺！”如果想讓球員更加自信、給力，教練們除了要對球員們?nèi)粘Ｓ柧毜亩酱伲屖窒碌那騿T去養(yǎng)成一個迷信行為也許也是一個不錯的建議?。ㄌ貏e是姚明，比賽前記得讓葉莉給你買一雙特別的紅襪子吧，千萬別再受傷了?。┫脍A就多摸摸隊友

“迷信行為”能給球員的表現(xiàn)加分，讓他更加得自信與鎮(zhèn)定，卻也不是一名球員優(yōu)秀的決定條件。而且，籃球是五個人的運動，光有幾個“迷信”球員是遠遠不夠的。要想讓球隊贏球，隊員之間的團結更是重中之重。那么如何讓球隊更加得團結呢？

心理學家說：多“摸摸”你的隊友吧！圣地亞哥加州大學心理學家邁克爾？克勞斯（ michael w. kraus ）帶領他的研究小組調(diào)查了30支nba球隊的294名籃球運動員，著重選取了2008-2009賽季前兩個月比賽中球員的情況進行編碼和記錄。研究小組使用兩組不同的工作人員，對各支球隊隊友間的身體接觸進行記錄，用以研究身體接觸對球隊戰(zhàn)績的影響。他們著重注意了包括擊掌撞胸摸頭等動作在內(nèi)的12種接觸方式，最后得出以下三點結論：

1. 平均每個nba球員與隊友在每場比賽中的接觸時間約為2秒，而比賽中每分鐘和隊友有身體接觸的時間約為0.1秒（球員一般都不會打滿全場的）。

2. 與隊友觸碰越多的球員，對球隊的積極影響也越大，他們的個人數(shù)據(jù)也更出色。

3. 隊友之間相互接觸越多的球隊，勝率越高，而且差異很明顯！

也許你會覺得，應該是“勝率高”在前，“身體接觸多”在后吧，只有贏球多的球員才有心思和隊友打打鬧鬧嘛！

但心理學家對于 具身認知 的研究表明，外部行為可以改變內(nèi)部想法，也許隊友間增加彼此間的觸碰，就能讓整個隊伍更團結，從而更有可能拼得勝利！

所以，教練也可以考慮考慮強行要求隊員之間增加身體接觸，以增加球隊的勝率。至于不良后果么，咳咳，心事鑒定組很純潔，沒有想到……nba，是身體力量的碰撞，更是技巧與意志的對抗，但如果能懂得多用一些心理學上的小技巧，也許能讓贏球更加輕巧！nba的教頭們，快來圍觀心事鑒定組吧！

打籃球需要具備的心理素質(zhì)

臨危不亂

打籃球要具備很多心理素質(zhì)，比如臨危不亂，是指對方進攻時，以多打少，這時要注意腳下不要亂，堅守自己位置，盡量防住對方持球人就行。

不急功近利

打籃球時，很多時候我們會急功近利，投球太武斷，或者沒有合適的機會就投籃，往往浪費了投籃機會。所以不能急功近利，應該沉住氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打才行。

無私的精神

打籃球應該有無私的精神，籃球畢竟是團隊的運動，比如打快攻時，要多傳球，既能避免被搶斷，還能確保成功率。

頂住壓力

在關鍵時刻，比如最后幾分鐘定勝負了，要頂住壓力，深深吸一口氣，然后長長的吐出來，這樣能放松自己。

不慌不忙

打籃球時，應該有不慌不忙的心理素質(zhì)，遇到比較急躁的隊友，要想方設法的人感讓他平靜下來，否則會耽誤打球的。

堅韌不拔

打籃球要有堅韌的精神，不能因為幾次投籃不成功就氣餒，應該越挫越勇，敢于面對。

所以說，心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達出來。