今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學(xué)知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。

什么是讓心不老的辦法？人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長，可以變得衰退蒼老，這是自然規(guī)律，人類難以逆轉(zhuǎn)。但是心理不能老化，下面小編告訴你什么是讓心不老的辦法。

心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病叢生，生活缺乏樂趣，變得渺小自卑，無所作為，嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。

1.何謂“心理老化”？

有些人身體健康尚可，亦無重大疾病和體衰蒼老征象，但是他們自感老態(tài)龍鐘，體弱氣微，精力不支，思維遲鈍，老眼昏花，暮氣沉沉，自認(rèn)為成為社會上的“廢物”和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事，就感到無法克服，無能為力，思想負(fù)擔(dān)沉重，沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣，對人對事淡漠，近乎麻木，空虛無聊。人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，離群索居，自感自己已經(jīng)風(fēng)燭殘年。這類人常常是與世無爭，消極對待人生和世界，處事優(yōu)柔寡斷，自甘沉淪，無所事事，喪失社會責(zé)任感。

2.如何防止“防止心理老化”？

①提高認(rèn)識，懂得心理老化的危險性，要培養(yǎng)樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動無不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

②樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個生活舞臺，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以作出有益的貢獻?！案∩鐗簟钡南麡O人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

③勤奮好學(xué)，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

④善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

⑤永遠(yuǎn)對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動不止。

⑥豐富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動。

⑦經(jīng)常動手，活動身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會活動，廣結(jié)朋友，接觸社會。

⑧最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存”。

年老年少，只有一顆心讓人年輕。難得的一顆童心，會讓你在時光里撿到什么。不必理會那些不必要的糾纏，你對生活微笑，生活就會送給你一個最燦爛的陽光。郁悶時和自己打個招呼，問聲自己；你好。比什么都重要，開心就是長壽的良方，快樂就是無病的良藥。別讓一顆蒼老的心，奪走了你的青春。思慮過多，你就會衰老得很快。郁悶，孤獨，糾結(jié)，狂躁，都與留住青春無緣，能讓自己快樂和幸福的只有自己，別人能奪走你的財富，但他帶不走你的快樂，只有快樂，才會讓你活的更從容。

人，大多數(shù)是敗給了惰性，惰性的出現(xiàn)就是人生自己內(nèi)心衰老的表現(xiàn)，人生活著缺乏目標(biāo)，人生缺乏斗志，總感覺自己不可能完成這個心愿，沒有努力的成功是不存在的，這有讓自己的人生充滿斗志，才會讓自己的人生豐富多彩，才會讓自己的一顆心永遠(yuǎn)年輕，帶著一顆年輕的心面對生活，生活就會對你嫣然一笑，只有生活對你的微笑，才會讓你的人生充滿斗志，你的人生就會充滿激情，你才會擁有一個不老的青春。

有多少人敗給了等待，在孤獨中默默等待，在無望中默默相守，沒有目標(biāo)，沒有人生前進的方向，在自己的時光里等待，等自己白了頭，才發(fā)現(xiàn)，自己失去了很多，錯過多少路過的風(fēng)景，都隨著日月星辰漸漸飄散，只有一聲輕嘆，讓自己的青春年華在自己的無望中慢慢消失，當(dāng)青絲染白，牙齒脫落，才發(fā)現(xiàn)自己走過的道路，是那么的值得留戀，青春易逝，歲月流轉(zhuǎn)。自己只有在無聊的時光里，細(xì)數(shù)流年，想想以往一切都晚。

人有時候只會去回味往事，卻不看好現(xiàn)在，向往明天卻沒有在今天做出行動。人的惰性就是自己最大的敵人，自己找各種理由搪塞自己，讓自己在自己的歲月里慢慢殆盡自己的青春年華，等待是最無聊的寂寞，等待是最無用的痛苦，別管事業(yè)還是愛情，都是自己去爭取才會得到的，你的等待，等來的只是一場歡喜一場空，等來的只是落花隨風(fēng)都入夢。等待就是人心的衰老，就像老人搬個馬扎坐在陽光里曬太陽，曬太陽的日子就是在和死亡接近，一天天等待死神敲門，但是如果人心不老，會找自己想做的事，只有充實自己，自己才會活得更有意義，自己的青春才會永遠(yuǎn)年輕。

歲月的流逝并不可怕，可怕的是人心老了。如果心老了，你還會在乎什么？人生活著需要激情，沒有激情，一切都會覺得毫無意義，人活到現(xiàn)實中，哪怕自己不去爭名奪利，活得灑脫，但是總會有一份信念，一個理想，一個盼望。理想并不是年輕人所具備的，對于活著的人來說都一樣重要，只要活著，只有理想和激情才會讓心更年輕，不去攀比，與世無爭。但是只有一個信念，才是自己活下去唯一的一個理由，只有活下去的理由，才會讓你的內(nèi)心更加充實，也會讓你的心越來越年輕。

真的，你去想想，心老了就會缺乏人生的目標(biāo)和激情。如果心老了，你還會在乎什么？別再時光里等待，別在歲月里沉淪。讓激情點燃你的一顆心，激情動蕩，你就會越來越年輕，你也會感覺活著的價值是那樣的美好，只有那樣，你才會感覺自己的內(nèi)心是那樣的充實，不被生活所累，不讓孤獨困擾。你慢慢也會體會人生的真正價值。

莫讓人心老，歲月如飛刀。給自己一個目標(biāo)，讓自己活得更充實。等你在年輕的心態(tài)里觀賞自己，你才發(fā)現(xiàn)你自己，活著真好。

所以說，現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認(rèn)知。