社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓芏嗳烁簧献兓哪_步就會產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。

心靈的結(jié)構(gòu)與功能是強(qiáng)大的，僅僅知道心靈的結(jié)構(gòu)與功能還不夠，你還要學(xué)會感知心靈，才能真正讀懂心靈。

感覺心靈

也許有很多人會問：當(dāng)自己對某人事有想法出現(xiàn)時，我們?nèi)绾稳ヅ袆e這是“我腦子里的想法”，或這是“我的內(nèi)心在告訴我一些事”？前者是指你意識中的判斷，后者才是你內(nèi)心的真正直覺，是自我潛意識的需求和抉擇。

判別是否真實(shí)直覺的方法：用身體感覺，而不是頭腦？ 當(dāng)你真的說出來，并承認(rèn)直覺力，并且發(fā)聲，還要注意到自身的感覺。當(dāng)這是個真實(shí)的直覺時，你會在你的身體里感覺到，你絕對會感到輕松、安全，你會感覺到你的胸口是打開的，你能吸入更多的氧氣，就像是打開了一個開關(guān)，你會感到你身體的每一個部份都是放松的。

? 但如果這是你一廂情愿的想法，這是你的“我執(zhí)”在說的話，那你會感到一些壓力，你的頭腦會停不下來，你會感到緊張，你會感到無法休息，好像自己試圖在控制某個東西一樣，在你身體里沒有一個部份是能慢下來的，它會一直感到激動。

所以，你只需要注意在每個能量感覺的訊號上，但你不能只在你的頭腦里做，你需要真的進(jìn)入自己的感覺，然后自己判斷，聽你的心是怎么說的。心是很好的地方，因?yàn)槟愕恼嬗X力是從你的心來的，并停留在那里一下和它相處，試著和它相處一段時間。問問你自己“我的直覺怎么說”，并大聲說出來，最后你就能判別它讓你覺得如何。

在今天的社會，人們很忙碌并常常被日常生活的繁雜事務(wù)所綁住，很多人的身體和感覺非常分離，我們需要放慢，但并不是代表也必須放慢我們的日?；顒?。

基本上的問題是，我們必須知道直覺是你靈性的聲音，是你內(nèi)在的聲音，這是直覺的意義。對這部份，我們必須開始放慢，不一定是針對我們的日常活動，但我們確實(shí)需要開始放慢我們的呼吸，我們開始多一點(diǎn)呼吸，而這就是靈性的來源。

把多一點(diǎn)努力放在我們的靈性上，然后直覺就會變得銳利，不只是這樣，你生命里所有的事情都會大大的改善，這件事是關(guān)于“重整你的優(yōu)先級”，你的靈性是你最有自我力量、最真實(shí)的自己，這是你生命的力量，這是給你意識的力量。

每個人只要是活著的，都是有靈魂在肉體內(nèi)的。如果你有靈性，但卻忽略它，不理它，就會失去了個人的很多能力，就像變成沒有自覺的綿羊，活在世俗諂媚中，這不是個漂亮的畫面，但確是事實(shí)。

其實(shí)，改善你的直覺，把它變敏銳并讓它提供更好的幫助并不會花很多時間?；旧?，只要你察覺到“這是很重要的”，它就會在各方面為你帶來益處，而它只需要一點(diǎn)點(diǎn)的提醒，一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)。

結(jié)構(gòu)與功能

我們的心靈蘊(yùn)含有我們的氣質(zhì)（而非性格），我們的欲望與本能。另外，心靈有屬于它自己的判斷與特有的“思考”的功能，這樣的功能建立在先天因素的基礎(chǔ)之上，同時有賴于后天的經(jīng)驗(yàn)的積累；我們的選擇——也即決定，是行動之前的東西——是由我們的心靈所作出的，而非通常所認(rèn)為的那樣是由我們的頭腦所作出的（頭腦只可能產(chǎn)生動機(jī)，盡管有的時候，頭腦在我們的選擇與行動之間可能發(fā)揮著“橋梁”的作用）。

當(dāng)然，假如愿意的話，我們可以將心靈的選擇的功能稱之為自由意志；心靈是能量的調(diào)配者，盡管作為能量的調(diào)配者它并不是唯一的；心靈是一個感受器，是我們的情感以及情感取向的感受器，也就是說，我們的喜、怒、哀、樂、焦慮、恐懼以及喜歡、厭惡等感受是屬于我們的心靈的，另外，我們的自卑、自信及信心等也不是頭腦的感受，它們同樣是屬于我們的心靈的感受。而且，心靈的感受有這樣的特點(diǎn)，那就是，當(dāng)我們喜的時候，我們可以選擇表現(xiàn)得好像怒一樣，但我們不可能同時是怒的，就如同當(dāng)我們的舌頭感受著甜的時候它不可能同時感受著苦一樣，如此類推。 再者，我們的態(tài)度——而非看法、世界觀、價值觀又或人生觀等（這些屬于頭腦的東西）——同樣是屬于心靈的，譬如我們的接納，譬如我們的包容，譬如我們的關(guān)注，譬如我們的擔(dān)心，譬如我們的執(zhí)著，譬如我們的在乎，譬如我們的對抗態(tài)（而非對抗），再譬如，我們的嫉妒。

心靈是一個生命場，它是以“場”這樣的一種形式與我們的其它器官發(fā)生相互作用的；同時，心靈也是一個能量場，它的能量是通過人體對食物的消化吸收后轉(zhuǎn)化而來的，并且，這部分能量只會在履行其自身的功能以及在其成長發(fā)育的過程中被消耗掉。

心靈是神秘的。

所以說，心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。