現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認知。

你知道心理過敏嗎，心理過敏，常發(fā)生于性格內(nèi)向者，有時會影響正常的工作、學習。在生活中，我們有聽過食物過敏、藥物過敏，我們稱具有這些特征的人為過敏體質(zhì)。但是，你知道心理過敏嗎。

心理過敏是什么

有些人對特別的事情有種特別的厭惡感，在接觸的時候會感覺特別的難受。就像過敏的人接觸到了過敏原一樣。輕則做事效率降低；重則什么事情都無法繼續(xù)做了，心里亂糟糟的。

簡單的比如說：有些人討厭爵士樂，每次聽著爵士樂就會很難受。對于他們來說，這是噪音。（前面的每次是與一般人的分界點，一般人是有時有這種感覺）

其實這并不是一種病，這種現(xiàn)象是很常見的。只是程度的問題。只是心里過敏的過敏原不同的問題。

另一種是印相互熟知而產(chǎn)生的心理過敏，因為彼此太熟，考慮雙方時已經(jīng)不再做移位體驗，只是順著自己的思路進行推測和預期，產(chǎn)生差異就十分敏感的人與人之間的一種心理現(xiàn)象。

為什么會心理過敏

身體上的過敏，是因為自身對外源性刺激“防衛(wèi)過當”，而造成自我攻擊的后果。其實，心理過敏，又何嘗不是如此?

有些人對特別的事情有種特別的厭惡感，在接觸的時候會感覺特別的難受。就像過敏的人接觸到了過敏原一樣。輕則做事效率降低;重則什么事情都無法繼續(xù)做了，心里亂糟糟的。

簡單的比如說：有些人討厭搖滾樂，每次聽著搖滾樂就會很難受。對于他們來說，這是噪音。

有人看到某種建筑感到討厭便產(chǎn)生無名之火;另有對污水敏感的人;還有見到或聽到別人談及便秘就惡心，甚至持續(xù)很長時間。

有人見到或聽到某些色彩就周身瘙癢、煩躁不安，甚至產(chǎn)生攻擊行為。

這些都是心理過敏的表現(xiàn)，心理過敏往往是由于對事物思慮過多而引起的，常表現(xiàn)為使一些簡單的事情復雜化。這樣的人往往會因為別人不經(jīng)意的一個眼神、一個手勢，或者一句話，而產(chǎn)生過分的恐慌與不安。

加拿大心理學教授提出IUS概念，他將難以忍受不確定性稱為一種“心理過敏”。相關(guān)研究也試著從神經(jīng)生物學角度解釋這種“過敏”，其中涉及情緒調(diào)節(jié)、威脅與安全檢測等多種大腦機制。

心理過敏的幾種類型

心理脆弱易引發(fā)心理過敏，常發(fā)生于性格內(nèi)向者，有時會影響正常的工作、學習，甚至導致犯罪或誘發(fā)精神病。常見的有以下幾種：

情感過敏：

不論是從影視、錄像、書籍、報刊上看到，還是從廣播上聽到有關(guān)悲傷情節(jié)時，這類人會忍不住悲傷至極；也有些人只要見到別人悲傷自己也不由傷感。

氣候過敏：

天冷、陰雨時情緒處于低潮，有時會以毀壞室內(nèi)擺設(shè)而發(fā)泄自己的不快；也會表現(xiàn)為不思飲食、唉聲嘆氣。

環(huán)境過敏：

有人看到某種建筑感到討厭便產(chǎn)生無名之火；另有對污水敏感的人；還有見到或聽到別人談及便秘就惡心，甚至持續(xù)很長時間。

色彩過敏：

有人見到或聽到某些色彩就周身瘙癢、煩躁不安，甚至產(chǎn)生攻擊行為。

現(xiàn)象過敏：

有人見到曾因醉酒而嘔吐的現(xiàn)象就惡心、嘔吐；有人見到衣衫破爛不堪的乞丐，幾天都不能飲食。那么，如何改善心理過敏呢？

要糾正以上心理過敏，首先要樹立堅強的生活信念，多與他人交往，糾正自己偏執(zhí)的心理，也可以服用一些調(diào)整植物神經(jīng)功能的藥物進行調(diào)整。

改善心理過敏小貼士：

首先，心理過敏的人總愛以想當然的方式去觀察世界。因此，當遇到負面情緒時，應(yīng)主動和相關(guān)當事人進行溝通和交流，獲取現(xiàn)實的信息，排解掉“想當然”的心理陰影。

其次，當我們的想法跟別人不一樣時，應(yīng)學會換位思考，會發(fā)現(xiàn)很多敏感是出于自我的偏見。當有了某種疑慮時，不妨先調(diào)查一下，看一看猜疑與事實是否相符，也許問題就在調(diào)查與思考中解決了。

最后，增強自信心，讓自己擁有良好的自我感覺，是應(yīng)對心理過敏的良策?？蛇m當參加一些有益身心的文體娛樂活動，增進人際交往的同時，還可以提升自信。

我們生活中過于單一或過高的期待都可能給你帶來焦躁和所求不得的痛苦。因此，在生活中要學會知足、感恩，這樣你的生活才會充滿無限樂趣，心理過敏也就不復存在了。

所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。