日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。

最新一項研究表明,愛自拍其實是一種病,其每天過度的自拍會導(dǎo)致患有抑郁癥。

1、從社會心理學(xué)而言,人們總是試圖向別人展示自己最美的一面,以獲得贊美、接納、認同,從而對他人產(chǎn)生影響,同時也增強自信。另外,人們總是試圖通過某種手段從旁觀者的角度審視觀察自己,認識自己,并希望能保留、記錄自己每個時期最美的樣子。

2、對于自拍愛好者來說,自拍可能是宣泄他們情緒和壓力的一個通道。其行為也許是想獲得他人的肯定和關(guān)注,行為本身并沒有太大問題,就像是部分人喜歡炫耀一樣,總喜歡向別人展示自己喜愛或者自豪的物品,以期待獲得別人的關(guān)注。對自拍族這樣的網(wǎng)絡(luò)亞文化群體來說,個體人格內(nèi)部正發(fā)生著相異的變化,原本由本我、自我、超我分立而制衡的人格結(jié)構(gòu)一下子出現(xiàn)了自我和超我的空場,這時本我獲得了前所未有的自由。

3、網(wǎng)絡(luò)在某種程度上,成為這些網(wǎng)絡(luò)秩序破壞者所能找到的釋放和發(fā)泄的支點。在破壞的同時,得到釋放的快感。比如有的人先是拍自己,然后又拍視頻對象,拍與他有性關(guān)系的異性(包括偷拍),不僅滿足自己的病態(tài),也在滿足同樣有病態(tài)心理的網(wǎng)友。

1、求贊求關(guān)注是正常心理需求

心理專家說,每個人都有被關(guān)注的需要。小孩為讓大人關(guān)注自己,故意做出一些出人意表的事情。中學(xué)生為了吸引異性及同學(xué)們的關(guān)注會穿著奇裝異服,在求偶階段的青年男女更是為了引起異性的注意故意打扮自己。到了老年,父母又為了讓兒女關(guān)注自己故意耍小脾氣。網(wǎng)民把自拍照片發(fā)布到網(wǎng)上,目的就是引起別人的關(guān)注。

人們照鏡子也好,拍照片也好,自我認識的過程本身又是一種自我強化的過程。在觀賞過程中就有一種自我滿足和強化。而每個人都有的本能窺視欲,又使這些自拍照片在網(wǎng)上大有市場,反過來又大大刺激了這些自拍者興奮性,讓他們產(chǎn)生一種滿足感,接著,為得到更多的關(guān)注,自拍者又會和其他人的進行比較,這樣的幾重刺激就讓他們更加熱衷于此。

2、炫耀式分享者多為表演性性格

把自己正常的生活狀態(tài)通過自拍方式分享到社交網(wǎng)絡(luò)上,讓大家來關(guān)注,來溝通互動,這當然是無可厚非。但也存在一部分人,把自己生活中較好的一面,甚至是少部分奢侈生活場景拿來炫耀,并且高頻率出現(xiàn),這就難免讓看的人覺得異樣。

最近,網(wǎng)上相傳一種說法:借自拍來炫耀者,可能顯示出內(nèi)心缺乏安全感,缺乏自信,也就是心理脆弱的表現(xiàn)。炫耀式分享者多為表演性性格,倒也不是說是由心理脆弱引起,但他的性格肯定有些缺陷,過分自我中心,愛表演,往往以一種清高的姿態(tài)視人,這種性格的人很難與人相處融洽。

3、自拍成癮需要綜合干預(yù)治療

“愛自拍”沒問題,但是出現(xiàn)社會功能損害,不能正常上學(xué)、上班、生活等極端情況,就是自拍上了癮,是一種心理障礙的病態(tài)表現(xiàn)。不單是自拍,游戲、賭博等其他方面也一樣,先天性格因素,會決定一個人是否容易沉迷某樣事物,也就是自我控制能力每個人各有好壞。一旦涉及此類極端心理疾病,都需要綜合干預(yù)治療。具體可分為兩個部分:第一,心理疏導(dǎo);第二,藥物治療。其中,心理疏導(dǎo)包括引導(dǎo)患者對其自身有正確的社會地位評價、觀念認知,以及平和樂觀心態(tài)。抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

1、抑郁心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

2、消極悲觀:內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔(dān),不值得留戀,以死求解脫,可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

3、軀體或生物學(xué)癥狀:抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學(xué)癥狀,很常見,但并非每例都出現(xiàn)。

4、食欲減退、體重減輕:多數(shù)病人都有食欲不振,胃納差癥狀,美味佳肴不再具有誘惑力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕。

5、睡眠障礙:典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2～3小時,醒后不復(fù)入睡,陷入悲哀氣氛中。

6、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠親友,回避社交。

7、精力喪失,疲乏無力,洗漱、著衣等生活小事困難費勁,力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

8、自我評價過低:病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

9、病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

10、晝夜變化:病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉(zhuǎn),能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發(fā)生率約50%。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學(xué)知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。