今天也是照常給大家說(shuō)說(shuō)心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒(méi)有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷妗Ｓ绕鋵?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。

脾氣誰(shuí)都有,只是有的人脾氣大些,有的人脾氣小些,完全不發(fā)脾氣人幾乎沒(méi)有,果真有那從來(lái)不發(fā)脾氣或是脾氣好得不得了的男人,我只能說(shuō)“佩服”二字。但我想,男人有點(diǎn)脾氣不是什么壞事,沒(méi)脾氣像個(gè)軟面團(tuán)樣的男人毫無(wú)棱角可言,甚至有時(shí)候有點(diǎn)小缺點(diǎn)反而更顯其立體感的魅力。首先要排除一種可能,那就是人品差的男人。有一種男人本就是粗野不通情理之人,整一個(gè)街頭小混混,抽煙喝酒賭博,交狐朋狗友,骨子里大男子主義思想嚴(yán)重,瞧不起女人,把妻子當(dāng)奴仆,對(duì)妻子想打就打,想罵就罵,這樣的男人顯然不是男人,是畜牲,不在本文討論的范圍之內(nèi),本文要討論的是如果一個(gè)男人修養(yǎng)學(xué)識(shí)人品各方面都不錯(cuò),就是脾氣差了些,如何去應(yīng)對(duì)?

1、牛脾氣剛起的時(shí)候懂得盡早剎車(chē)。面對(duì)妻子家人,即使起了沖突爭(zhēng)執(zhí),男人也不會(huì)一開(kāi)始就毫無(wú)節(jié)制的“牛氣沖天”,大吵由小吵引起,大發(fā)雷霆也是慢慢激起來(lái)的,所以如果你了解他的脾氣性格,把好他的脈,不讓他的脾氣有發(fā)起來(lái)的可能性,發(fā)現(xiàn)苗頭盡早想法熄滅,懂得讓小爭(zhēng)執(zhí)盡早剎車(chē),男人有氣也沒(méi)處發(fā)放,有脾也沒(méi)處發(fā)。

2、別在他發(fā)脾氣的時(shí)候想著制服他。人都有一個(gè)通病,就是特想制服別人,特別是夫妻間,女人想制服男人,男人也想制服女人。怕他出軌,管著他,不想反而他出軌了;擔(dān)心他存著私房錢(qián),管著他的工資和獎(jiǎng)金,他存錢(qián)私房錢(qián)卻變本加厲;發(fā)脾氣,當(dāng)然不行,得好好制服制服他,結(jié)果適得其反,特別是他在發(fā)脾氣的正當(dāng)時(shí),想控制他實(shí)在一廂情愿的事。牛脾氣變溫順靠的不是制服,而是溫柔的正面引導(dǎo)和慢慢的馴化。

3、不妨偶爾站在他的角度考慮問(wèn)題。起了爭(zhēng)吵,既可能完全是一方的錯(cuò),也可能是雙方都有錯(cuò),即使完全是一方的錯(cuò)所致,到了不可收拾的地步,也就變成了雙方的錯(cuò),所以無(wú)論是男人還是女人,都要在必要的時(shí)候適當(dāng)?shù)卣驹趯?duì)方的角度考慮問(wèn)題,這樣自然都能變得心平氣和,至少不會(huì)“氣沖山河”。

4、別揭他的舊傷舊痛以免火上澆油。打人別打臉,即使夫妻也一樣,男人發(fā)脾氣當(dāng)然是不好的,也是應(yīng)該要努力去改正的,只是脾氣改起來(lái)也不是三兩日的功夫就能行的,多給些時(shí)間,要有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,突然改好的說(shuō)不定你還不適應(yīng)呢,或者會(huì)以為他有另有他圖或者做了什么對(duì)不起你的事呢,所以對(duì)他作出的努力不妨多正面的肯定,多看到他的小進(jìn)步,別揭他的舊傷舊痛,以免火上澆油。

5、不要一味忍讓也不要霸王硬上弓。寬容不等于一味無(wú)原則的忍讓,那樣只會(huì)助長(zhǎng)他的壞脾氣,無(wú)原則的忍讓可能讓想爭(zhēng)的一方不能盡興,退讓的一方又心境不爽。如果實(shí)在不能避免,恰當(dāng)?shù)馗麪?zhēng)一爭(zhēng)也無(wú)妨,有點(diǎn)怨氣發(fā)一發(fā)也非不可,當(dāng)然要懂得在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候收手,甚至有時(shí)罵他幾句狠話(huà)讓他醒醒也不是壞事,過(guò)于縱容反而可能害了他;當(dāng)然這不等于動(dòng)不動(dòng)就跟他正面交鋒,總體上人都是吃軟不吃硬,霸王硬上弓只會(huì)讓脾氣越變?cè)綁?進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。

6、不要隨意給他的臭脾氣定性定位。男人有點(diǎn)脾氣,女人不要過(guò)于上綱上線(xiàn),男人自已也知道發(fā)脾氣不好,可有時(shí)自已也莫名地失控,發(fā)完脾氣我想不后悔的人很少,關(guān)鍵是在發(fā)脾氣的當(dāng)時(shí)頭腦容易變得簡(jiǎn)單,原來(lái)很聰明的一個(gè)人也似乎傻了,所以男人自已也恨自已不爭(zhēng)氣,正因?yàn)槿绱?女人不要在男人發(fā)脾氣的時(shí)候隨便給他定性定位,比如人格不健全、無(wú)藥可救、修養(yǎng)差等等,定性是對(duì)他整個(gè)人的否定,顯然不利于他今后的改進(jìn),反而可能導(dǎo)致他破罐子破摔脾氣越來(lái)越差。

7、裝聾作啞主動(dòng)休戰(zhàn)有時(shí)來(lái)點(diǎn)幽默。爭(zhēng)論永遠(yuǎn)是沒(méi)有絕對(duì)的輸贏,懂得適時(shí)停止?fàn)幷撌且婚T(mén)技術(shù),從心理學(xué)的角度說(shuō),保持幽默感,愿意服輸,找理由開(kāi)溜,或裝聾作啞,故意曲解都是讓糾結(jié)松解的技術(shù)。除非對(duì)方真的人格有問(wèn)題,一般情況下裝聾作啞主動(dòng)休戰(zhàn)有時(shí)來(lái)點(diǎn)幽默是讓爭(zhēng)執(zhí)漸漸平息停止的好方法。壞脾氣有個(gè)顯著特征,越爭(zhēng)越壞,越激越烈,越斗越氣,真真是步入惡性循環(huán)。

8、切忌不給面子打擊信心諷刺挖苦。人都要面子,夫妻之間也一樣,懂得給對(duì)方以面子,也許他當(dāng)時(shí)并不會(huì)想太多,但今后肯定會(huì)感恩于你的寬容和尊重。想要制服而不給他面子,甚至打擊他的信心,極盡諷刺挖苦為能事,圖一時(shí)之痛快,很可能他會(huì)突然停止?fàn)巿?zhí),表面上是他停止發(fā)脾氣了,其實(shí)傷到了他內(nèi)心的尊嚴(yán),一旦他走向另一個(gè)極端從此懶得語(yǔ)言,夫妻關(guān)系就可能岌岌可危。

1、傷心

生氣時(shí),可使冠狀動(dòng)脈收縮,心跳加快,心肌缺血、缺氧而出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心率失調(diào)、心衰,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致猝死。

2、傷胃

生氣時(shí),胃腸痙攣收縮,胃酸分泌增多,胃黏膜缺血、糜爛,出現(xiàn)燒心、胃痛、胃食道反流,發(fā)生胃潰瘍,胃穿孔,嚴(yán)重時(shí)胃大出血

3、傷肺

生氣時(shí),呼吸加快、氣急,氣體交換失常,缺氧、咳嗽、呼吸困難,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生哮喘,肺炎、呼吸衰竭、肺心病、肺梗死。

4、傷肝

生氣時(shí),肝解毒功能下降,肝膽代謝失常,益發(fā)生肝膽管結(jié)石、膽囊炎、糖脂肪代謝紊亂,誘發(fā)肝炎、肝硬化。

5、傷腎

生氣時(shí)腎血管收縮、缺血、腎小管重吸收功能紊亂、腎小球?yàn)V過(guò)功能差,就會(huì)出現(xiàn)口渴、多尿、尿頻、尿急、尿失禁等,嚴(yán)重時(shí)會(huì)使尿糖、尿蛋白增加或出現(xiàn)貧血、腎虛、腎功能衰竭。中醫(yī)講:“腎主骨,骨升髓”,生氣多時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨痛,肢體麻木,關(guān)節(jié)炎等。

6、傷胰

生氣時(shí),會(huì)使胰島素分泌減少、胰高血糖素增多。糖代謝紊亂、血糖升高、胰蛋白酶、胰淀粉酶分泌不正常,發(fā)生消化不良、胰腺炎,還可使原有的糖尿病加等。

7、傷膚

生氣時(shí),面紅耳赤、血中毒素增多,不少人會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、蕁麻疹、瘙癢、皮膚色素沉著、脫發(fā)、毛囊炎、過(guò)早生老人斑等。

8、傷甲狀腺

生氣時(shí),“吹胡子瞪眼”,久之,會(huì)使甲狀腺功能失調(diào),發(fā)生甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。出現(xiàn)雙手發(fā)抖,食量增多,消瘦、出汗多、甲狀腺增大,有雜音,眼球突出等。

9、損害免疫系統(tǒng)

生氣時(shí),會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的正常運(yùn)轉(zhuǎn),使免疫功能下降、抵抗力減弱,易感冒,白細(xì)胞下降,常發(fā)病并過(guò)早衰老。

10、傷腦

生氣時(shí),由于大腦過(guò)度興奮,會(huì)使血壓升高,頭痛、眩暈,嚴(yán)重時(shí)腦血管破裂發(fā)生腦溢血,或由于腦血管收縮、管腔狹窄,血液黏稠,形成腦梗死。生氣還會(huì)促使腦細(xì)胞過(guò)早衰老而患癡呆癥、反應(yīng)性精神病、癔病等。怎么控制自己的脾氣

1、眼不見(jiàn)心不煩,如果你處在一個(gè)讓自己特別困擾的環(huán)境中,請(qǐng)及早抽身,離開(kāi)紛亂的環(huán)境,找個(gè)安靜舒適一點(diǎn)的空間小憩片刻,讓思緒舒展開(kāi)來(lái)。

2、遇事情要克制冷靜,很多脾氣不好的人,情緒管理也是不好的,因?yàn)樾宰蛹?、遇事脾氣火?做事情不顧前后,只圖一時(shí)之爽,這都是不好的習(xí)慣,會(huì)害了自己害了他人,要時(shí)常提醒自己,克制冷靜,多看一些因?yàn)闆_動(dòng)而發(fā)生的餐具,自我警示。

3、尋找興趣點(diǎn),平時(shí)最好找一些修身養(yǎng)性的修心活動(dòng)來(lái)陶冶自己的情操和心境,譬如,學(xué)習(xí)下如何品茶、如何種植花卉,如何寫(xiě)毛筆字等,這些都是非常具有文化氣息的慢休閑,會(huì)讓你的情緒和脾氣在不知不覺(jué)中錘煉得寧?kù)o起來(lái)。

4、做事情要考慮全局,無(wú)論是面對(duì)自己的同事和領(lǐng)導(dǎo),還是自己的家人愛(ài)人,親戚朋友,乃至于陌生人時(shí),都要多考慮自己的言行帶來(lái)的影響,多換位思考,這樣在體諒他人的同時(shí),也會(huì)讓自己心胸開(kāi)闊起來(lái)。

5、平時(shí)需要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,不要吃大量重口味的食物,容易造成身體的五行元素不平衡,也會(huì)引發(fā)脾氣問(wèn)題,最好多吃蔬菜水果等素菜,清新靜氣的效果比較好。

所以說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測(cè)出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。