日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

自信的人會(huì)帶給人希望,在現(xiàn)實(shí)生活中人們也總是喜歡與自信的人交往。不自信的人總是希望能有人幫助自己、戰(zhàn)勝自己的“心理疾病”。那么不自信是什么心理問題呢?是什么原因呢?

1、不自信是因?yàn)槟懬臃忾]

一些人由于深感受自己不如別人,主人在與人交往或者從事某項(xiàng)事業(yè)中必?cái)o疑,于是把自己封閉起來,不參與競(jìng)爭(zhēng),不干有風(fēng)險(xiǎn)的事,堅(jiān)信“安全第一”。越是封閉自己,越是對(duì)自己沒有自信,造成不良循環(huán)。事實(shí)上,我們發(fā)現(xiàn)自卑的人還少會(huì)主動(dòng)與人交往,在一些有激烈競(jìng)爭(zhēng)事業(yè)中更難覓芳蹤。

2、不自信是因?yàn)樽园帘迫?/p>

即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現(xiàn)出來,尤其當(dāng)屈從的方式不能減輕其自卑之苦時(shí),就采用好斗方式。有自卑感的人,他們比任何人更注意到不讓自己被別人發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的真實(shí)想法,因此當(dāng)他認(rèn)為別人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí),便采用這種好斗的方式阻止別人的了解。人們常發(fā)現(xiàn)這種人動(dòng)輒就會(huì)為一件微不足道的事尋找借口釁事。其實(shí),這種矯枉過正的做法,反而暴露出自己真實(shí)的內(nèi)心世界。

3、不自信是因?yàn)楦S大流

喪失信心之人,常對(duì)自己的決定缺乏自信,便隨大流以求與他人保持一致,去應(yīng)驗(yàn)一句“人隨大流不挨罰,羊隨大群不挨打”的古訓(xùn)。害怕表明自己的觀點(diǎn),努力尋找他人的認(rèn)可。我們發(fā)現(xiàn)對(duì)自卑者來說的一個(gè)“規(guī)律”:他們?cè)谧隽四骋患轮熬拖?別人是不是這樣的看法?我這樣做會(huì)讓人笑嗎?會(huì)不會(huì)被認(rèn)為是出風(fēng)頭不?在做了事之后,又想:不知會(huì)不會(huì)得罪人?如果剛才不怎樣做就會(huì)更好等等。總而言之,求同心理極強(qiáng)。

一個(gè)人不自信怎么辦?當(dāng)你真正的可觀的情形的認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),原本你認(rèn)為一些事情都不是十分的準(zhǔn)確,比如說,其實(shí)你還有很多優(yōu)點(diǎn),還有很大的潛力。不要總是糾結(jié)自己的短處,每一個(gè)人都有他的短處,正因?yàn)檫@樣,這個(gè)世界才是精彩紛呈的,所以短處也是具有魅力的。人在能夠充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處的時(shí)候,是比較自信且快樂的。

1、將手插入口袋是一種不自信。

當(dāng)一個(gè)人覺得不舒服或是不太自信的時(shí)候,會(huì)將雙手插入自己的口袋,如果將雙手插入口袋,明白的人會(huì)認(rèn)為你是不自信的。

2、小動(dòng)作很多也是一種不自信。

當(dāng)人焦慮的時(shí)候,會(huì)下意識(shí)的做出一些小動(dòng)作。不能保持安靜,說明了緊張和不自信。手是我們重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象,保持冷靜避免做出一些小動(dòng)作,會(huì)人看上去自信滿滿。

3、不要總低頭,雙眼目視前方。

行走時(shí)頭部會(huì)注意腳下,這會(huì)給人一種不愿被接近的感覺,是一種不自信。時(shí)間久了,養(yǎng)成一種習(xí)慣,更是會(huì)暴露出自己不自信的缺陷。

4、彎腰駝背。

行走或站立時(shí),收回自己的雙肩,別看這是個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,它可以充分的展示出你的自信。有些駝背的朋友要注意了,要盡早的克服,時(shí)間長(zhǎng)了更加難以改正。增強(qiáng)自信最強(qiáng)的辦法

要從內(nèi)心深處愿意改變自己

人不自信多半是克服不了自己內(nèi)心的情緒,也就是我們老百姓通常說的害羞?？朔π叩氖∫残惺且?yàn)槟悴辉敢飧淖冏约?如果你不愿意,那么也沒有人能幫助你,因?yàn)閮?nèi)控可以掌握一切。

重新對(duì)自己有個(gè)新的認(rèn)識(shí)

把以前對(duì)自己的那種認(rèn)識(shí)摒棄,重新估價(jià)一下自己。別把自己看的太高那樣不切實(shí)際。但是也別認(rèn)為自己很不中用容易導(dǎo)致自卑情緒。正確認(rèn)真的想想自己的價(jià)值,自己的特長(zhǎng),自己的缺點(diǎn),自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改變自己。

千萬別太在乎自己的外表

人無完人,每個(gè)人的外表長(zhǎng)相都有缺點(diǎn)。只是有的人長(zhǎng)的更協(xié)調(diào)耐看罷了。人長(zhǎng)什么樣是很自然的事,這是我們的父母恩賜給我們的,不要內(nèi)心或口頭抱怨哦。別因?yàn)橥獗砣プ员啊?/p>

經(jīng)常練習(xí)表達(dá)

在生活中抓住每一次可以表達(dá)的機(jī)會(huì),和親友,和同學(xué),和同事朋友等等。有時(shí)間可以把眼睛閉起來,想象著自己站在講臺(tái)上,對(duì)著一群人在演講,然后大聲演講。據(jù)說這是增強(qiáng)自信的最好方法。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。