心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。

1. 幽閉恐懼癥有哪些癥狀

2. 什么是幽閉恐懼癥

3. 幽閉恐懼癥的發(fā)病原因

1.1、恐懼

對于幽閉恐懼癥的患者來說,一旦進(jìn)入一些比較特殊的環(huán)境中就會不由自主的產(chǎn)生出恐懼的感覺。比如電梯里、封閉的環(huán)境中和擁擠的公共場所等,患者就會產(chǎn)生出恐懼感。而且患者總是會擔(dān)心在這些場所中暈倒或者發(fā)生某種病癥使自己失去控制,卻又無法逃出這些地方。

1.2、逃避

一旦當(dāng)患者置身于恐懼的環(huán)境之中,就會出現(xiàn)害怕和擔(dān)心的感覺,患者不由自主就會想要逃避。如果不能逃脫,患者就會出現(xiàn)心慌發(fā)抖、呼吸急促和肌肉抽動,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象。但是當(dāng)患者一旦離開令他感到恐懼的環(huán)境后,就能夠立刻恢復(fù)正常,跟普通人一樣,絲毫看不出來有任何問題。

當(dāng)進(jìn)入一些特殊環(huán)境時就會不自主產(chǎn)生恐懼感。包括空曠的廣場、擁擠的公共場所、封閉的環(huán)境等,如球場、商店、劇場、公路、電梯、公共汽車、火車、黑暗等?？偸菗?dān)心在此場所中,會昏倒、發(fā)作某種病癥、失去控制,而又無法逃離現(xiàn)場。

只要一處于恐懼環(huán)境之中,就出現(xiàn)害怕出事的感覺,不自主想逃避,如若不能實現(xiàn),就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、手足發(fā)抖、肌肉抽動,甚至昏厥。但一經(jīng)離開恐懼環(huán)境,即可自行恢復(fù)正常。

幽閉恐懼癥(密閉空間恐懼癥)是對封閉空間的一種焦慮癥。幽閉空間恐懼癥屬于場所恐懼癥的一種,患者害怕密閉或者擁擠的場所,因為擔(dān)心這些場所會發(fā)生未知的恐懼,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮和強(qiáng)迫癥狀,一旦離開這種環(huán)境,患者的生理和行為都會迅速恢復(fù)正常。

幽閉恐懼癥的病因有很多。比如說成長經(jīng)歷、性格因素、心理壓力等,不過幼年時期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷跟幽閉恐懼癥的關(guān)系很大。比如幼年時期的不愉快經(jīng)歷,受到了心理傷害,出現(xiàn)了心理陰影,在成年后開始影響心理健康。

容易恐慌癥發(fā)作的人,通常會產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間產(chǎn)生恐慌,他們會因為無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼癥患者可能會在室內(nèi)場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣,幽閉恐懼癥可能肇因于孩提時期的創(chuàng)傷。幽閉恐懼癥怎么治療

1、適當(dāng)遠(yuǎn)離城市森林

利用休息的時間,盡量徜徉在大自然中。很多人習(xí)慣在休息的時候窩在家中看電視上網(wǎng)玩游戲。出門也只是走到商場超市購物消遣。走出這鋼筋水泥的城市森林,到周邊小鎮(zhèn)閑居兩天,一定可以放松日常工作緊張的神經(jīng)。在視覺上和空間知覺上給自己放一個假。

2、強(qiáng)化體育活動

體育鍛煉可以調(diào)整生活節(jié)奏、加速血液循環(huán),給沉悶的日常生活注入新鮮的活力。幽閉空間恐懼者往往日益待在狹小空間中不愿與周圍接觸,有意識成系統(tǒng)的體育活動可以有效地消除這一現(xiàn)象。

3、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練

通過調(diào)和呼吸,把自己的局部肌肉逐步進(jìn)行緊縮和放松,尤其是體會后期的放松感,以此學(xué)會調(diào)控自己的肌肉緊張程度來對抗可能的空間恐懼。

4、一定的行為訓(xùn)練

方法如系統(tǒng)脫敏、沖擊療法等。需要在心理治療師的幫助下實施上述方法,以緩解幽閉恐懼癥的癥狀。

5、必要的藥物治療

一旦當(dāng)事人通過心理治療仍然無法完全控制,目前有很多抗抑郁抗焦慮藥物可以良好地控制幽閉恐懼。幽閉恐懼癥如何預(yù)防

目前,許多精神疾病的病因未臻詳明。多年來,專業(yè)工作者根據(jù)在生活和工作實踐中,對許多精神疾病不斷地細(xì)致觀察,形成了一些樸素的觀念。認(rèn)識到許多精神疾病是人類個體與社會或自然環(huán)境互相作用產(chǎn)生的反常結(jié)果。

在相當(dāng)不少的情況下,雖然外在條件相似,但疾病發(fā)生則可截然不同,提示個體特性在疾病發(fā)生中具有重要地位。因此,人們在防止發(fā)生這一類疾病,倡導(dǎo)提高人的精神健康水平,使之能夠抵御外界有害因素的侵襲。

這就是:培育機(jī)體整體,包括腦功能的發(fā)育,并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài),使人的體魄健壯,精神飽滿;培養(yǎng)個性健康發(fā)展并加強(qiáng)鍛煉,使之與社會環(huán)境相適應(yīng)、相統(tǒng)一。

所以說，心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。