今天也是照常給大家說(shuō)說(shuō)心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒(méi)有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。

1、老是氣人是什么心理

人離不開(kāi)社會(huì),有社會(huì)就會(huì)有交際,有交際就需要說(shuō)話。不管是在公司,在學(xué)校還是在家里,說(shuō)話總是免不了的,說(shuō)話是人與人溝通的橋梁。一個(gè)會(huì)說(shuō)話的人,能處理好各種各樣的關(guān)系,能使自己在做很多事情的時(shí)候更容易得到他人的配合和支持。而一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的人,在做事情的時(shí)候往往遇到更多的阻力,甚至?xí)箘e人對(duì)自己產(chǎn)生誤會(huì),影響人際關(guān)系。會(huì)說(shuō)話的人也往往更加開(kāi)朗,更容易開(kāi)心,更容易放松。而一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的人往往很多時(shí)候都很焦慮,緊張,使自己過(guò)的并不輕松。

不能改變別人就改變自己,能適應(yīng)生活的人才能享受生活。每個(gè)人都有自己的脾氣,對(duì)自己身邊的人寬容一些,對(duì)自己也好。估計(jì)應(yīng)該是個(gè)心直口快的人,沒(méi)什么壞心就是管不住自己嘴。沒(méi)有什么方法能直接解決,只能靠自己 建議在說(shuō)話的時(shí)候稍微聽(tīng)一下 給自己2秒想想。

2、心里總是生氣的調(diào)理法

以冷制急法,一是在重大行動(dòng)前耐心地做好周密準(zhǔn)備,以便心情平靜地工作;二是時(shí)刻保持清醒;三是對(duì)不利情況冷靜分析,采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策,改變和消除不利情境,切忌快刀斬亂麻,不顧一切蠻干一通,把事情辦得更糟。

行為條理法,容易急躁的人,應(yīng)具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準(zhǔn)備,從點(diǎn)滴入手,培養(yǎng)心境的寧?kù)o和穩(wěn)定,建立一套新的行為規(guī)則,督促自己過(guò)有秩序的生活,進(jìn)行有秩序的工作,培養(yǎng)行為的計(jì)劃性、條理性,使生活充滿節(jié)奏感。

3、說(shuō)話氣人的控制法

預(yù)期時(shí)間法,確立合理的﹑適度的預(yù)期時(shí)間。有的人沒(méi)達(dá)到預(yù)期目標(biāo)就急躁起來(lái),看看收效不明顯就發(fā)急。這些都是預(yù)期時(shí)間不恰當(dāng)?shù)木壒省６@些急躁情緒又都會(huì)妨礙人們作持續(xù)努力,最終會(huì)影響目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。那種企圖通過(guò)短促突擊立見(jiàn)成效,經(jīng)過(guò)一陣子的奮斗就來(lái)一個(gè)一鳴驚人的想法,是很不現(xiàn)實(shí)的。

白羊座,面對(duì)白羊女,只要男生不要戳到她的痛處或缺點(diǎn),基本上牡羊女是不會(huì)表現(xiàn)得讓男人反感,但只要對(duì)方說(shuō)了些他討厭聽(tīng)到的話,像是「妳到底會(huì)不會(huì)拖地啊?」,若這個(gè)牡羊女本來(lái)就很討厭拖地,她可能就會(huì)啟動(dòng)她的反應(yīng)機(jī)制,并且回嘴對(duì)你說(shuō):「你每個(gè)月多拿兩萬(wàn)塊回來(lái),我就不用拖地啦!」她說(shuō)這句話可能不是有意的,但卻足以傷一個(gè)男人的心,進(jìn)而惹毛對(duì)方。

金牛座,金牛女為什么容易惹毛男人呢?因?yàn)橹灰桓吲d,她就是不說(shuō)話,即便男生想找他講和或聊天,她也不想跟對(duì)方溝通,金牛女就是喜歡冷戰(zhàn)的那一個(gè),這搞得男生很火大。其它該做的事情她還是照做,照常洗碗、照常煮飯,只不過(guò)就是掛著一張臭臉,然后不溝通、不妥協(xié),也不談判,把對(duì)方當(dāng)成空氣,這一點(diǎn)常讓許多男生受不了!避免生氣的方法

躲避法。在生活中遇到別人的刺激時(shí),就盡量避開(kāi),眼不見(jiàn),心不煩,怒氣自消。轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時(shí),有意識(shí)地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),逗逗孩子玩等,這是積極的接受另一種刺激,即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。主動(dòng)釋放法。把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤托出,平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見(jiàn)、隔閡,經(jīng)常交換意見(jiàn),把話說(shuō)清楚,也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

意識(shí)控制法。是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語(yǔ)言為媒介,如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。升華法。把怒氣化為從事科學(xué)、文化、藝術(shù)、體育等活動(dòng)的力量。司馬遷說(shuō):“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……詩(shī)三百篇,大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。

所以說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測(cè)出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。