心理知識：看看過去榮譽(yù)可釋放壓力

社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。

說起小時候家里貼滿獎狀的那面墻，許多人肯定不陌生。而許多人在布置新房時，也會留一個放榮譽(yù)證、照片的柜子。別小看這種小空間，它可有隨時減壓的作用。

專家指出，給過往的榮譽(yù)留一個抬眼可見的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界信息所致的不自信、失去控制感和不可預(yù)測感等相關(guān)，而80%的信息都來自視覺，經(jīng)常接觸積極的信息，相當(dāng)于給自己積極的心理暗示，這樣就能提升自信、自我認(rèn)同感和自我價值，從而改善心情、減輕壓力。

每個人都可以有一個榮譽(yù)角。管理人員可以把一些重大事件的照片、紀(jì)念品掛在墻上；上班族可以在辦公桌上辟出一個角落，放一些得意的個人成果和榮譽(yù)證書；孩子的房間里，除了墻上貼一些學(xué)業(yè)方面的獎狀，更要把一些興趣所致的成果擺上去；即使是家庭主婦，也可以有一個角落，上面擺自己得意的手工成果，比如自己打的、孩子小時候的毛線襪，與兒孫的合影等。

所以說，心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。

鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。

推薦內(nèi)容