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      老年人腿抽筋就是缺鈣？其實(shí)是這樣... 
      
			
      
				2021-09-05 22:00:00
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      面對流言，希望我們第一時間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。
      腿抽筋缺鈣
      相信不少人都遇到過腿抽筋的情況，特別是老年人，更是常常在夜里發(fā)生腿抽筋。通常人們認(rèn)為腿抽筋的原因多半是缺鈣，然而有時補(bǔ)鈣后卻并未見抽筋的現(xiàn)象有所緩解，那么，這是為什么呢？
      老年人腿抽筋不一定是缺鈣，也可能是患了下肢動脈硬化閉塞癥。據(jù)中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院心血管外科主任醫(yī)師陳志強(qiáng)介紹，下肢動脈硬化閉塞癥是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血。在該病初期，有些老人會出現(xiàn)下肢腫脹、發(fā)涼、抽筋、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時會出現(xiàn)間歇性跛行。間歇性跛行的表現(xiàn)是，病人在不走路時沒有明顯的不適，但一走路患病下肢就會出現(xiàn)酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間后這種不適感消失，又可以繼續(xù)走路。
      中南大學(xué)湘雅醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師許宏偉也表示，腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱“腓腸肌痙攣”。老人腿痛抽筋，其實(shí)與缺鈣關(guān)系不大，更多與身體機(jī)能老化有關(guān)。如老人血管動脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當(dāng)代謝物積累到一定濃度時，會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋；再如老人腰椎間盤突出。據(jù)統(tǒng)計，腰椎間盤突出的患者中，腿抽筋發(fā)生率高達(dá)70%。隨著年齡增長，老人脊柱發(fā)生退行性改變，因脊神經(jīng)根受壓和血流量下降，會發(fā)生腿抽筋。除此之外，藥物也會成為腿抽筋的一個因素，如降壓藥中的利尿劑，其在增加尿液排泄量的同時也會導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素流失，使老人因缺鉀而腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨詢醫(yī)生，檢查是否由藥物造成。
      發(fā)生腿抽筋應(yīng)該怎么辦？山東省千佛山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、睡眠醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師唐吉友表示，如果發(fā)生了腿抽筋，可以采取伸展?fàn)坷植考∪獾姆椒ň徑猓涸谀_踝處彎曲腳，使得腳趾指向脛骨，從而起到牽拉小腿腓腸肌的效果；或者采取站姿，身體努力向前傾，也可以緩解抽筋。
      如果發(fā)生次數(shù)較多，還可以嘗試睡前用熱水泡腳、按摩腿部肌肉等辦法來放松身體，能起到一定的預(yù)防效果。同時，生活中要注意飲食均衡，多進(jìn)行戶外活動，但要注意適度，并且循序漸進(jìn)。此外，唐吉友還建議，如果抽筋過于頻繁，每次痙攣程度都比較嚴(yán)重而持久，甚至影響到睡眠和生活，就要盡快到醫(yī)院就診。
      本文由北京大學(xué)第三醫(yī)院海淀院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師尹鐵倫進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長腦梗死、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、癲癇、周圍神經(jīng)損害、顱內(nèi)感染等疾病的診治。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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