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      孩子“白白胖胖”并非可愛那么簡單？很多人想問 過度可愛或致肥胖癥
      
			
      
				2021-08-31 10:20:00
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們在獲取信息的時候很容易被帶跑方向。有時候真相也許并不是網(wǎng)上說的那樣，所以我們必須要有自己的判斷和獨立的理解。
      兒童肥胖
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      一群小胖墩在減肥（張濤）
      很多人認為“白白胖胖”的孩子很可愛，可體重超標其實會給他們的身體帶來很多問題，還可能發(fā)展成為肥胖癥。什么是肥胖癥？家長又該如何幫助孩子預防肥胖癥呢？
      肥胖癥是一種身體脂肪超標的營養(yǎng)障礙性疾病，大體上分為單純性肥胖和病理性肥胖。據(jù)《陜西日報》報道，造成單純性肥胖的原因有多種，包括營養(yǎng)物質攝入過多、運動量不足等，這會使攝入的能量長期大于消耗的能量，從而使得全身總脂肪量過多，導致單純性肥胖的產(chǎn)生；而病理性肥胖主要是由某種疾病引起的。
      預防兒童肥胖癥，家長應該怎么做？
      第一，讓孩子科學地獲取營養(yǎng)。在為孩子準備食物時要以低脂肪、低熱量為原則，讓孩子適量攝入蛋白質和碳水化合物，使他們能獲取充足的營養(yǎng)，又能避免過早出現(xiàn)饑餓感。
      中國新聞網(wǎng)建議，兒童應經(jīng)常吃含鈣豐富的奶制品、大豆及豆制品等，以保證鈣的足量攝入，促進骨骼的健康發(fā)育；還應經(jīng)常吃含鐵豐富的食物，如瘦肉等，同時搭配富含維生素C的食物，如新鮮蔬果；此外，家長要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律進食的好習慣，避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、巧克力等。進食時，孩子應注意細嚼慢咽，使食物能更快地被消化吸收，這樣一來，孩子能盡早出現(xiàn)飽腹感，從而停止進食。
      第二，讓孩子加強運動。家長應督促孩子堅持運動，可以讓孩子從運動量較小的運動開始，如慢跑、爬樓梯等，再逐漸增加運動量、延長運動時間。
      需要注意的是，《中國青年報》提醒各位家長，千萬不要盲目通過減肥藥來讓孩子減肥，因為藥物需要經(jīng)腎臟排泄，亂吃藥會導致腎臟受損。（張澤英）
      本文由同仁醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鄭秀瑾進行科學性把關。
      （內容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
      原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認清謠言，了解更多的事實。
      			

			
        
      
			
      
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