隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們?cè)讷@取信息的時(shí)候很容易被帶跑方向。有時(shí)候真相也許并不是網(wǎng)上說的那樣，所以我們必須要有自己的判斷和獨(dú)立的理解。

純母乳喂養(yǎng)

謠言：

純母乳喂養(yǎng)容易跟不上嬰兒生長(zhǎng)需要，最好混合喂養(yǎng)，要盡早添加配方乳。

辟謠：

生命早期1000天

生命早期1000天是指從女性懷孕的胎兒期（280天）到寶寶出生之后的2歲（720天），這1000天被世界衛(wèi)生組織定義為一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的“機(jī)遇窗口期”。這是決定人一生健康的關(guān)鍵時(shí)期，主要體現(xiàn)在生命早期1000天的良好營(yíng)養(yǎng)是胚胎和嬰幼兒體格生長(zhǎng)和腦發(fā)育的基礎(chǔ)，影響終生體能和神經(jīng)心理潛能的發(fā)揮；可降低成年后患肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)；可糾正營(yíng)養(yǎng)不良的代際傳遞。

認(rèn)知“母乳”

生長(zhǎng)發(fā)育第一個(gè)高峰期，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要高但腸道對(duì)滲透壓、腎臟對(duì)溶質(zhì)負(fù)荷耐受有限。母乳能量和營(yíng)養(yǎng)素滿足需要，滲透壓和腎溶質(zhì)負(fù)荷適宜腸道和腎臟。

母乳—純生物合成，純自然產(chǎn)物，其營(yíng)養(yǎng)和生物活性物質(zhì)構(gòu)成全方位生物保護(hù)系統(tǒng)，使離開子宮保護(hù)的生命順利地適應(yīng)大自然的生態(tài)環(huán)境，健康成長(zhǎng)。

進(jìn)入機(jī)遇窗口期的第二個(gè)階段，營(yíng)養(yǎng)對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育和后續(xù)健康持續(xù)產(chǎn)生關(guān)鍵影響。母乳提供適量的能量和營(yíng)養(yǎng)，避免過渡喂養(yǎng)，使生命沿健康軌跡發(fā)展。

WHO嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)（2005）

所有嬰兒都應(yīng)該純母乳喂養(yǎng)到出生后6個(gè)月。

7-24個(gè)月添加輔食，并且堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到2歲。

什么叫“純母乳喂養(yǎng)“？

純母乳喂養(yǎng)能夠滿足6月齡內(nèi)嬰兒所需要的全部液體（不需要額外補(bǔ)充水）、能量和營(yíng)養(yǎng)素。

母乳中的營(yíng)養(yǎng)素和多種生物活性物質(zhì)構(gòu)成一個(gè)特殊的生物系統(tǒng)，為嬰兒提供全方位呵護(hù)，助其在離開母體子宮的保護(hù)后，仍然可以順利的適應(yīng)大自然的生態(tài)環(huán)境，健康發(fā)展。

6月齡內(nèi)嬰兒需要大量能量和營(yíng)養(yǎng)，但嬰兒消化器官和排泄器官尚未發(fā)育成熟，功能不健全。而母乳既能滿足嬰兒全面的營(yíng)養(yǎng)需求，又能完美的適應(yīng)嬰兒尚未成熟的消化能力，促進(jìn)其器官發(fā)育和功能成熟。

【母乳喂養(yǎng)的好處】

什么叫“初乳”？

分娩后7天內(nèi)分泌的乳汁成為初乳。初乳呈淡黃色，質(zhì)地粘稠。含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)，有助于腸道功能的最初發(fā)展，并提供免疫保護(hù)，對(duì)嬰兒十分珍貴。

母親分娩后，應(yīng)盡早開奶，讓嬰兒開始吸吮乳頭，獲得初乳并進(jìn)一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

什么叫“順應(yīng)喂養(yǎng)”？

母乳喂養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)嬰兒胃腸道成熟和生長(zhǎng)發(fā)育過程，從按需喂養(yǎng)模式到規(guī)律喂養(yǎng)模式遞進(jìn)。

0～3個(gè)月內(nèi)，饑餓引起哭鬧，及時(shí)喂奶，不強(qiáng)求次數(shù)和時(shí)間。一般每天8次以上。

出生后2-4周，嬰兒就有了自己的進(jìn)食規(guī)律，逐漸減少喂奶次數(shù)，建立規(guī)律的喂養(yǎng)習(xí)慣。

小貼士

1.如何判斷“奶夠”或“奶不夠”

嬰兒每天能夠得到8-12次滿足的母乳喂養(yǎng)；

嬰兒有節(jié)律吸吮，能聽見吞咽聲；

出生后最初2天，每天至少排尿1-2次，排便三四次；

第三天開始，每天排尿6-8次。每天可排軟、黃便4-10次。

2.促進(jìn)乳汁分泌的方法

乳汁分泌包括泌乳和排乳，分別受催乳素和催產(chǎn)素調(diào)控；

盡早吸吮母乳，勤吸吮，可通過吸奶泵輔助，增加吸奶次數(shù)；

保持產(chǎn)婦心情愉快，精神放松，享受哺乳和親子互動(dòng)；

合理營(yíng)養(yǎng)，多喝湯水；

生活規(guī)律，保持良好睡眠。

3.母親的生活方式如何影響胎兒和嬰兒

乳母吸煙、飲酒會(huì)影響乳汁分泌，煙草中的尼古?。òǘ譄煟┖途凭梢詮哪阁w內(nèi)進(jìn)入乳汁，影響嬰兒睡眠和精神運(yùn)動(dòng)發(fā)育。

此外，茶和咖啡中的茶堿和咖啡因可通過乳腺進(jìn)入乳汁，造成嬰兒興奮，影響嬰兒睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期攝入對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不利。

辟謠專家：賴健強(qiáng)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)

復(fù)核專家：汪之頊中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)

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