中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >基因科普 >        
      
  
      
		
      
			
      辟谷減肥就是“把你餓瘦”？很多人想問 
      
			
      
				2021-08-06 08:30:40
				?
			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      面對流言，希望我們第一時間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。
      辟谷減肥
      對于愛美人士來說，減肥從來都是經(jīng)久不衰的話題。最近，坊間流傳著一種辟谷減肥法，有些“辟谷大師”還成立了辟谷減肥班，他們讓學(xué)員們通過修習(xí)來汲取“宇宙能量”、排出體內(nèi)濁氣，以達(dá)到用意念減肥的目的。但這種方法真的有這么神奇嗎？
      kL73bnNK6l0ocMBS56GHMXPULtzLQYbWm60O.jpg
      一群小胖墩在減肥。（張濤）
      辟谷減肥并不神奇，無非就是“想辦法把你餓瘦”
      顧名思義，辟谷是指一段時間內(nèi)不食五谷，也就是禁食。既然是禁食，那么，人體能量的消耗只能依靠體內(nèi)積存的脂肪和蛋白質(zhì)，自然會日漸消瘦。據(jù)《燕趙晚報》報道，所謂辟谷減肥，不過是“想辦法把你餓瘦”而已。“辟谷大師”們會通過心理暗示、分散注意力等方式，使減肥者禁食數(shù)天，達(dá)到減肥的效果?？梢哉f，辟谷減肥只不過是包著玄學(xué)外衣的激進(jìn)節(jié)食減肥而已。事實(shí)上，禁食在診療中并不少見，但這需要醫(yī)生對病人的身體狀況作出詳細(xì)的診斷。一般來說，醫(yī)生要求病人禁食多半是為了減輕病人胃腸、胰腺、肝膽的負(fù)擔(dān)，或者是因?yàn)椴∪说牟∏椴贿m合進(jìn)食，偶爾也用于減肥，但適用范圍很窄，且多采取限食而非禁食的方法。
      辟谷≠粒米不進(jìn)，辟谷養(yǎng)生法并不適合所有人
      事實(shí)上，辟谷并不等于粒米不進(jìn)，通過修習(xí)也無法汲取到能讓生命正常運(yùn)作的“宇宙能量”。據(jù)《健康時報》報道，從養(yǎng)生的角度來說，真正的辟谷并不是完全不吃東西，而是限制飲食。比如可以吃粥之類的清淡食物，并少量食用松子、茯苓、白術(shù)等，將人體新陳代謝調(diào)節(jié)至較低水平，進(jìn)而減輕胃腸負(fù)擔(dān)，讓胃腸得以休息。一般來說，辟谷養(yǎng)生法適合于那些平日里偏愛吃大魚大肉或煎、炸、油膩等高脂肪高熱量食物的人，但平時飲食規(guī)律，以五谷雜糧為主食，膳食結(jié)構(gòu)合理的人根本無需用辟谷的方式來養(yǎng)生。而且辟谷的時間大多1天為宜，最多不要超過3天，兩次辟谷之間最好要相隔兩周以上。
      此外，西安營養(yǎng)學(xué)會副會長王勇健在接受《西安晚報》采訪時表示，“辟谷并不適合大眾保健養(yǎng)生，因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度而言，人體代謝需要消耗大量能量，如果人長期處于饑餓狀態(tài)，會給身體帶來不容忽視的危害。”所以，大家在試圖減肥或者養(yǎng)生的時候，不要盲目地跟從一些看似獨(dú)辟蹊徑的方法，而應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生，然后根據(jù)自己的身體情況采用恰當(dāng)?shù)姆椒?。（趙鵬）
      本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
      看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
      			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容