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      看視頻會緩解視疲勞？具體什么情況呢 
      
			
      
				2021-07-27 11:04:27
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      相信很多人都被“誤導”過。因為現(xiàn)在的網(wǎng)絡信息非常豐富和更新迅速，還沒等我們了解事情的詳情，下一秒就又反轉了。所以大家在獲取信息的時候一定要有耐心、多關注事件的后續(xù)發(fā)展，這樣才能了解全面。
      視頻視疲勞
      	網(wǎng)絡上盛傳看20秒視頻就能緩解視覺疲勞，甚至能治療近視，事實真的如此嗎？
      	針對某些短視頻平臺上流行的一些護眼視頻，眼科專家表示，眼睛近視、疲勞等主要原因就是長時間近距離用眼視物，所謂的護眼視頻并不靠譜。那些宣稱“看20秒就能緩解眼疲勞”的視頻，多是以綠色為背景，上面有許多動態(tài)水珠。從綠色界面到綠色視頻，大概是從“多眺望遠處綠色植物可以緩解眼疲勞”得出的靈感。
      	首先要指出的是，真性近視是不可逆的，也就是說近視一旦形成，就沒法治愈。想要擺脫近視，只能通過佩戴眼鏡和做屈光手術兩種途徑來實現(xiàn)。造成近視的因素有很多種，包括遺傳因素、發(fā)育因素、環(huán)境因素等，但是主要原因還是長時間近距離的用眼視物。
      	眼睛為什么會感到疲勞呢？眼科專家表示，我們之所以感到眼睛疲勞、視力下降，是由于長時間看近物導致的。例如說，經(jīng)常盯著眼前的手機、電腦、電視或者書本，使得眼球的睫狀肌一直處于收縮的緊張狀態(tài)，對視力產(chǎn)生不良影響。如果睫狀肌長時間不能得到放松，就會產(chǎn)生眼睛疲勞。對于未成年人來說，如果睫狀肌長期處于收縮狀態(tài)，會導致肌肉調節(jié)緊張、痙攣，久而久之眼睛就只能看清近處的東西，產(chǎn)生近視。
      	為了預防近視，我們應該多多保護眼睛：
      	1. 注意勞逸結合，盡量讓自己每天保持8小時的睡眠時間。
      	2. 用熱毛巾敷眼，使用熱毛巾敷眼，能夠加快眼部的血液循環(huán)，有助于緩解眼部疲勞，減緩眼睛不適。
      	3. 保持正確的坐姿
      	4. 做眼保健操，適當?shù)刈鲅郾＝〔?，不僅可以讓眼睛得到休息，還能促進眼部的血液循環(huán)，有助于緩解眼疲勞。
      	5. 多吃有助于護眼的食物，在日常飲食中，多吃一些富含葉黃素、花青素、維生素的食物。
      	6. 最重要的是減少近距離用眼，連續(xù)看書學習、看手機電腦45分鐘，要休息15分鐘，不能連續(xù)用眼。
      	本文由沈陽市紅十字會醫(yī)院眼科主任醫(yī)師劉東寶進行科學性把關。
      （內容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
      原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認清謠言，了解更多的事實。
      			

			
        
      
			
      
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